每5~10人中就有一个便秘者，女性多见
长期慢性便秘会导致肛肠疾病和手术风险增加
虽然有些人通过改善生活方式可缓解
但若一般疗法效果不佳
则应及时通过合理选用通便药来治疗
便秘的常见症状有哪些呢？那么便秘都有什么危害呢？通常的解决办法是什么呢?1调整生活方式，建立规律的排便习惯，当感觉需要如厕时立即上厕所，不要憋便。2
调整膳食习惯
膳食纤维能促进便便推进运动。有些患者会感到腹胀和肠胃胀气，可以先通过少量摄入纤维量再逐渐增加来缓解。膳食纤维包括各种含有纤维的水果、蔬菜等。同时日常也可多喝水。
4
多运动
尽量在能力范围内多运动，促进肠道蠕动。
5
避免长期服用刺激性泻药，会导致“大肠黑变病”、加重原有病情，损伤肝肾功能！
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