肝脏，人体五脏之首，其功能繁多，是身体中非常重要的脏器。肝脏也被称为“人体化工厂”，超过种生化反应都是在肝脏进行的，此外，身体中的凝血、解毒排毒、代谢、血液循环等都需要肝脏的参与，肝脏是名副其实的“将*之官”。
同时，肝脏也是个非常脆弱的脏器，很容易受到损伤。正所谓“肝疾多起于不良习也”，事实上，造成肝脏损伤的大多数都是生活中的一些不良习惯，如：酗酒、暴饮暴食、熬夜等都是肝脏健康的“大敌”。
但肝脏又是个“哑巴”，受到损伤不会“喊疼”，这也是很多患者在确诊肝病的时候，病情已经很不乐观的原因之一。
专家忠告：肝病不是“无迹可寻”，身体出现4个异常，是肝在“苦苦求救”，别不在意，查一下肝功吧！
1、面部发*
面色发*是肝病的典型症状，也被很多医护人员称为“见一次就再也无法忘记的脸”。
胆红素——体内的神经毒素之一，它需要肝脏参与来进行代谢、转化，肝脏病变，患者体内会有更高的胆红素含量。其含量升高，我们可以从皮肤、血管观测到它本身的*色。这就导致了面部出现明显发*。
2、体臭
肝病导致的体臭也被称为“肝臭”。这是一种非常特殊的气味，像是腐烂的水果和坏鸡蛋混合的气体，腥臭味中带着水果的甜气。
这是因为肝脏病变，蛋氨酸在体内的消化会受到影响，从而生成更多的氨气和甲基硫醇。
堆积在体内的氨气和甲基硫醇随汗液排出，就导致了肝臭，腋窝分布着丰富的汗腺，这里也自然而然成为了肝臭的重灾区。
3、*褐斑
*褐斑并不是单一的病症，它属于皮肤黑变病的亚型，也被称为“肝斑”，是肝硬化的外在表现。
医学上，多数认为*褐斑出现的原因是体内雌性激素含量超标，肝不好，对雌性激素的灭火较差，会导致雌性激素含量升高。
而雌性激素含量升高之后，会促进*褐色色斑的沉淀和黑素细胞的分解，进而在面部形成*褐斑。
4、头发油腻
头发是否清爽直接影响到个人的外在形象。
但生活中有这样一些人，刚洗过头没几个小时，头发就看起来油乎乎，这其实是肝脏损伤的信号。
肝脏代谢和转化体内大多数脂肪，肝脏出现问题，其代谢能力下降，就会有更多的脂肪被转化、储存在体内，这会造成皮下脂肪增多。
部分脂肪微粒进入毛囊，会影响毛发的生长，还会表现为头发油腻。
肝不好，经常喝点菊花茶，可促进排毒，保护肝脏。
菊花中，怀菊效果最佳，云台冰菊产地在古怀庆府（现河南焦作），属于怀菊的亚种，它还有一个称号是“菊花中的贵族”。
很多对肝脏有好处的成分，如：类*酮、硒元素、胆碱等在云台冰菊中的含量都很高。
硒元素：能保护肝脏，更好的抵御病毒的伤害，还能促进已经受损的肝脏组织的修复；
胆碱：提高脂肪的代谢效率，减少脂肪的堆积量，避免其伤害肝脏；
类*酮：对肝脏过氧化有很好的抑制作用，还能保护肝脏免受自由基的伤害。
只需要热水冲泡，每天一杯就可以满足需要。
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除此之外，呵护肝脏健康，还应养成2个好习惯
1、多吃蔬菜
《*帝内经》有记载“青入肝经”，多吃新鲜蔬菜，可以促进肝气的生发，减少瘀滞，保护肝脏健康。
此外，多吃蔬菜，减少脂肪摄入，还能起到减少肝脏工作量，避免脂肪堆积对肝脏组织造成伤害的作用。
2、少喝酒
众所周知，饮酒伤肝。事实上，真正伤害肝脏的不是酒精本身而是乙醛。
乙醛是酒精在肝脏代谢过程中的产物，它大量在肝脏堆积，很容易导致肝脏组织病变、坏死，严重影响肝脏健康。
我们的身体可以将一部分乙醛代谢，但是是有一定的限度的，长时间酗酒，乙醛在肝脏的堆积量更多，对肝脏的伤害也就更大了。
小知识：
常推肝经，呵护肝脏健康
1、大腿内侧：坐姿，双脚合并、膝盖弯曲，大腿内侧腿根朝膝盖方向，左右各50次，稍微出现酸痛感最好；
2、脚背：脚背朝脚尖方向，力度同上，左右各50次。
参考文献：
《肝病患者临床观察——肝病防治新观点》.医学杂志
李*霄,纪泛扑,彭振辉,etal.肝病的皮肤表现及临床意义[C]//第10届中国皮肤科医师年会
缪正秋.病毒性肝炎的非典型表现[J].中西医结合肝病杂志
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