北京白癜风最好的专科医院 https://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html双击报纸可放大阅读
广东梅州，56岁的*女士经常腹胀、便秘，她听人介绍后自行购买了肠清茶，一直服用了年多。近日，*女士被确诊为结肠黑变病。医生：“宿便”不属于医学概念，市面上的“排宿便”产品多含泻药，滥用易导致患结肠黑变病，增加患肠肿瘤风险。
便秘的病因大致可分为器质性和功能性。功能性便秘分为慢传输型便秘、出口梗阻型便秘、混合型便秘等，“也就是大肠蠕动能力减弱，使粪便中的水分被肠道吸收过多，或粪便本身含水太少，使干硬不易排出”，成因包括饮食结构不良、喝水太少、服用某些药物产生副作用、女性盆底肌功能障碍、年老体弱排便乏力等。据统计，我国成人慢性便秘的患病率为4%~6%，并且患病率随着年龄增大而增加，60岁以上人群的患病率可达%。当患者每周排便少于3次，排便费力、排出困难或有排便不尽感，病程至少6个月，可判断为慢性便秘。
清肠道、防病变，谨记这4招！01拒绝所有“清肠排毒产品”
正如前文所说，这类产品非但不会缓解便秘，反而会加重便秘，此外，还会招来结肠黑变病，甚至肠癌等。这些病变，多半是可以预防但难以根治的病症，所以，从源头上预防这种疾病是重中之重。
0多吃蔬菜、水果、粗粮
蔬菜、水果、粗粮中含有的植物纤维，可增强对肠壁的刺激、加速食物在胃肠道中的下行蠕动，使粪便变软，增加粪容量，从而缓解便秘、腹胀等症状。
03改善肠道菌群
肠道中益生菌和致病菌共存，当致病菌打败益生菌时，肠道菌群的平衡就被打破，可能导致便秘、腹胀、腹泻、屁多等问题。每天喝一盒含有益生菌的酸奶能有效改善肠道菌群，不过选酸奶时要注意“菌种”，别选只含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌的酸奶，因为这两种乳酸菌绝大多数不会进入大肠；要选添加嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等益生菌的酸奶。
04放松身心、改善精神状态，保持心情愉悦
消化科医生常会叮嘱病人：“要情绪稳定，心态开朗。”很多人觉得这是医疗套话。其实不然。实际上，包括食管、胃、小肠、大肠在内的消化系统，每个部位都会受到情绪的影响。其中，结肠似乎很是敏感。而当人们生气、埋怨与充满敌意时，黏膜则色泽变红、收缩活动增加。因此，通过多种途径缓解压力、保持心情愉悦至关重要。
（本报综合）
奋斗百年路启航新征程
庆祝中国共产*成立周年网络专题正式上线！
扫码进入
↓↓↓
编辑：李冉
校对：*琪
审核：陈施妤
图片来源：网络
如有侵权请联系我们
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
