#夏方养生指南#
导语：肝脏是我们身体中非常重要的解毒器官，肝脏器官可以分解各种毒素，我们身体内的毒素经过肝脏一系列的化学反应，会转化为无毒或低毒物质。
肝脏处有多个肝细胞组成，大约统辖25亿个肝细胞，每个肝细胞会组成一个正方形，这就是所谓的肝小叶。
每个肝细胞都包含的精细结构，如肝核、肝细胞质、线粒体、内质网等，每一个细微差别都有至关重要以及复杂的功能。
肝脏好似身体巨大的“化学加工厂”，肝脏每日进行多种生化反应，这些生化反应与人类每日的生命活动有密不可分的关系。
肝脏具有强大的再生能力
肝脏每日的工作量非常的大，也容易受到身体的打击以及危害，但肝脏仍然无怨无悔的为身体继续工作。
一个正常的肝脏器官非常的强大，具有再生以及储存能力，只要肝脏含有1/4的正常功能仍然可以为身体继续工作。
若是肝脏因疾病被切掉2/3，只要剩下的肝脏属正常，仍然可以维持身体运转，由于肝脏有强大的再生能力，一年后剩余1/3的肝脏可以恢复到原来大小的80%。
即便如此，如果肝脏出现了疾病，很容易失去再生能力，而且各种各样的疾病容易诱发肝脏出现一系列的病变，如若不想肝脏器官失去再生能力，一定要远离伤害肝脏的习惯以及食物。
这些因素会导致肝病，远离
1、药物和毒物的损害
如果人类长期接触化学物质以及药物的机会越多，那么很容易出现药物性以及中毒性疾病增加。
如果人们接触了真菌毒素污染的食物，比如说*曲霉毒素以及化学污染的食物，比如亚硝胺以及其他有毒食物，那么很容易诱发肝脏出现急性损伤，严重时会诱发肝癌。
2、病毒感染
在众多感染因素中诱发肝炎病毒的是甲型肝炎，乙型肝炎以及丙型肝炎，丁型肝炎，戊型肝炎。
在我们国家通过母婴垂直传播的乙肝比例非常的高，此比例超过所有慢性乙型肝病例的80%。
病毒感染对肝脏器官造成巨大的损害，很容易诱发肝脏病变，直接影响肝脏的再生功能弱被病毒感染，一定及时清除病毒，及时下一步的治疗。
3、营养不良和嗜酒
对于大多数国外人群来说，因酗酒所导致肝脏损害远比中国更加常见，中国主要因身体营养缺乏所诱发的肝脏损害变得越来越多，所以无论是营养不良还是嗜酒，都要及时改正。
4、脂肪肝
所谓的脂肪肝是因身体摄入过多脂肪导致的出现脂肪肝的问题是可以逆转的，但如若脂肪肝没有及时解决，也会直接诱发动脉粥样硬化的到来，导致自身肝功能受损，影响肝脏的再生功能。
肝病的症状有哪些？
1、胃肠道症状
部分慢性肝炎患者会有一系列的肠胃道症状出现，比如腹胀食欲萎靡，而部分肝炎患者或许无症状。
对于重症肝炎患者或急性肝炎患者身体出现的肠胃道症状则更明显，急性肝炎患者会出现恶心，呕吐，发烧，毫无食欲，小便浓*眼睛发*，亚急性重症肝炎患者会出现精神萎靡甚至腹水的症状。
2、蜘蛛痣
自身肝功能出现障碍，身体有大量雌激素逐渐积累，面部会有蜘蛛痣出现，根据蜘蛛痣可以在一定的程度上判断肝病的发展程度。
肝病严重者蜘蛛痣数量会增加，肝病有所减轻，蜘蛛痣会从红色转变成棕黑色，然后逐渐消失。
在临床医学方面，肝病人群大部分手上面部颈部都会出现大小不一的蜘蛛痣。
3、肝区
疼痛
肝区出现明显疼痛感，也是肝脏疾病发作的重要表现，肝脏器官位于身体腹部右侧，肝病患者若是发现右腹部肋骨下方具有明显刺痛以及钝痛不适感，这时需警惕是否因肝病所致。
若大家想养肝护肝，要及时远离伤害肝脏的食物以及不良习惯生活中，不妨经常食用养肝食物以及解毒食物，这样才可减轻身体负担，帮助肝脏健康。
一提到解毒食物，很多人脑子里会浮想出绿豆，绿豆确实具有解毒功效，但是医生却不建议大家服用药物时吃绿豆。
那么除了绿豆之外，平时哪些食物还能帮助排毒解毒并且改善肝功能呢？
解毒“高手”公布，并非绿豆，经常吃，养肝排毒，增强肝功能
1、枸杞
枸杞可以直接增加肝脏器官耐受性，枸杞除了帮助肝脏器官排毒，还能够提高肝脏的抗毒素能力，枸杞对肝脏具有很好的保护机制。
大家可以每日饮用枸杞泡水，也可以直接生吃枸杞或者熬粥时加入枸杞，都是不错的选择。
2、海带
海带中有非常丰富的海藻酸，蛋白质，维生素，纤维素以及甘露醇等多种营养物质，而且还有非常丰富的碘元素，对身体带来很多帮助。
大家若经常食用海带，可以帮助血管中的胆固醇更好的排出，同时，海带含有一层白色粉末，是具有药用价值的甘露醇，可以起利尿功效，也能够治疗食物中毒以及水肿，此外多吃海带对肝脏有益。
3、大蒜
大蒜中含有的大蒜素具有很强的杀菌功效，而且杀菌功效可直接作用于肝脏器官，也能提高肝脏解毒酶活性，加强肝脏解毒功能，大蒜中所含有的特殊成分可以降低身体内铅含量。
4、胡萝卜
胡萝卜中丰富的果胶可以粘附汞上面与汞结合，加速体内汞元素排出，降低血液中汞的含量，也能减少汞离子在肝脏处的残留。
此外，大量的胡萝卜素以及维生素a可以清除血管，以及结肠中的垃圾是垃圾与毒素快速排出体外。
结语：大家还知道哪些因素会诱发肝脏疾病的到来吗？出现肝病身体会有什么样的症状呢？吃哪些食物可以帮助肝脏解毒呢？欢迎在文章评论区留言。