少白头是一种很常见的现象，主要指的是在20岁左右的青少年头上就长出了很多的白发，影响了他们的心理健康。很多家长都在问少白头的原因到底是什么，其实现在人们并没有掌握准确的少白头的病因，不过有一些因素或与少白头有关。
少白头是很普遍的，遗传性是最常见的原因。约有30～70%的少白头有家族性，有时青少年的白发和胃肠道功能紊乱，缺乏氨基苯甲酸、泛酸有关。其他疾病如恶性贫血、心血管疾病、甲状腺功能亢进等可以合并出现少白头。人的白发由黑转灰变白，是一个缓慢的生理过程，白发的形成是因为白发中黑色素减退所致，这是最直接的原因。
下面看一下白发是如何形成的。白发的形成包括以下的这些环节：1毛母黑素细胞数量减少或消失;2黑素生长障碍;3酪氨酸生成减少或消失;4体内有酪氨酸酶抑制物质;5黑素由毛母黑素细胞向毛皮质细胞移行障碍;此外，黑发中含有铜、铁、钴等微量元素，这些微量元素缺乏或不能正常运送到头发根部，也可能和头发变白有关，如果机体的内外环境因素的变化使以上任何一个环节发生障碍都会导致白发出现。
那么，如何解决白头发问题呢？看看下面的方法：
红枣具有补虚益气、健脾和胃等功效，对脾胃虚弱、气血不足的朋友，是良好的保健营养品。核桃仁中含人体不可缺少的微量元素。能有效保护心脑血管，预防老年疾病。同时核桃具有乌发得到功效。二者有效结合，不仅口味上有所提高，营养也更加丰富了。
红枣具有补虚益气、健脾和胃等功效，黑芝麻具有乌发功效，配合核桃粉黑豆粉的代餐糊，不仅仅口味上有所提升，营养价值也更加丰富了。黑芝麻有乌发、补血补肝肾的作用。黑芝麻核桃粉可健发防脱发，对身体有很大的保健效果，还有助于降低胆固醇,防高血压。小编通常作为早饭来吃，不仅营养健康，而且还很美味。
黑枣，又名紫晶枣。黑枣中含有大量的果酸和维生素，具有抗衰老、乌发的效果。对于很多女性朋友来说，食用黑枣是很有必要的。因为它可以帮我们解决很多女人问题，比如贫血，手脚冰冷等问题。口感酸甜，对防治骨质疏松，软化血管很有效果。能有效预防老年疾病。
桑葚，小时候经常吃到，现在都是变成了稀罕物品。桑葚具有补肾益气的作用。同时对因肾虚而出现的耳鸣和白发早衰也有很好的治疗功效。
草莓肝藏血，血生发。草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用。它营养丰富，具有明目养肝作用，可以帮助消化、通畅大便。
最后要说的就是我们经常见的葡萄干，通常听说，葡萄酒具有软化血管疏通血液的作用，葡萄干一点也不逊色。丰富的铁元素、钙元素等等，不仅能够有效的提高身体抵抗力，同时还能很好的补充气血、调养肾脏，对于治疗贫血具有很好的效果。对于女性来说，还是滋阴养颜，抗衰老的好补品。