被称为“不老女神”的赵雅芝，如今已经64岁，进入花甲之年。但是她依然保持当年白素贞的风采，不仅样貌和身材都保持得很好，气质更似胜当年，不得不让爱美的女性羡慕不已。
保养皮肤已经成为当今社会女性的潮流话题，有多少个女人不想当辣妈？但是很多人因为生活所迫，种种原因不得不放下对美的要求。30岁加的女人皮肤明显就没有之前那么细嫩光滑了，会慢慢变差，比如毛孔变得粗糙，容易长色斑，黑色素沉淀引起暗*脸、皱纹等。
就算生活再紧迫，没有条件或者顾不上使用各种护肤品。如果不想让皮肤衰老得快的话，自身内在的这几步简单的保养方法一定要做到，对肌肤有着很重要的影响，花不了你几分钟。
1、给肌肤补水
没有昂贵的护肤品保养，喝水的时间总有吧？做到每天多喝水，对皮肤也是有一定美容和保湿作用的。总比什么都没做好！
2、给皮肤抗皱纹
皱纹是皮肤在慢慢老化的表现，注意给皮肤抗皱，平时只要饮食方面稍微注意吃一些富含胶原蛋白的食物，如鱼皮、猪脚、银耳等都含有丰富的胶原蛋白，能让皮肤细胞变得饱满，从而修复皮肤老化，重回弹性，以达到抗衰老的目的。另外，多吃富含维生素E的食物，可以延缓衰老，是美容的佳品。
3、美白皮肤防止暗沉（*脸婆）
30岁皮肤美白就变得非常重要了，不少女性的脸上长了色斑，尤其是生完宝宝后，主要是因为黑色素不能正常排泄，沉淀导致的，建议吃一些富含维生素C的食物，能淡化黑色素，从而起到美白淡斑的作用。
4、美白抗皱、淡斑、消除暗沉脸一步到位
想要做到一步到位，以上提到的肌肤营养素一样不能少，水、胶原蛋白、维E、维C；肌肤离开水就会变得干燥粗糙，缺少胶原蛋白和维E肌肤就会衰老得快，而缺少维生素C就会出现暗*脸、长斑等；
鱼胶原蛋白淡斑C粉可以做到一步位，内含维E、维C以及胶原蛋白，三种成分结合为一体，能有效修复肌肤老化、色斑、暗沉、粗糙、黑色素沉着等问题，使皮肤最高的保存住原有的嫩白状态，即节省了时间，也提高了修复作用。
每天只要花点时间和一点点金钱就可以，简单又有效，相信10年后，你的肌肤会给你一定的回报的。