现如今
好多人年纪轻轻的
头发就离家出走了
每天早上醒来
都是这个熟悉的画面
头发会在枕头上、地上、梳子上......
就是没在头上！！！尝试了各种药方、偏方
以及网红生发产品
当了无数次的小白鼠
仍是于事无补、事与愿违
最后头发没长出来
还有的甚至导致身体出现其他问题
头皮毛囊发炎、过敏……也不是没考虑过植发
但是
一方面你得有
能「拆东墙补西墙」的东墙
其次……
还有昂贵的价格*热知识：做植发的价格是按照毛囊单位来收取费用的哟
所以，
别再说自己一无所有，
你也是有固定资产的人！
难道一旦脱发就要「一秃到底」吗？
除了植发我还有别的选择吗？于是
一些网红博主、江湖中医
就开始认真的为大家安利芝麻丸了
芝麻丸这一神奇的存在
被热销于线下、线上各大平台
但是
它真的有神奇的生发功能吗？
还有
传言生姜搓头皮可以生发是真的吗？
什么才是最好的防脱办法？
今天带大家一探究竟脱发自测
三天不洗头后可自测是否脱发
①用食指和拇指从发根的地方捏住50到60根头发，轻轻地往外捋，一般不能超过6根。
②一只手五个手指插进头皮，并拢，手指侧面力量夹头发往外捋。头顶、右侧、左侧、后面四个部位各测一次。如指缝里超10根头发，说明有可能是异常脱发，医院进一步检查。
这些所谓的防脱“秘籍”你用过吗？
黑芝麻丸防脱发真有效吗？
目前，各类防脱养发类产品令人眼花缭乱。在黑芝麻丸的产品宣传中，功效普遍集中在头发上，例如固发、养发、防脱发、乌黑头发等。营养专家表示，黑芝麻丸作为一般食品，不可能在短时间内实现防脱发等治疗功效。
脱发大部分是由内分泌失调造成的，以“脂溢性脱发”为主，油脂分泌多，真菌容易繁殖，引起毛囊损伤。如果进食过多的黑芝麻丸，可能会加重油脂分泌，造成体重和血脂的负担。
生姜擦头皮可行吗？
还有人认为用生姜擦头皮可以生发、治疗脱发。其实生姜中的姜酚、姜醇等物质确实会延长毛发的生长期并抑制细胞增殖，但是谢顶的人头皮大部分毛囊已坏死，单靠涂抹姜汁并不能生发，如果力道过大还会加重病情。用生发洗发水洗头有用吗？
洗发水主要成分是表面活性剂，主要功能是清洁头皮和头发，去除头皮表面的头屑和多余油脂，并没有生发的功效。并且，洗发水仅能作用于头皮表面，对病理性脱发治疗功效微乎其微。
造成脱发的原因有很多，包含遗传因素、内分泌、精神压力或营养状况等，如果是病理性脱发，洗发水并不能起到治疗和生发功能。
此外，淘米水洗头、啤酒洗头等方法也不能起到防脱发作用。
这样做
才能有效改善脱发
01
饮食方面
豆类豆类食物对头发的好处显然是不容置疑的。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，而且富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。
坚果类硒元素是维系头皮健康最重要的矿物质，而坚果是最佳的获得硒元素的来源。核桃富有阿尔法亚麻酸、欧米茄3脂肪酸，可以帮助改善你的发质。适量吃些腰果、杏仁也有利于头发健康。
墨绿色蔬菜身体内缺铁，会导致铁蛋白的水平下降，从而打乱头发的正常生长周期，导致头发脱落。多吃些墨绿色的蔬菜可以补充体内的铁元素，有助于缓解脱发。
02
生活方面
适当梳头按摩
通过用木梳梳头或者用10指呈梳状按摩头皮，可以刺激毛囊，促进头发生长。做些头皮保养及正确的清洁，可促进血液循环及经络疏通，让头皮彻底放松。改变生活习惯
保持良好的作息和良好的心态。不熬夜、不抽烟喝酒、少喝饮料多喝水，保持人体正常的新陈代谢稳定。正确护理头发
适度的洗发、烫发，选择对头皮和头发无刺激性的无硅油洗发水，洗头时水温与体温37℃接近较适宜。用指肚按摩头皮毛囊，也可以促进毛发的生长。保持平和的心态
脱发的人应该保持平和乐观的心态，避免压力过大。休息时散散步，做松弛体操等运动，可消除精神疲劳。END
资料来源：北京健康教育、央视网、新浪新闻、观察者网、丁香医生
原标题：《吃黑芝麻丸防脱发靠谱吗？这些所谓防脱”秘籍“你用过吗？小心发量有减无增！》