二月即将过去，过完春节、情人节、元宵节三大节日的同事妹纸和狗狗哭诉，钱包和体重已经成反比了。
节日期间不间断的大餐也让狗狗吃的有些怀疑人生。
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同事妹纸说自己吃大餐已经吃得晕头转向，由内到外都散发着油腻的气息，
快变成油腻大叔了，特别是肚子，感觉都是油，
我看某书上说这个时候就应该清肠去油腻，狗狗你怎么看？
在“每逢佳节胖三斤”之后，很多人都在寻求清肠的方法。
其实清肠是一种中医术语，是针对肠胃疾病所实施的一种治疗手段，
而从营养学上来说，清肠其实更偏向于调理肠胃，
就是通过饮食、作息、运动等手段将紊乱的肠胃功能调理到正常状态，那具体应该怎么做呢？
接下来你将看到
1.在什么情况下你需要“清肠”？
2.那些年你信过的“清肠偏方”
3.“清肠”的正确打开方式
1.饮食无规律
放假期间天天晚睡晚起，很多人都是早餐午餐连在一起吃，晚上睡得晚再吃点宵夜，走亲访友的时候也是零食不断。
后果：饮食没有规律，肠胃生物钟被打乱，肠胃功能开始紊乱，肠胃健康受到威胁。
2.饮食高油高盐高糖
过节期间的饮食大餐美味可口，吃货表示一本满足。不过在狗狗眼里，美味可口就代表着高油高盐高糖。
同时，过多的摄入大鱼大肉，高蛋白混杂着高脂肪，给肠胃带来了沉重的负担。
后果：蛋白质和脂肪本身就难以被肠胃消化分解，
而每天摄入过多，肠胃会超负荷运转，时间一长，容易引发肠胃炎等健康问题。
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3.排便不畅
大餐吃得多，表示大鱼大肉吃的也多，蔬菜水果摄入不足，膳食纤维摄入量变少，
后果：肠胃蠕动减缓，肠道垃圾无法及时排除，
累积到肠道滋生肠道腐败菌，累积时间越长，这些细菌所产生的有毒物质被肠道吸收的几率会越大，
时间久了，就会让人头晕、乏力，进而影响食欲。
4.食欲低迷不想吃饭
假期大鱼大肉的吃，让肠胃超负荷加班工作，接下来就会进入假期综合征的流程。
后果：肠胃也要开始“罢工抗议”，食欲低迷不想吃饭，看到稍微油腻的菜都会犯恶心（这个症状不是只有怀孕才有！）
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调理肠胃在每次过完节之后都是人们关心的话题，这个时候总是有人会在朋友圈、
