美白是护肤界永恒不变的时尚热话，也是很多亚洲女人一直追求的美丽目标，因为大家都知道“一白遮百丑”的好处，在大众审美标准中，白皙肤色能衬得人更减龄，哪个女人不希望自己外形看上去是白幼瘦，特别亚洲女人大多都是黄种肤色，如果从事明星、模特、空姐、时尚、媒体等行业，皮肤白皙确实能为你带来各方面优势，如今不仅年轻女生个个想自己白一些，中年女人也是急切想让自己变得更白。
中年女人步入40岁之后，外形各处状态都开始走下坡路，身材容易走样发福，皮肤或多或少出现衰老感，不再像年轻时期那样修复能力强，富有弹性和水润感，中年后皮肤容易粗糙松弛，肤色暗哑无光，自然人也老了好几岁，想要皮肤更白，真是让各位爱美女人都想破脑袋了，很多人第一时间想起要涂抹美白精华，但其实当你皮肤管理不注意各个方面，单靠美白精华以为一了百了，其实很难让你肤色转变过来。
相信大部分女生都很愿意在美白这件事上多花点精力和金钱，只要能让肤色变白些，她们都会很乐意，尤其是涂抹各种护肤品，如果能收获美白提亮、紧致皮肤效果，自己照镜子时也更赏心悦目，但是胡乱使用各种护肤品，或使用不适合自己肤质的美白方式，很容易让皮肤变得越来越敏感刺激，为了能变白也踩过很多坑，交了很多智商税，依我看来，想要涂抹美白精华更有效，就要从自己皮肤因为什么原因不够白了解清楚。
你属于哪一种肤色暗沉？
1、皮肤本身干燥敏感，使用了不适合的护肤品、化妆品之后角质层变薄，皮肤丧失天然保护屏障，加上日常不注意防晒，皮肤就容易变得暗沉，因为紫外线是直接让肤色变黑的因素，只想美白却不防晒，简直就是天荒夜谈。
2、日常化妆要比素颜要多的人，如果卸妆和清洁做得不彻底，也会让皮肤受损；因为脸部本身有油脂分布，空气中又漂浮着尘埃和细菌，卸妆不干净，然后清洁又到位，加上油脂混合和氧化各种物质，皮肤表层也就损伤，容易暗沉发黄。
3、部分女人对吃特别偏爱，尤其是一些高油高糖食物，总是让人难以抗拒，将这类食物过多摄取到体内，容易让体内糖分脂肪迅速提升，促使自由基和氧化活动，还有经常吃一些色素重的食物，也会导致肤色越发暗沉，皮肤状况也不好。
4、由于各种压力增大，很多女人连休息时间都变得缺少，不仅睡眠不足，而且由于长期久坐，缺乏运动，体内血液循环不顺畅，还有身体得不到充分排毒，容易引起皮肤暗沉、发黄、缺乏光泽，这就是都市人亚健康病态表现。
想要美白精华发挥最大效果，还要注意哪些方面：
①保湿滋润皮肤是基础
中年女人皮肤与年轻相比会逐渐变薄，因为皮肤衰老感到来，水分和各营养物质都对应流失，皮肤如果得不到保湿滋润，就像一块干瘪海绵，缺乏弹性，滋长皱纹，肤色暗沉这些都是基本操作，所以不能让皮肤缺水，所有护肤效果得以展现的基础都是皮肤在保湿滋润状态下。
尤其是很多中年女人觉得这个年纪护肤已经没有必要，有的人只是在晚上进行护肤，或者是一整天都不护肤，这样会让皮肤处于长期干燥状态。早上因为要出门，所以护肤要以水润清爽为主，直接用爽肤水，乳液，面霜，加上防晒就刚刚好；而到了晚上，因为有更平静和舒心环境让大家进行护肤，这时候可以针对性使用美白、抗衰老精华，或者是根据肤质状况敷面膜，这样皮肤就可以得到基本保湿和滋润。
②脸部卸妆和清洁要干净彻底
不仅是美白精华，如果想让各种护肤品都发挥更好效果，脸部清洁就显得尤其重要，因为如果没有一个干净清洁环境，护肤品就难以渗透进皮肤深层，而且会与皮肤表面细菌和灰尘发生混合反应，侵害皮肤，所以一定要在护肤之前对脸部进行彻底清洁，最基本就是要使用温和洗面奶对脸部各个角落都清洁好，特别是鼻翼，下巴，脸颊等容易被的位置，如果不清洗干净，很容易会引发毛孔粗大，闭口，痘痘等情况。
对于日常喜欢化妆的女生，在使用洗面奶之前，一定要配合卸妆产品对脸部化妆品进行溶解，因为无论是用清水还是直接用洗面奶，都难以彻底清除脸上化妆品，卸妆产品则是为了完美清洁脸部化妆品残留而设计，所以使用它们来卸妆很有必要。就算你只是素颜涂了防晒霜，隔离，素颜霜等产品，用洗面奶也难以完全清洁干净，也是要用卸妆产品。长期不用卸妆产品，后续又进行护肤，会导致肤色不同程度暗沉，或造成肤色不均，色斑产生。
③少吃高糖高脂食物，多喝水和补充维生素
皮肤暗沉发黄是大多亚洲女生都困扰的美容问题，除了天生、遗传原因占了大部分原因，还有因为外部环境，饮食习惯，皮肤管理，身体健康等各种原因共同作用，也会导致肤色不尽人意，想要达到美白肤色效果，除了外涂还要配合内调，经常食用高糖、高脂食物，就是影响皮肤、身材和身体健康的元凶，日常一定要少吃为妙。
皮肤暗沉如果只靠涂美白精华，很难达到极致效果，使用了贵价美白精华，每天都按照正确护肤步骤，却依然收获不了满意的皮肤状况和白皙肤色，这种情况大有人在。所以除了护肤一定要配合饮食方面，从内到外进行调养；多吃富含维生素C的食物，有利于抗氧化和提亮肤色，像是油炸，油腻，甜食，腌制类食品一定要少吃，新鲜瓜果蔬菜和富含膳食纤维的食物多吃，不仅有利于新陈代谢，而且对皮肤也很好，还有注意保证每天饮水量充足，也是排毒和促进血液循环的关键所在。
④保持每天运动，排毒和加速血液循环
一个女人如果皮肤暗沉，看上去会很没有气色，让人觉得你身体不够健康。所以女人一定要学会动起来，不要老是坐着或躺着，尤其是长时间使用电子产品，眼睛、皮肤、身体健康都会受不了。日常除了要有合理作息时间安排，还要保持每天都有充足运动量，因为体育锻炼可以有利于排汗排毒，当血液循环顺畅流通之后，皮肤也会跟着变好，想要红润好气色就要将运动安排上日程。
美白皮肤有很多技巧，如果中年女人想提亮肤色，在用美白精华之前，还要在护肤时、生活上注意4个方面，才能更有效美白皮肤。