许多人说通过粪便可以了解身体的健康程度，确实，排便规律，粪便的状态、气味、颜色等没有特殊改变，是健康的标志，说明有养成良好饮食习惯，当然，消化系统功能良好，排便才不会有异样。
要提前了解健康的粪便有哪些特点，和自己做对比，如果都可以满足，说明健康无忧。
1、气味正常
正常的粪便有许多特点需要满足，其中不会有浓烈的气味这一点要了解清楚。很多人知道身体的排泄物会有气味，但这种气味不会很特殊，排便过程中闻到臭味是正常的。但有的人出现腥臭，恶臭等难闻气味，很可能是出现疾病，消化不良或者有便血等情况，粪便的气味就容易改变。和平时不一样，鼻子很敏锐察觉到，最好进行相关检查。
2、粪便为*褐色
健康的粪便颜色为*褐色，多保持这个颜色也说明消化系统维持健康，因为食物摄入后消化需要一个过程，肠胃保持健康，动力充足，没有疾病影响，基本上不会有颜色的改变。但有的人出现黑色粪便，陶土样粪便，很可能就是疾病入侵，包括消化道出血，肝脏，胰腺的病变等。
3、保持长条状
排泄出来的粪便为长条状，有这种特点可以从侧面反映出肠胃功能正常，因为食物获取身体要忙碌进行消化，有的人长时间饮食不正确，加上不爱运动，本身肠道疾病发展，这些因素影响会导致消化不良，从而出现大便不成形这种情况。有的人长时间便秘，会导致粪便干燥，排泄出来的粪便为颗粒状，这些都是不正常的。
4、排便规律
机体健康状态保持，排便比较规律，基本上一天中排便一到两次，而且都在接近的时间感觉到想要上厕所，这个特点满足说明排便条件反射建立，肠道动力充足，蠕动速度快。有的人连续几天没有排便，便秘情况持续会引发其他疾病。有的人肠胃功能失常，出现炎症，溃疡等，会拉肚子，一天中多次排便。需要根据频率了解是否保持健康。
5、粪便表面光滑
粪便表面光滑，通过这一点可以自我判断。有的人排泄出来的粪便并不规则，无法保持表面光滑状态，甚至出现了许多粘液，伴随着消化不良的表现，是许多疾病会有的信号，包括肠胃炎、慢性结肠炎、肠易激综合征等，需要了解具体病因并展开治疗。
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