夏天在即，你抹防晒了吗？其实只有夏天才开始抹防晒是远远不够的，毕竟紫外线可是一年四季都有的。
防晒霜可以算得上是人类实用发明之一。根据全国光生物学学术研讨会的数据，皮肤老化只有10%来自于生理老化，剩下90%的面部皮肤问题都是由于“光老化”。所以虽然人类暂时无法实现“长生不老”的愿望，但至少防晒霜可以在一定程度上“延缓”衰老。
除了光老化，不做好防晒对皮肤还有其他的伤害：
(1)晒黑长斑
当皮肤接触过多的紫外线照射时，我们的身体为了保护表皮基底细胞的DNA不受损伤，会产生黑色素，黑色素沉着代谢不掉，皮肤就会变黑。除了令肤色变黑，黑色素堆积还会在面部长出色斑。
(2)引起炎症反应（晒伤）
紫外线对皮肤最明显的急性影响之一就是诱导炎症，引起灼伤，所以很多人在海边晒了一天的太阳后通常会感觉到皮肤有明显的刺痛感。
(3)引起皮肤癌
细胞的DNA结构容易被光化作用改变，淋巴细胞表面的活性抗原结构，也会受到破坏使机体免疫力降低，可是如果再参与进一些其他的促癌因素，就会使皮肤癌一触即发。
所以在知道了防晒的重要性后，接下来就该了解防晒的正确方法了。
防晒手段包括物理防晒和化学防晒，物理防晒也就是硬防晒，长袖长裤、防晒伞、遮阳帽、墨镜和口罩，只要是能遮的地方统统给遮上；化学防晒就是指涂抹防晒霜，接下来为大家介绍一下防晒霜的正确涂法。可能有人会觉得涂防晒霜而已，怎么还需要教，其实涂防晒的讲究可不少！
1.防晒指数的选择
日常通勤，选择防晒指数30以上即可，即SPF30+，当去海边沙滩等强烈日晒处时，需要选择防晒指数50以上，即SPF50+。
2.防晒霜的涂抹时间
防晒霜需要在出门前15~30分钟涂，如果持续日晒，别忘了每2个小时就要补一次防晒。
3.防晒霜的涂抹用量
一般来说，一个人在脸部涂抹防晒霜需要一元硬币大小的用量（2mg/cm），不过这也要根据个人情况变化，如果是大脸人群，则可以多抹一点，如果脸小，那么就可以少涂一点。
上午的10点到下午4点这段时间，是紫外线的高峰期，尽量避免出门，如果必须要出门，别忘了做好防晒工作。