公益中科 http://news.39.net/bjzkhbzy/180504/6213625.html当美丽的＂睡公主＂，睡出2大抗老荷尔蒙
对于耳熟能详的的＂美容觉＂，是最简单的抗老方式。因为睡眠好坏不仅关乎身体健康，还会影响到肌肤肤况稳定、老化状况，所以睡对了就能养出美丽肌肤，但睡错了无法养颜美容外，还对身体有很大的伤害。那＂美容觉＂，您有睡对吗﹖
2大＂美容觉＂致胜关键
1.生长荷尔蒙
生长荷尔蒙是一种由脑下垂体所分泌的荷尔蒙，主要与头发、骨骼、肌肉的代谢相关。对成年人而言，生长荷尔蒙可以维护细胞健康，帮助肌肤对抗衰老。假若日常生活经常熬夜的人，影响生长荷尔蒙，会较同龄人容易出现脱发、皱纹变多等现象。
2.褪黑激素
褪黑激素是一种由大脑松果体所分泌的荷尔蒙，环境变黑就会开始分泌，所以具有调节生理时钟及改善效果，亦有着＂睡眠荷尔蒙＂之称。同时褪黑激素亦是种强效抗氧化剂，具有抗老化功能，尤其能启动肌肤细胞修复的开关，让肌肤更紧致白皙。
睡出来的抗老秘诀
1.*金睡眠时间
每晚10时至清晨2时，是生长荷尔蒙及褪黑激素分泌最旺盛的时刻，所以建议最晚在晚上11时前进入睡眠状态，让2大抗老荷尔蒙充分发挥抗老修补效果。否则，长期作息日效颠倒，错失*金睡眠时间，容易令肌肤变薄、出现细致等老化症状。
2.睡眠时长要在7～9小时
有些人以为睡眠充足对肌肤、健康都有好处，所以越睡越多，但实际上睡得太多反而不好。根据研究发现，若睡眠时间超过9小时，每多睡1小时，乳癌风险就会增加20%。而最健康的睡眠时间在7–8小时内，心脏衰竭风险会降低12%；习惯早睡早起，亦能降低8%心脏衰竭风险。
3.挑选暗黑环境
褪黑激素有着＂见光死＂的特性，一接触光线就无法正常分泌，因此晚上睡觉时，房间尽量避免光害，最好就能制造暗黑环境，杜绝一切光线照射。另外，睡觉前玩电子产品更是大忌，因为电子产品的蓝光大大影响褪黑激素分泌，更会令您越玩越不想睡。
助您一夜好眠的营养素
良好且适当的睡眠，可以提升免疫力，所以摄取足够的营养素，好好睡觉，让大脑、身体、心灵充分休息，更能让肌肤回复水润无瑕的年轻状态，绝对是重要的美肌策略。
1.合成褪黑激素：维生素B
维生素B3，能够帮助保留体内的色胺酸；而维生素B6亦能协助合成褪黑激素的前驱物质(血清素)；当中维生素B12更有助褪黑激素分泌。
2.抗氧化物；维他命C、E
抗氧化物能保护身体细胞免受自由基的侵害，当身体处于发炎状态，有机会造成睡觉障碍，而抗氧化物就可以降低发炎反应。尤其维生素C及E更有助提升睡眠品质。
3.稳定情绪：钙及镁
钙及镁属于令神经放松的物质，有助调节掌管睡眠的褪黑激素，透过增强其分泌，进而防止神经系统过度兴奋，因而帮助身体进入睡眠状态。与此同时，钙亦有着强化神经系统的传导感应的功能，也具有稳定情绪、缓和紧张焦虑、松弛肌肉，及改善失眠的作用，钙及镁非常适合同步摄取，双效助您一夜好眠。
吃准3大营养素
配合优质睡眠
就能轻松睡出美丽新高度
睿龄饮采用全球独创配方，能有助促进人体自然分泌生长荷尔蒙，是市场上首款采用HGH双效释放技术以促进生长荷尔蒙自然分泌的产品。睿龄饮特别采用信号加强配方，可抑制DPP4酶99%的活性，大大增加血液中生长荷尔蒙的含量，帮助延缓衰老；同时配合氨基酸加强配方，指示脑下垂体大量分泌生长荷尔蒙，逆转体内年龄，让您看起来更年轻，重拾青春活力。生长荷尔蒙可调节血糖、预防三高、降低体内炎症、加速脂肪代谢、恢复?肤弹性、提升运动机能及提升睡眠质素，助您远离退化性疾病，生活不再受年轻限制。踏入30岁起，生长荷尔蒙分泌量每10年会下降约15%，睿龄饮可激发身体的自然再生过程，让您在每个年龄阶段都能维持生长荷尔蒙的正常分泌状态，全方位养护身体及肌肤水润健康。
全衡营养素包含多款维生素、矿物质及抗氧化剂，包括维生素B群、C及E、胡萝卜素、叶酸、硒、锌等，当中的营养素及各种有益成分有助维持血管细胞功能，特别是维生素C、E能够有助抗氧化，减低血管发炎风险，帮助降低血压血脂，保护血管壁的健康。多种营养素和维生素协同合作，维持体内平衡，有助褪黑激素分泌，让肌肤焕发更紧致白皙质感！其中维生素C、E还能够有助抗氧化，清除体内多余自由基，减低发炎风险，从而。多种营养素和维生素协同合作，维持体内平衡，有助提高身体的免疫力，同时有助提升睡眠品质，让肌肤愈睡愈美丽。
钙镁健骨富含钙、镁、维生素D3和维生素K2，还蕴含了多种可以为身体提供最容易吸收的必需维生素、矿物质及营养素。配方采用钙镁1:1的*金比例，是目前最安全及最有效的钙镁成分比例以及巩固骨质比例之一。维生素D3可以促进钙质吸收，而维生素K2则可以确保钙质流向骨骼，而不是停留在血液当中。减低因缺钙而患上了骨质疏松等慢性疾病的风险，对骨骼健康、肌肉能量以及预防抽筋都有支持作用！钙及镁更能双效帮助身体稳定情绪、缓和紧张焦虑，充分改善睡眠品质。
活妍美健饮采用革命性配方，旨在改善整体健康状况。当中蕴含超级植物精华、抗氧化剂和营养素，有助于增加免疫系统、缓解压力、改善认知功能、消除疲劳，适合在运动后、压力大时饮用，帮助减轻压力、消除疲劳以及获得优质睡眠。月见草和红花苜蓿能帮助平衡荷尔蒙，并促进胶原蛋白生成。配合余甘子，可减少皱纹、改善干燥，让皮肤看起来更具年轻光彩。将活妍美健饮加入到日常饮食中，让身体时刻保持最佳状态，让您更年轻美丽！
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2大关键美肌荷尔蒙
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