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50岁绝经的女人,较之45岁绝经的女人, [复制链接]

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女性进入中年后就不得不面对一个问题,绝经。月经这个词每个女性都不陌生,陪伴女性几十年,如果哪一天突然没有月经了,心里多少还是有些失落的。绝经是正常的生理规律,我们无法阻止,也没法改变,但是我们应该对它有所了解。每个女性绝经的时间都不固定,有的人可能45岁就绝经了,也有的人可能50岁才绝经。

01绝经代表着什么?45岁绝经和50岁绝经有什么不同?

大多数女性都把绝经当成是衰老的象征,其实也可以这么说。正常女性在十二岁左右来月经,此后每个月都会来,保持一定规律。月经来潮后子宫和卵巢逐渐发育,分泌雌激素,子宫内膜厚度变厚,等到月经结束,子宫内膜萎缩、变薄、脱落就形成了月经。也就是说月经和雌激素有关,如果女性很早的就绝经了,说明体内雌激素少,反之就说明雌激素多。不过女性朋友也不用纠结,绝经时间并不会太影响健康,只要在45岁至55岁之间绝经都是正常的,没有什么不同。

但是并不是每一个女性都会在这个时间段内绝经,这和每个人的饮食、运动、身体健康状况有关,如果患有内分泌疾病,饮食不健康,就可能会导致卵巢早衰,导致三四十岁就出现绝经的情况。所以说,不能将绝经当成衰老的唯一指标,有的女性超过60岁还有月经,这也不是好现象,可能是体内雌激素过多导致的,可能患上了多囊卵巢综合征,另外雌激素过高会有患上子宫肌瘤和乳腺癌的风险。

02出现以下几种症状,提示你可能要绝经了

1、情绪不受控制,经常发火

女性在绝经前一段时间会发现自己变得易怒,看什么都不顺眼,经常发脾气。以前很喜欢的活动,现在不感兴趣,比如说以前每次晚饭后总是会跳广场舞,现在一跳舞就觉得烦闷,但是又找不到原因,还会有头痛、头晕的毛病。

2、月经不规律,周期变长

绝经前女性的月经会发生变化,以前每个月都会来,现在两个月了还没有来,或者是月经量很少,两三天就结束了。这些情况说明雌激素变少了,影响到子宫内膜脱落,所以月经也变少,周期延长。

3、身上潮热、发汗,晚上睡不着

雌激素减少会影响神经系统,导致身体上出现心慌、耳鸣的症状,有时睡着觉会突然感觉身上燥热,一觉醒来枕头、床单都汗湿了。如果睡觉的时候你认为热,而伴侣却觉得温度刚刚好,就可能是快绝经的征兆。

03绝经后如何延缓衰老?

1、适当补充雌激素

绝经后女性身体里的雌激素分泌变少,会出现皮肤粗糙、气色不好等现象,还会长色斑和黑痣,因此很多人想到要补充雌激素,建议通过食物获取雌激素,比如说黄豆、鸡肉、蜂王浆,这些食物中含有天然雌激素,非常适合绝经后的女性食用。

2、多吃绿色蔬菜和水果

绝经后女性很容易长斑,因此女性要多吃蔬菜和水果,补充维生素和矿物质,帮助肠道内的毒素清理干净,皮肤就会变好,最好不要食用油炸、烟熏的食物,会使得面部黑色素沉着加深,长出更多的斑点。

对于绝经的时间不必强求,应顺其自然,坦然面对,这个阶段中女性的情绪不太稳定,朋友和家人要多多和患者沟通,平稳的度过绝经期,最终会恢复正常生活。

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