有的人特别注重养生，经常会在网上看各种各样的养生知识。生活中很多人以为的医学常识其实都是错误的，下面我们就简单为您概述一下，希望你不要被欺骗了。
——睡前喝酒有助睡眠
有的人认为睡觉前喝酒能够让人昏昏欲睡，提高睡眠质量，但这样的说法没有任何科学依据。酒精能够抑制中枢神经系统，摄入低量酒精能够让人感到放松，缩短入眠时间。
酒精将会扰乱睡眠状态，让人出现早醒、睡眠质量低、深度睡眠时间短等问题。因此睡前饮酒多的人一般睡不安稳，会频繁醒来，睡眠质量会大打折扣。
酒后睡觉不利于酒精分解。年月，日本札幌医科大学和神奈川县横须贺市久里滨酒精中毒症中心对24名20多岁的年轻男女进行了测试，让他们按0.75g酒精/每kg体重的摄入标准饮酒，即体重60kg的人喝下约1L啤酒。
喝酒后，这些人被分为2组，一组的研究对象会睡4个小时，另一组不睡觉。研究人员对比2组研究对象呼出气体中的酒精浓度后发现，睡4个小时的受试者呼出的酒精浓度约为不睡情况下的2倍。
札幌医科大学教授松本博志分析，睡眠让肠、肝脏等器官活动减弱的可能性很高，肠道和肝脏分别发挥着吸收和分解酒精的作用，此时就很容易引发身体病变。
——感冒药的主要作用是治疗感冒的！
根据相关调查显示，大多数人都会在一生之中感冒多次，平时身体好好的没什么感觉，但一旦感冒之后就会明显感觉到乏力，身体发热鼻塞，咽痛等。
感冒以后很多人的做法就是吃各种感冒药，感冒药的主要作用并不是治疗感冒，而是缓解症状。
有朋友说感冒药中的奥司他韦、金刚烷胺具有一定的抗病毒作用，但是需要注意，它们只对特定的流感病毒有效果。
根据当前的研究，引起感冒的病毒有多种，现在并没有什么感冒药能同时抑制或者杀灭这些病毒。
虽然大多数感冒药并不能直接消灭病毒，但是能帮我们渡过难关，感冒本身就属于一种自限性疾病，即便我们不吃药，大概一周左右就能痊愈。
——解酒药能解酒！
酒文化在我国源远流长，无论是聚餐还是托人，找关系都会用到酒，但是不少朋友喝酒以后会特别难受，为了减轻喝酒的痛苦就开始选择“解酒药”来应对。
虽然很多“解酒药”都宣称千杯不醉，然而这只是一个谎言而已。我仔细看过那些所谓的解酒药，包装上写着的主要就是保健品。
仔细看看配料表，发现这些所谓的“解酒药”的成分主要是保护肝脏的，它们并不能做到“解酒”。
解酒药中的成分，比如葛根、枸杞、菊花、灵芝等，主要是用来缓解症状的。就目前来说，并没有权威的研究表明这些“解酒药”具有解酒的作用。
我们平时购买某种药物的时候，一定要看包装盒上的批准文号，如果包装盒上的批准文号是“国药准字”，那就说明是药品；如果包装盒上的批准文号是“国食健字”，那就说明是保健品。
——宿便致百病！
想必很多人曾经在广告上听说过宿便，并且还提到宿便会引发多种疾病，其实宿便这个词语不属于中医也不属于西医，而是很多广告商为了推销自己的产品，编造出的一个词汇。
当人们听到“宿便”这两个词语的时候，感觉到特别形象，而且听起来它好像来源于中医，因此就能吸引不少人为此买单。
从市面上这些宣称清理宿便的保健品配料表分析其主要成分就是泻药泻药，虽然对便秘人群有一定效果，但经常服用这些所谓的“宿便”的保健品，本身就存在着一些安全隐患。
长期摄入这类保健品，更容易让人产生依赖性，还可能会导致肠道发生黑变病，虽然肠道黑变病属于一种良性病变，但时间长了也可能增加肠道息肉风险，肠道息肉本身就会增加肠癌几率。
——每年一到两次输液能通血管！
在医院经常听到病人说每年1~2次的输液可以帮助疏通血管，其实这样的做法根本达不到疏通血管的作用，它本身还会带来极大问题。
在某种程度上分析，血管狭窄属于一种老年性疾病。基础病理改变是“动脉斑块”。“动脉斑块”就好比是我们家里电热水壶里的水垢，那些水垢用手都难抠掉，用水能冲掉吗？很显然，这也很难做到。#养老知识大赛#
“冲血管”的药物主要是活血化瘀的药物，但是每年一两次的输液并不能起到什么作用。与此同时，现在并没有什么权威的研究证明每年一到两次的输液能起到“疏通”血管的作用。
当血管内形成动脉斑块的时候，如果能让斑块不再变大、使斑块变得稳定就已经不错了。进行不必要的输液，本身就可能会引发心力衰竭、过敏反应、输液反应等问题。
——红糖、红枣能补铁！
明天有很多传言认为红糖或红枣具有补铁作用，实际上这压根就没有任何科学依据，大部分都来源于人们的一种猜想。
比如红糖，其中主要成分就是糖类，含有的铁非常少，想要依靠喝红糖补铁，最多只能补充糖类，甚至会让你摄入脂肪过多，身材越来越胖。
红枣里面含有的铁也不多，根据一些研究，克的干红枣大约含有2毫克的铁。实际上，要想补铁，还得多吃肉类，比如牛肉、羊肉、动物血、动物肝脏等。
如果真的出现了缺铁元素严重的情况，那么就应该咨询专业医生服用相关药物，这样才能从根源上改善身体的不适症状，如果盲目靠食补效果微乎其微，甚至会拖垮你的身体。
老年人冬季养生要点，别不当回事！
1、改善居室环境
冬季，人们为了御寒而将门窗紧闭，再加上取暖设施的使用，致使室内的空气干燥、污浊，容易引起呼吸道疾病。因此，在控制室内温度的同时，应注意保持室内整洁、空气流通和湿度调节。天气晴朗时要打开门窗通风，保持空气新鲜，阳光充足。
2、适当运动增强体质
老人应在力所能及的情况下坚持每天锻炼，这对增强体质，防病保健大有裨益。锻炼的项目和强度可因人而异，合理选择，循序渐进，尽量多做一些全身性的运动，如打太极拳、慢跑、做操、散步等。
、注意人身安全
冬季老年人穿衣较厚实、较笨拙且骨质脆弱，尤其在雨雪天气下，路面较滑，此时要少外出，以防滑倒而发生骨折等伤害。
4、重视早期治疗
老年人在冬季抵抗力较弱，如出现食欲不佳、发热、咳嗽、胸痛、心悸、气短、疲乏无力等，应及时去找医生诊治，以免延误治疗，造成病情加重。