大家好，我是建峰医生，接下来为大家讲解有关女性衰老的知识。
不管是对于男生来说，还是对于女生来说，在平时都不想面对衰老这个问题，但是尽管如此，我们依然要经历衰老这一过程。
最近，有很多人表示，女生有没有衰老，人体的下半身会说实话，如果女生已经衰老，下半身会出现这5种症状，不妨看看你占了几个？
衰老的原因有哪些？
1.压力过大
众所周知，压力会导致许多身体疾病的持续，例如失眠、抑郁、焦虑甚至阿尔茨海默病！但是，却很少有人知道，压力会加速人的衰老过程。
经常有压力会导致身体发炎的症状出现，从而损害身体的各个部位，包括皮肤纤维，从而使得皮肤看起来暗沉。此外，压力还会破坏身体的细胞结构，导致细胞过早衰老！
2.饮食不合理
皮肤是营养的晴雨表，几乎每一种营养物质的缺乏都会对皮肤的质量和质地造成损害！平时均衡饮食，可以帮助身体获取足够的营养，以保持健康的状态。
此外，要注意饮食多样化，精心搭配；需要强调的是，过分清淡的饮食以及过分油腻的饮食，对肤质和体质都不利！
3.熬夜
熬夜会导致黑眼圈、眼袋和皮肤色素沉着的症状出现，更容易导致皮肤过早衰老的症状出现，让人看起来更老！
熬夜、睡眠不足导致皮质醇水平升高，从而影响人体细胞的自我修复和营养吸收，容易导致衰老的持续。
4.经常暴晒
平时吸收过多的紫外线会对身体造成很多危害，小到皮肤变黑变厚，大到引起皮肤癌！当然，暴晒也是皮肤过早老化的罪魁祸首之一。
阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹力纤维和胶原蛋白，从而导致面部皮肤松弛暗沉，出现皱纹；因此，养成使用优质防晒霜的好习惯很有必要。
女性有没有衰老，“下半身”会说实话！如果一个不占，说明还年轻
1.肚子变大
如果一个少女和一个中年妇女的体重一样，但是中年妇女的身材就没有少女那么苗条！肚子也会比少女大，而且从侧面看的时候，身材明显走样。
其实，腹部增大是由于长期久坐运动和高热量饮食造成的，还与衰老和新陈代谢减慢有关！新陈代谢慢会导致体内脂肪和糖分堆积，所以，肚子会变大。
2.腿部肌肉变松
其实，女人一旦上了年纪，很容易影响到人们的腿部肌肉，导致皮肤松弛非人症状出现！
而且，会导致原本很有弹性的腿部肌肉逐渐消失，整条腿看起来很松垮，腿型也会逐渐显得松垮难看！
3.咳嗽漏尿
对于很多女性来说，在50岁以后往往会出现咳嗽、漏尿的问题，这时，许多人认为是自己的身体出现了问题。
其实，这是一种正常的生理现象，很多女性到了一定年龄就会出现漏尿的问题；随着女性年龄的增长，体内雌激素的分泌会逐渐减少，盆底肌肉会逐渐松弛，容易出现尿失禁的症状。
4.关节疼痛
腿上有很多神经和血管，而人体最大的关节是膝关节，所以，腿部的异常变化可以反映出人们身体的好坏。
女性朋友随着年龄的增长，身体会逐渐失去营养，新陈代谢率下降，骨骼得不到足够的营养，就会出现关节疼痛的症状。
5.臀部松弛
当女性朋友的身体进入衰老阶段的时候，如果不注意营养的补充以及水分的补充，体内各个器官都会慢慢退化，从而导致身体的肌肉组织出现一定程度的松弛症状，最明显的就是臀部！
人体臀部需要大量的肌肉来保持紧实柔软的线条，而当身体里的肌肉老化后，臀部就会给人一种松弛的感觉，变得不再紧绷。
今日话题：你知道哪些帮助延缓衰老的方法吗？
