夏天到了，葡萄熟了，葡萄素有“不老果、长寿果、玛瑙果、菩提子、水果之神”等美誉。时下，酸酸甜甜的葡萄开始大量上市，趁着新鲜赶快吃些葡萄，既可以增加夏天的生活乐趣，又能防病治病，还可延年美容，一举多得哦……
《滇南本草》记载：“葡萄，色有绛、绿两种，绿者佳，味甘，性平，服之轻身延年。老人大补气血，舒筋活络。泡酒服之，治阴阳脱症，又治盗汗虚症。”
中医认为：葡萄，性平，味甘、酸。具有滋阴生津，养血补血，安神补脑，强筋壮骨，益气健脾，疏肝解郁，利尿消肿，养颜美白的功用。主要用于气血虚弱，肝肾不足，心悸盗汗，月经不调，失眠早醒，脾胃亏虚，情绪抑郁，面部色斑，风湿痹痛，肢体水肿等。
如果坚持吃葡萄
你会发现身体出现以下变化：
身体强壮了
葡萄具有补肾强筋，益气养血等功效。葡萄中所含有的葡萄糖和果糖，进入体内后会转化成能量，可迅速增强体力，有效地消除肉体的疲劳，长期食用可以使身体变得强壮。
皮肤水嫩了
葡萄具有滋阴生津，养血补血等功效，葡萄含有的花青素有抗氧化作用，能够促进皮肤细胞代谢，葡萄籽抗氧化作用就是能阻断游离自由基，并有效延缓皮肤衰老。
色斑变淡了
葡萄具有较好的活血化瘀之功，葡萄籽能抗氧化，促进皮肤血液循环，降低黑色素，美白肌肤，淡化色斑，还能够调节内分泌失调引起的皮肤干燥。
月经正常了
葡萄具有养血补血，疏肝解郁之功，是水果中含复合铁元素最多的水果，可调节女性激素水平，促进女性排卵，防止卵巢早衰，可治疗痛经闭经，月经不调，不孕等。
睡眠踏实了
葡萄具有安神健脑之功。葡萄含有睡眠辅助激素——褪黑素。褪黑素是大脑中松果腺分泌的物质，可以帮助调节睡眠周期，吃葡萄有助于治疗早醒失眠等。
寿命延长了
葡萄中含有白藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。此外，葡萄尚能增强免疫，使人减少生病，延长寿命。
血管通畅了
葡萄中的白藜芦醇可以增强血管壁中的胶原纤维使血管强韧，阻止血胆固醇囤积在血管壁上，减少心血管疾病的风险，减少血小板凝聚，预防血管栓塞和动脉粥样硬化、调整血脂、抑制血小板凝结、降低血液黏稠度，使血管变得通畅。
头脑灵活了
葡萄具有补肝肾，益气血之功效，葡萄中的原花青素的小分子结构能够通透血脑障壁，提供及加强脑内抗氧化的功能，预防脑细胞的病变及老化，减少老人痴呆的风险。同时让人思维更加清晰，头脑更加灵活。
视力变好了
研究发现，葡萄有益视力的功效。葡萄籽中富含的低聚原花青素，可通过抑制细胞凋亡保护眼睛视力，缓解眼疲劳，减少眼袋。
心情愉悦了
葡萄味甘酸，酸入肝经，甘则缓之，因此，常吃葡萄可以疏肝解郁，调畅气机，有效缓解不良情绪；常食葡萄对神经衰弱者和过度疲劳者均有益处。同时，葡萄的香气可以辅助治疗抑郁和焦虑，在一定程度上愉悦心情。
食用注意
最好葡萄皮带葡萄肉与葡萄籽一起食用；
因葡萄中含有糖分较多故糖尿病人忌用。