北京白癜风医院是哪家 http://www.xxzywj.com/m/人到了一定年纪后，是不是都会出现各种各样的问题？37岁的刘女士最近一直感觉很累，经常头晕眼花，有时坐车上班都无缘无故感觉胸口慌闷，最开始她只以为是没睡好，就请假在家休息了几天。
可情况依然没有好转，反而身体那种不适感更强了，全身经常酸软无力，手指也不再那么光滑白嫩，这样的状态，让工作也连连出错，还被老板委婉地提醒了。
为了搞清楚自己身体究竟怎么了，医院，通过一系列检查再结合她口述的病情，最终的诊断结果是恶性贫血，需要补充钴胺素，也就是维生素B12。
自己的病感觉很严重，竟然只需要用一瓶仅几块钱的维生素B12就够了？刘女士有些不敢相信，她很怀疑这到底会不会有效。
那么，如果身体缺乏维生素B12会有什么表现？该如何补充维生素B12？维生素B12又能改善哪些病症呢？
缺乏维生素B12的三种症状
1、恶性贫血
首先肯定就是如刘女士一样的恶性贫血，维生素B12是制造骨髓红细胞的重要成分，一旦它缺乏或者吸收障碍，很可能就会使得白细胞计数和血小板减少，严重的会出现黄疸，遇到感染也很容易出血。
最危险的情况就是对心血管造成贫血性的心脏病和心力衰竭，这时可能就会危及到生命。
2、神经受损
人体如果缺乏维生素B12，蛋氨酸合成就会遇到障碍，导致的结果是单胺类神经递质的产生减少，这会让人的记忆力衰退、智力倒退、认知出现障碍、身体不自主地运动等等，严重的甚至会致使痴呆、丧失自理能力。
3、皮肤病变
缺乏维生素B12，皮肤很容易会出现广泛性、对称性的色素沉着，尤其是在手、足、口腔等部位，皮肤、毛发变白，指甲也可能会变色，严重的会出现白斑、斑秃。肝脾肿大时候，皮肤还容易出现瘀点、瘀斑。
所以不想自己出现这些情况，我们在日常生活中就要注意补充维生素B12，那么该如何补充呢？
补充维生素B12的方法
如果已经到了缺乏阶段，那么就需要通过治疗手段，像口服药物、肌肉注射、静脉注射都是临床上使用得比较多的。不过到了这一步，说明身体已经受损，有些病症调理起来会很麻烦，所以我们应该最开始就通过食物补充。
维生素B12在动物肝脏、牛肉、羊肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等食物中含量都比较高，一般来说每日摄入足够肉蛋奶，那么维生素B12是能得到正常补充的，但如果是素食者，那就需要特别注意了。还有肠胃功能不全的人，也应该做相应的检查，该需要药物补充的也不要有顾忌。如果是素食者孕妇，用母乳喂养的话，婴儿也应适量补充维生素B12。
维生素B12得到了补充，能改善身体的哪些症状呢？
维生素B12能辅助改善这三大病症
1、恶性贫血
像本文开头刘女士的恶性贫血，只要维生素B12充足后，情况会有一定的好转。维生素B12参与了蛋白质、脂肪等物质在体内的转化利用，同时对红细胞的成熟、DNA的合成都起到了重要作用。换句话说，维生素B12越多，红细胞就越多，这样出现贫血的概率就越小。
2、糖尿病
补充维生素B12可以促进胰岛素的产生，减少胰岛素抵抗，胰岛素是机体内唯一降低血糖的激素，从这个脉络中就能看得出来维生素B12对糖尿病的控制是有很大益处的。
3、抑郁症
抑郁症跟神经系统息息相关，据临床数据，有大约25%的抑郁症患者体内都缺乏维生素B12，所以适当补充，能对这种情况导致的抑郁症起到一定的积极作用。
总结：
当然，如果身体出现了不适，医院就诊治疗，维生素B12很多时候只能起到辅助作用。而且维生素B12做药用时，有些患者的身体也不适宜服用，所以，应遵循医嘱服药！
