北京青春痘医院咨询 http://pf.39.net/bdfyy/bdfrczy/210312/8740651.html如今，很多人的饮食习惯都偏油腻而不少人也常常被便秘困扰近年来，一些号称可以清肠排毒的肠清茶频频出现在各大广告中*女士就是它的忠实客户一喝就是两年可她怎么也想不到自己每天帮肠子排毒反倒成了“黑心肠”
连喝2年肠清茶大肠全黑了！
56岁的*女士是广东梅州人，经常腹胀、便秘。两年前，她听人介绍后自行购买了肠清茶，一直服用。但随着时间越长，喝肠清茶越来越不管用，便秘也越来越严重，医院就诊，却不幸被确诊为结肠黑变病。*女士说，刚开始服用肠清茶的时候，症状有好转，但只要一停止服用，便秘就又出现了。医生表示，肠清茶主要是一些刺激性泻药，像是番泻叶、蓖麻油还有大*或者芦荟加到里面，短期内服用收效显著，然而时间一长，会造成肠道的受体敏感性下降，使分泌肠液的能力和肠道蠕动力减弱，导致便秘愈加严重。
同时，肠黏膜的巨噬细胞还会吸收色素，使肠道变黑。更糟的是，有研究表明，结肠黑变病或将增加罹患结肠癌的风险。
便秘病因复杂多样
专家称，医学上并不存在宿便的概念，便秘只是排便时间间隔稍长而已。正常人24小时排出，便秘的人可能要三四天排出，肠镜在临床上应用非常广泛，暂时还没有发现哪个患者的肠道里有宿便这样的情况。医生称，便秘主要有两种情况，一种是器质性的病变，像直肠、肛管有肿瘤，或一些炎症引起便秘。还有一种是非器质性的病变，像精神因素或吃了一些容易引起便秘的药物。
你是不是真的便秘了？
正确对待便秘，先要学会判断自己是不是真的便秘了。通常情况下，当存在下列2条及以上的症状，且症状出现时间超过6个月时，就应该考虑患有便秘：
排便次数减少，每周＜3次；
大便过于干硬，形状像“羊粪球”；
排便时感到费力；
有肛门直肠梗阻和（或）堵塞感；
需要用手法辅助（如用手指帮助排便、盆底支撑排便）；
需要用泻药、灌肠等手段维持排便；
有排便不尽感。
4个方法助你摆脱便秘
多数情况下，我们的便秘是由食物太精细、缺少果蔬、憋便、久坐、缺乏运动等等“恶习”引起的功能性便秘。因此，对于病程小于6个月、排便困难等相关症状影响较小的轻度便秘患者来说，在日常生活中做出一些调整，就能有效改善便秘的情况：1.摄入足够的膳食纤维摄入充足的膳食纤维是防治慢性便秘的基础，因此，平时可多吃一些富含可溶性纤维、维生素和水分的新鲜果蔬（如白菜、芹菜、萝卜、火龙果、猕猴桃等）。2.摄入足够的水分养成定时和主动饮水的习惯，每天饮水量以～ml为宜，每次50～ml，推荐饮用温开水或淡茶水。3.建立正确的排便习惯每天定时排便，利用生理规律建立排便条件反射。结肠活动在晨醒餐后最为活跃，建议患者在晨起或餐后2小时内尝试排便。4.合理运动适当合理的运动可以刺激肠道蠕动，有利于肠道排便，尤其对久病卧床或运动量少的老年人更有益。
出现这些情况尽快看医生！
需要注意的是，便秘也可由器质性疾病引起，这种便秘背后往往存在着严重甚至致命性的疾病，医院诊治。
当出现以下这些症状时：
便血或大便表面有像鼻涕样的黏液；
便秘的同时伴有腹胀、腹痛、恶心、呕吐；
出现食欲减退、明显消瘦等症状；
出现贫血症状，如脸色苍白、头晕眼花等；
排便习惯改变，次数变多、便秘情况加重等；
可能提示身体内存在器质性疾病，需及时就医。
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