俗话说“养树需护根，养人需护脚”，天气变冷，越来越多的人热衷于通过泡脚来给身体“进补”，但有5类人，真的不适合天天热水泡脚↓
1、足藓、湿疹患者
危害：让瘙痒、溃烂“雪上加霜”
因为引起足部皮肤病的真菌，往往要℃高温才能被杀死，普通泡脚水不仅温度不够，还为真菌繁殖提供了潮湿温床。
另外，泡脚时皮肤防御下降，一点小伤口也可能让真菌入侵人体，形成二次感染。
2、静脉曲张患者
危害：越泡越肿，加重血液淤积
热水泡脚对于静脉曲张和静脉血栓的病人来讲，百害而无一利。
1、泡脚加重血液淤积
热水泡脚时，下肢动脉扩张，尤其表现为皮肤充血，更多的动脉血液进入下肢。然而，静脉的回流能力并不会因此增加。
这样，血液的来路增加而去路不变，热水泡脚对于本来回流不畅或阻塞的静脉病患者来讲，会加重血液淤积。
2、泡脚加重皮肤出血
热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点。时间久了，就会形成色素沉着，小腿颜色变黑。
如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更加严重。
3、血栓患者
危害：加重皮肤出血
热水泡脚还可以导致毛细血管破裂，形成皮肤上的出血点。时间久了，形成色素沉着，小腿颜色变黑。如果静脉血栓病人正在服用抗凝药物，则出血情况会更加严重。
4、糖尿病患者
危害：面临截肢风险
糖尿病足分为三类：「神经病变型」「缺血型」和「混合型」。
神经病变型的部分患者，可以表现为腿足感觉异常，总觉得冷。因此，这部分患者，常常选择热水泡脚来缓解寒冷。
然而，悲剧在于：神经病变一旦存在，患者常常对痛觉、水温的感觉反馈机制失灵。
患者常常在泡脚的过程中，感觉不到烫，不断添加热水，往往自己已经严重烫伤，也浑然不知。
糖尿病人一旦被烫伤，恢复起来极其慢，容易发生坏死，甚至导致截肢。
而对于缺血型糖尿病足患者，高温热水泡脚面临的风险，则与上面提到的「动脉闭塞症」相似。
因此，糖尿病足患者如果要泡脚，需要请家人或者自己用温度计测试水温，控制水温在37℃左右比较好。
5、心脑血管疾病
危害：加大晕厥、猝死的风险
反应在身体上为胸闷、头晕、头痛等症状。很多患者往往不在意继续泡，却不知正把自己推向死神的怀抱。
正确做法是：立刻停止泡脚，并原地平卧片刻。
另外，脑出血恢复期的患者为避免引发再次出血，不宜泡脚。
牢记健康泡脚2大原则：水温、时长
虽然泡脚养身并不适合每个人，但幸运的是，只要把握好2个原则，我们还是能愉快享受的。
原则一：时长，不是越长越好
以15~20分钟为宜，最多别超过半小时。
原则二：水温，不是越烫越好
普通人40℃左右最佳，脑血管疾病、中风和糖尿病患者要求更严，水温保持在37℃即可。
作者：高质量生活家、丁香医生编辑：卡妞
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