在这个颜值即正义的时代，没有人会不喜欢好皮肤，白到发光的人总是特别让人羡慕。在我们的身边，大多数人都希望自己能够拥有白皙、健康的肌肤。而很多人之所以会出现肤色暗沉的情况，除了遗传因素之外，很大一部分原因就是后天过度美白、护理不当等原因造成的。
美白是护肤过程中不可避免的环节，但美白也要讲究一定的方法和技巧。今天，就来跟大家分享一下那些让你白得健康、安全、有效的美白方法。
一、少用美白产品
美白产品之所以会有那么多的功效，除了其成分以外，还与它的效果有关。很多人都以为使用了美白产品就会变白，其实并不是这样的，美白产品所起到的作用只是暂时的，想要达到美白效果，还需要长期坚持使用。
市面上很多号称能够快速美白的产品都是虚假宣传，比如说含糖皮质激素、维A酸类等成分的护肤品。长期使用这类产品不仅不会变白，反而会让皮肤变得更脆弱，造成敏感肌。我们应该选择安全有效、适合自己肤质的美白产品来使用，比如一些口碑比较好的精华液、面霜等。在选择的时候也要注意产品的成分，如果含有光敏感性成分就要注意了。
二、敷面膜别太频繁
很多人觉得皮肤暗沉、肤色不均匀都是因为没做好护肤，于是就会给自己的皮肤敷上很多的面膜，但其实这样的做法并不好。因为，很多面膜里面都添加了防腐剂、香精等成分，它们虽然可以在短时间内让我们的皮肤看起来水嫩白皙，但长期使用会损害肌肤健康，使肌肤变得敏感。因此，想要美白肌肤，敷面膜的频率也不能太高。
建议一个星期使用2-次即可，而且最好是选择无防腐剂、香精的面膜产品，这样才能避免因过度美白而导致的肌肤敏感问题。
三、定期去角质
角质层是皮肤最外层的保护层，也是保护肌肤不受外界伤害的重要屏障。它主要由死亡细胞间脂质等组成，它们会对肌肤的角质层产生影响，让肌肤失去光泽、变得粗糙暗*。
而角质层中含有大量的黑色素和杂质，它们在紫外线和污染等因素的作用下会生成更多的黑色素，使肌肤变黑。所以，定期去角质可以去除皮肤表面的老废角质，从而有效地避免黑色素和杂质沉着。但是去角质也要根据自己的皮肤状况来决定，并不是越频繁就越好。
四、多吃水果和蔬菜
蔬菜水果中含有丰富的维生素，我们都知道维生素C对皮肤有美白的作用，维生素A和维生素E都是很好的抗氧化剂，能够延缓肌肤衰老，减少黑色素沉淀，因此在日常生活中要多吃水果和蔬菜，能够使皮肤变得更加白皙。除此之外，苹果中富含多种天然植物化合物、果胶等成分，这些成分可以起到保湿、补水的作用。此外，苹果中含有丰富的果胶和纤维素成分，这些成分可以加快机体的新陈代谢速度，让皮肤变得更加白皙。
五、注意防晒
想要美白，防晒一定要做好。紫外线是造成皮肤衰老的主要因素之一，当阳光照射在肌肤上的时候，会直接穿透到皮肤深处，让皮下黑色素细胞大量分泌黑色素。所以说，防晒是美白的根本。防晒霜可以防止紫外线照射到皮肤上，防止晒伤和晒黑。很多人在涂抹防晒霜的时候，往往只会涂脸和脖子，这是非常错误的做法。因为很多防晒霜都不能够涂到全身，而只有脖子和耳朵这些很容易被晒到的部位才需要涂抹防晒霜。