身体健康是每个人一生中的夙愿，
但生活中的一些坏习惯却影响身体健康。
某些习惯看起来很卫生科学，
但背后隐藏着巨大的健康风险，
希望能立马改正。
女性哪些坏习惯影响身体健康？
1
经常用护垫
很多女性习惯于用护垫，认为这样能保持局部卫生，其实这是大错特错的。用护垫时会升高会阴局部温度和湿度，正适合致病菌生长，因此尽量少用护垫。
若因为白带多或月经前后用护垫，至少每2个小时更换一次。选择正规厂家所生产的护垫，尽量是刺激性强且没有香味。
2
用清洗液清洗私处
经常用清洗液清洗私处会破坏阴道酸碱平衡，降低外阴皮肤抗病能力，易引起阴道炎。平时用温水对局部清洗即可，尤其是性生活前后和月经期更应该保持局部清洁。
3
过度依赖于眼药水
大部分眼药水和洗眼液中含有防腐剂，防腐剂长时间在眼睛中积累，可紊乱泪液循环系统，引起干眼症，甚至会导致药物性结膜炎。若想缓解眼睛疲劳感，尽量选择不含有任何防腐剂的人工泪液，每天使用2~3次即可。
4
总是憋尿
长时间憋尿可引起排尿性晕厥、尿血、尿结石或尿路感染，甚至会危及生命。女性有尿意时需及时排出，若外出不方便或参加特殊场合时可少量喝水，也可以带上尿不湿，这样能避免尴尬。一旦出现尿频尿急或尿血，需及时就医。
5
频繁敷面膜或去角质
频繁敷面膜会使得皮肤处于过度水合状态，减弱皮肤屏障功能，角质层过度剥脱，皮肤变薄且敏感。一般每周敷1~3次面膜即可，每次15分钟。另外大部分肤质不需去角质，除非油腻肌肤，两周去一次角质即可，频繁去角质会破坏皮肤屏障。
6
从来不做防晒
平时不做防晒工作，会使得皮肤直接暴露在阳光下，引起黑色素沉着，加快皮肤老化速度，甚至引起皮肤癌。不管什么时候都要做好防晒工作，涂抹防晒霜或穿防晒衣、打遮阳伞等。
若女性有以上6个坏习惯需立马改正，同时要减少久坐时间，长时间坐着可引起便秘、下肢肿胀以及尿路感染和妇科炎症等。另外要保证有充足睡眠，减少熬夜，保持清淡饮食，避免重口味，控制盐和糖摄入。
