你知道你的肤色是怎么来的吗？
你有没有发现，我们身边的人有不同的肤色？有的人皮肤白皙，有的人皮肤黝黑，还有的人皮肤棕*。你知道这是为什么吗？
你知道你自己的肤色是怎么来的吗？其实，这些问题都和生物学和进化学有关。今天，我就和你一起来探索一下人类肤色的奥秘，让你对自己和他人的肤色有一个更深刻的认识。
肤色是由什么决定的？
你可能觉得这个问题很简单，就是由遗传决定的嘛。没错，遗传确实是一个重要因素，但并不是唯一因素。
其实，你的肤色主要取决于一个物质——黑色素。黑色素是一种有机大分子，由黑色素细胞产生，可以吸收紫外线，并消除紫外线照射后产生的自由基。也就是说黑色素可以保护你的皮肤免受紫外线伤害。
事实上，不同肤色的人的黑色素细胞数量大致相当，区别在于，黑色素颗粒的大小和数量不同。黑种人的黑色颗粒大且多，不易消失，分布于表皮各层细胞中；*种人的黑色素颗粒小，易被分解；白种人则排在黑种人和*种人之后。
而黑色素颗粒的产生又有赖于阳光的照射，紫外线可以激活酪氨酸激酶促使黑色素细胞产生黑色素颗粒，因此紫外线越强，产生的黑色素颗粒越多。
肤色是怎么变化的？
那么，为什么不同地区的人会产生不同数量和大小的黑色素颗粒呢？这就涉及到了人类肤色变化过程中两个重要因素——叶酸和维生素D。
叶酸是一种维生素，人体不能合成，必须从食物获取。
叶酸缺乏会导致胎儿神经畸形、贫血、免疫力下降等问题。而紫外线会使得体内的叶酸分解，浓度大量降低。
因此，在阳光强烈且食物缺乏叶酸来源（如绿叶蔬菜）的地区（如非洲），产生更多黑色素抵挡紫外线破坏叶酸是一种适应性进化。
维生素D也是一种维生素，它可以促进钙吸收、保护骨骼、增强免疫力等。而阳光中的紫外线可以促进皮肤合成维生素D。
因此，在阳光稀少且食物缺乏维生素D来源（如动物内脏、蛋*、鱼油等）的地区（如欧洲），减少黑色素增加紫外线照射合成维生素D也是一种适应性进化。
根据纬度判断肤色
根据以上两个因素，我们可以总结出一个简单而明显的规律：纬度越高，阳光越弱，肤色越浅；纬度越低，阳光越强，肤色越深。这个规律在全球范围内基本成立。
但这个规律也有例外。比如，在高纬度地区（如北极圈），由于雪地反射紫外线、海洋富含维生素D来源等原因，居住在那里的因纽特人（爱斯基摩人）并没有演化出白皙肤色。
相反，在低纬度地区（如东南亚），由于云层遮挡紫外线、潮湿环境降低散热需求等原因，居住在那里的马来人也没有演化出黝黑肤色。
肤色的意义
从以上内容我们可以看出，人类肤色并不是固定不变或者天然优劣。它只是一种对环境变化和资源利用的适应性反应，并且随着时间和空间而变化。
我们不能以此为依据来划分所谓的“四大”或者“五大”人种，并且对不同肤色或者不同特征（如头发、眼睛、鼻子等）进行歧视或者偏见。
相反，我们应该认识到**所有现代人都属于同一个物种——智人**。我们都有着共同祖先，并且都有着相似甚至相同（99.9%）的基因组成。