在我们的日常生活中，绝大多数人觉得便秘是一件小事，根本无伤大雅，并不重视。有少数人被便秘找上后，在被便秘折磨的痛苦不已的情况下，会寻找一些偏方治疗便秘。但是这些真的管用吗？为什么便秘的人还是苦不堪言？接下来就让我们来了解一下这些“通便技能”背后的秘密吧！
01开塞露可以治疗便秘
真相：开塞露，是利用甘油和山梨醇的高浓度、高渗性，让水分深入肠腔，软化大便，反射性地刺激肠蠕动，引起排便反应，但是治标不治本。而且长期使用开塞露反而会加重便秘。直肠受刺激次数越多，敏感性越差，即使加大用量，肠道也可能不再有反应。而且经常刺激肠壁，还可能引起结肠痉挛性便秘。
02多吃香蕉可以治便秘
真相：香蕉可以让肠道润滑，但是这指熟透的香蕉，没熟透的香蕉有很多粘性的酸液，会抑制胃肠单纯蠕动，如果吃没有熟透的香蕉，对便秘没有好处，还会加重便秘的情况。
03多运动，便秘自然会走
真相：鼓励便秘患者每天至少进行30分钟中等强度的运动，但运动量不能过大，有时汗出太多，水分补充又不及时，反而会加重便秘。
04喝茶能通便
真相：许多人觉得喝茶“清火”，能起到改善便秘的作用。其实，便秘者并不适宜多喝茶。因为茶有收敛作用，喝多了反而会加重便秘。
如何治疗便秘？
原来治疗便秘的误区这么多？看到这里，估计有人就要问了，究竟怎样才能正确治疗便秘？在这里要告诉大家的是：治疗便秘首先日常生活中要保证充足的水分摄入；进行适量的运动；多进食粗纤维食物及适量的水果。
温馨提醒：
便秘时间一长很容易让人痛苦又焦躁。而且便秘的危害非常大，仅仅服用泻药或者胡乱治疗可能引起大肠黑变病或是肠癌。发现自己有便秘情况出现的，立马医院做个检查吧！
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