说到体检，我觉得多数人都不愿意做的就是肠镜了吧。肠镜的过程是很不舒服的，毕竟是从肛门慢慢进去想想就觉得压力大，心理上也会觉得不舒服。
我们先来了解一下肠镜的原理
肠镜指的是通过内镜进行肠道内的影像学检查，肠镜是一根直径约1-1.5cm的管子，其头部有摄像头及灯光。首先其通过肛门可检测直肠情况，进一步前进可检测乙状结肠、降结肠、横结肠、升结肠、盲肠等，主要通过其前端的摄像头查看肠管情况。
可发现肿瘤、息肉、溃疡等病变，简单的息肉可镜下直接切除，一般检查时间为1小时以内，术后不影响工作学习。
哪些人需要做肠镜检查？
1、家族性腺瘤性息肉病、遗传性非息肉病性结直肠癌患者，此类患者一般具有家族遗传倾向。20岁后可能出现肠道息肉，40-50岁出现癌变，有此类遗传背景者需行肠镜检查。
2、一级亲属患结直肠癌，家属需行肠镜检查。
3、既往有结直肠癌病史，需定期行肠镜检查。
4、慢性肠炎包括溃疡性结直肠炎、克罗恩病等慢性炎症者。
5、放射性肠炎及结肠息肉者。
6、2周以上肛肠症状人群，如大便性状改变，出现稀便或次数增多，包括大便变细或不规则，甚至存在脓血便等。
7、45岁以上健康人群可行肠镜健康体检。
日常生活中我们怎样维护肠胃健康？
1、吃饭细嚼慢咽
吃饭要注意养成细嚼慢咽的一个好习惯，可以有效的减轻肠道的一个负担。因为对食物适当的咀嚼可以粉碎食物，也可以让口腔的唾液淀粉酶可以和食物充分的融合起来，让口腔率先完成一部分消化的工作，减少肠胃的工作量。此外细嚼慢咽还可以提高饱腹感，减少进食量。
2、每天早上一杯水
每天早上起床后口服饮用一杯温开水，可以有效的清洁肠道，减少肠道毒素和垃圾的堆积。一般早上的五点到七点属于大肠工作的时间，这个时候空腹饮用温水可以促进排便，减轻肠胃负担。
3、多吃些对肠道有益的食物
有许多食物都可以对肠道起到保护作用，如海带、黑木耳、酸奶等。海带中大量的纤维素可以帮助肠道内废物的排出，黑木耳中丰富的胶质能够有效地清理肠道，酸奶内的益生菌可极大的维持肠道内菌群的平衡，因此尤其是对于本身即有肠道不适的人群来说，平日可多吃此类食物。
4、增加肠道益生菌
保护肠道的关键在于保证肠道内有益菌群的比例，体魄强健的人肠道内有益菌群的比例达到70%，普通人则是25%，便秘人群减少到15%，而癌症病人肠道内的益生菌的比例只有10%。
有益菌是有害菌是死对头，有害菌产生毒素，危害健康，有益菌能够通过竞争性作用，有效地抑制有害菌繁殖，它们在肠道内是此消彼长的关系。条件致病菌是个墙头草，哪边队伍强大就往哪边站。所以，维护肠道健康的根本方式，就是要不断壮大益生菌的队伍。