北京有哪些治白癜风的医院 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/250211/h2v5qfn.html最近，欧阳娜娜频频在综艺里露脸，让大家了解到了更多面的她自己～
在《向往的生活》里是让人心疼的小女孩，回到《明日之子》中又变成了那个热爱音乐的大提琴手。
台上做自己时的全力以赴，台下做老师时对学员的暖心陪伴，每一帧画面都闪着光～
在如此忙碌的工作行程间隙里，她还兼顾着自己的分享频道，前两天就在开工前录了个契合近期工作主题的「出远门搜包视频」。
出现在镜头里的包包size超大，里面装满了各种各样的小物，从便携漱口水、含片再到护手霜香水，就像一个哆啦A梦的小口袋。
除了女生们普遍都会带的一些单品外，内服类的占比也非常大，一翻就是好几种。
DHC的维生素B、维生素C和维生素E外加POLA美白丸被统一放在洗漱包里，娜比说每天都会随身携带，照着说明吃。
DHC
维生素B/C/E
/粒
POLA
美白丸
/粒
没想到plmm才20岁，就已经开始一吃一把内服产品了，看完也让很多姐妹产生思虑：我是不是也该吃起来了？
随着保养意识的兴起，内服这股风越来越大，毕竟拿补充剂当饭吃的例子还是蛮多的。
看着是挺种草，但又怕是交智商税，总是苦苦纠结于吃or不吃...今天芭姐就来给你解解惑～
感觉自己什么都缺？
吃进去不一定对你起效
内服在各国有着不同的叫法，如保健品、膳食补充剂、健康/保健食品等，但本质上大同小异。
而根据需求，内服大致可以分为四类：一是生活习惯不规律，饮食不均衡，想借助内服补充下身体所需的营养成分，如维生素类；
二是随着年纪的增长，想通过内服延缓皮肤衰老，保护身体器官，如胶原蛋白、葡萄籽、护眼片等；
三是希望自己变得更漂亮，像是服用一些美白丸、酵素类的产品实现变白、保持身材的目的。
四是身体出现一些慢性病，或是失眠加重，吃一些褪黑素来改善睡眠质量。
cr.CUIQUWENROU
有些人是只有上述几条里其中一方面的诉求，但有的姐妹则是觉得自己各种都需要，所以每样都得吃一点。
所以这些产品你要是说它完全没效果是不准确的，因为正规的品牌在研发生产时都是有一定的理论支持的。
但与药品比起来，保健品没有治疗的作用，它是人体机理调节剂、营养补充剂，针对特定人群食用。
（GB-97《保健（功能）食品通用标准》第3.1条将保健食品定义为：“保健（功能）食品是食品的一个种类，具有一般食品的共性，能调节人体的机能，适用于特定人群食用，但不以治疗疾病为目的。”）
而且一些品类的内服，从成分上看都是实打实的，但有效成分进入人体后能否发挥百分百的功效是要看个体机制的，下面芭姐就举两个具体的例子让大家更清晰明了一些～
听起来很天然植物的口服抗氧化剂
先来说说这两年十分盛行的口服抗氧化剂，自从知道了抗老必须做好抗氧化后，相关产品就如雨后春笋般涌现了出来。
护肤品里的抗氧化成分大多是VC、VE以及它们的衍生物，添加在口服产品里的则以多酚、儿茶素、原花青素等为主。
别看名字各异，实际上这几种都属于多酚类，是具有对抗自由基，抗氧化作用的。
其中儿茶素和花青素都是类黄酮的一种，类黄酮属于多酚类；原花青素由儿茶素聚合而来，又可分解成花青素，也属于多酚类。
不过实验表明，只有寡聚原花青素（简称OPC）可以被我们的肠道吸收，而多聚原花青素（简称PPC）无法被吸收。
虽然很多产品包装上都标明了“OPC”，但目前常用的原花青素测定方法是直接全部转化成花青素，测定其含量，再换算成原花青素含量。
所以是无法区分检测出到底是寡聚还是多聚体，各自的含量也是不确定的，大家可以选择正规的产品尝试，但对于效果要理智对待。
在日常饮食中多摄入含花青素的果蔬，也能获取所需的营养成分哦～
总想试试看的口服胶原蛋白
再来讲讲
