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正视肥胖是健康的开始 [复制链接]

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  观察身边的人,你会发现大部分肥胖症患者都存在或多或少的心脏问题,人体内多余脂肪组织需要消耗更多的氧。心脏必须为脂肪组织提供更多的血氧。此外,动脉中脂肪堆积越多,动脉功能就越差,血管壁增厚,血流减少,不仅加重心脏负担,而且增加血栓和全身血液循环恶化的危险。与健康人群相比,肥胖者动脉粥样硬化危险高10倍。

大脑


  美国加州大学洛杉矶分校一项新研究发现,与体重正常人相比,胖人大脑组织平均少8%,大脑早衰16年。一般超重者的脑部组织也比正常人少4%,早衰8年。越胖的人所反映出的大脑认知功能越差。科学家认为,这与大脑神经纤维周围白质恶化有关。这会影响神经纤维传递信号。

皮肤


  其实肥胖对皮肤也会损害。肥胖症会导致体内激素变化,进而导致黑棘皮症皮肤色素沉着,增厚粗糙等和瘀滞性皮炎皮肤红肿发炎等,也会导致静脉功能减退,血流不畅,增加脚部溃疡危险。

肺脏

法国一项研究发现,与体重正常者相比,腹部肥胖者肺功能损害几率高两倍,慢阻肺和睡眠呼吸暂停等呼吸道疾病发病率更高。研究人员表示,肥胖者肚子大会限制横膈膜,进而加大肺脏扩张难度。过多脂肪会增加体内炎症反应,一定程度上损害肺脏。通常腹部肥胖是指,男性腰围大于40英寸(约.6厘米)。

结肠


  研究发现,肥胖与多数癌症都有相关性,但与结肠癌关联最大。在肥胖人群中,肠癌发病率与肥胖程度之间呈惊人的正比例关联。原因是,加工肉食和红肉摄入过量,增加肠道息肉(早期结肠癌迹象)危险。另一原因是胰岛素或血液中与胰岛素有关的生长因子水平偏高。但这些因素增加结肠癌风险的具体机理尚不完全清楚。

关节磨损

肥胖不仅会让身体内脏器官受到损伤,还会让身体的关节受到影响,因为体重的增加会导致下肢关节沉重的负担加重,时间一长会让关节不断磨损而发生劳累,也就容易引发关节炎。

脂肪肝

由于食物在进入身体后会到达肝脏,在肝脏中分解并且排出体外,如果过多的油脂进入肝脏,会让脂肪和热量堆积在肝脏中。

冠心病

流行病学调查表明,肥胖是导致冠心病发病的独立危险因素之一,它还会加大心梗、中风的发病率。

高血压

肥胖最常见的合并症就是高血压。美国一项调查指出,超过标准体重15公斤的人中,30%患有高血压。

糖尿病

当人胖到一定程度时,肌肉和脂肪会对胰岛素不敏感,即胰岛素抵抗现象。这时,胰岛细胞就会分泌更多的胰岛素来对抗这种现象。大约数年至数十年后,过度工作的胰岛细胞就会出现衰竭,发展为糖尿病。

骨关节病

肥胖者过度增加的体重,对骨骼和关节是一种额外负担,容易发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压迫,引起腰腿肩背酸痛,甚至造成关节变形,严重影响肢体活动。

高脂血症

大部分肥胖病人脂肪代谢紊乱,出现高胆固醇血症、高甘油三酯血症等。高脂血症随时会引发冠心病、心肌梗死、脑血栓等心脑血管病,被称为“无声杀手”。

睡眠呼吸暂停综合征

大量脂肪堆积易引起白天嗜睡,夜间睡眠差,并出现打鼾、水肿甚至呼吸困难等症状,严重者还会导致“睡眠呼吸暂停综合征”。

肥胖已是被列入亚健康的行列,因为很多亚健康都是因为肥胖引起的,所以很多人减肥不仅仅是为了身材的美丽,更主要的是健康。

我们该如何避免肥胖,保持健康呢?

第一

肥胖的原因不是身体里有太多的营养精华,恰恰相反,是因为长期饮食不节制,大鱼大肉、暴饮暴食,增加了脾胃等的负担,久而久之,造成了损害,身体里面的垃圾、废水排不出去,积聚太多,所以肥胖。第二

人要健康必须满足三个基本方面:一是足够的能量(气血),二是有顺畅的能量通道(经络),三是有通畅的垃圾毒素排泄通道。第三

肥胖的人往往都巧妙地避开了这几个方面,每天疲乏就是能量不足,局部肥胖就是证明局部经络不通,垃圾排不出去积存下来才有了肥胖!第四

肥胖的主要的根源是身体能量不足不能排除垃圾**。那么减肥的最直接的方法就是补足身体能量,让内脏去有力气排出垃圾。

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-THEEND-

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