无论多美的人，都架不住痘痘的“袭击”，脸上长满痘痘，能瞬间让人从“女神”变成“女汉子”。没长痘痘的时候，肤白貌美，回头率%，各种被搭讪；
长了一脸痘痘呢，别人的态度瞬间改变，连相亲都被鄙视......
可是脸上一旦长了痘痘，就不是着急能让它消失的，很可能还越急越糟。好不容易痘痘消掉了，痘印又赖着不走了，真惨！不想长痘痘，就看完这篇吧，希望你的脸，永远跟婴儿一般干净和娇嫩。
一、认识痘痘
痘痘主要是皮脂腺过度分泌油脂，或者是角质代谢异常，导致毛孔堵塞、感染的一个慢性炎症性皮肤病。
成人痘痘产生的原因：
1、压力：现代都市生活年轻人的压力是很大的。特别是25岁以后正踏入社会不久的年轻女性。调查研究显示压力在半数妇女中起到了诱发作用，是成人女性痤疮的主要原因。
2、性激素：成年女性痤疮通常被称为“性激素痤疮”，但是事实上所有的痤疮都是有性激素来调节的。月经周期中每月的性激素波动在妇女痤疮暴发中可能起到了关键的作用。85%的女性指出她们的痤疮程度在月经前的日子中会加重。
3、化妆品：使用美容性化妆品掩盖痤疮曾经是成人女性痤疮患者最重要的应对手段。一些受过教育的痤疮妇女使用妆品来改善自尊和增加药物治疗的依从性。但是有数据显示在62%的妇女痤疮是由化妆品诱发的。因此使用合适的护肤品是很重要的。
痘痘类型大全
痘痘的表现从轻到重是白头粉刺、脓疱、囊肿和结节等，而发红和化脓的痘痘是有细菌感染存在的。根据痤疮的炎症程度可以分为三个程度：
轻度，是仅有粉刺；
中度，除了粉刺以外还有丘疹脓包；
重度，是除了粉刺、丘疹及脓疱以外，还有结节、囊肿或者瘢痕。
二、为什么会长痘痘
研究发现，有一个指标和痘痘的发生有关系，这个指标就是：
升糖指数“GI”
这个指数是反映不同碳水化合物对于餐后血糖影响的指标。那如果是高GI食物也就是高糖的食物，会促进胰岛素分泌从而促进痘痘的发生。
升糖指数高于70的是高GI食物，低于55的是低GI食物。平时喜欢吃辛辣、甜腻的食物，容易引起体内湿热的加重，会使面部痤疮加剧。所以大家日常饮食要注意挑选低GI的食物哦。
日常食物GI值
这里要注意升糖指数和糖分是两回事，糖分是“GL”，有的食物可能GL低，但是GI高，要特别注意。
三、痘痘的治疗方案
面部痤疮有很多种类型，严重的还会化脓，因此面部痤疮需要及时进行治疗。需要注意的是，护肤品对痤疮只是辅助护理，如果程度严重那痤疮作为一种常见医院进行治疗。西医一般根据痤疮分级进行治疗。
一级：皮脂分泌过多和毛囊角化为主，可以选用维甲酸的药物外用，或者是清除粉刺治疗法，同时结合清爽型的温和的护肤品，去油脂的同时要加强保湿；
二级：粉刺跟炎性丘疹，这时可以选用过氧苯甲酰就是班赛，还有含抗生素的乳膏、凝胶都是可以的，还要注意防晒；
三级：脓疱为主，结合口服抗生素如四环素、大环内酯类的抗生素；严重的病人可以口服小剂量的EV胶囊，同时结合外用药的治疗；护肤品不要刺激，不要含有皂基，大量的矿物油。
四级：严重型，口服EV胶囊，可能还得加用小剂量的激素，或者光动力的治疗。
如果痤疮反复不愈，医院治疗。
四、痘痘肌的日常护理
容易长痘痘的人，往往是油性皮肤，这样的皮肤也不能一天洗脸多次，因为这样做反而会损伤脸部肌肤，造成皮肤屏障破损，加重痘痘。建议每天早晚洗一次。
不建议使用刺激性强的洗面奶，可以用氨基酸洗面奶。
洗面奶含有介面活性剂需要充分起泡才能挥发透过微小气泡来深入肌肤纹理及毛孔，可以更好洗净深藏的污垢。
洗面奶起泡很重要，不能把洗面奶直接放脸上。可以用起泡神器也可以用自己的手把泡泡搓出来。
洗脸之后就要保湿了，不同肤质在不同季节，保湿方法不一样。夏天油性皮肤喷一些保湿的水就可以了。干性肌肤在夏天除了水之外还要加乳液，冬天的时候在乳液、精华的基础上加面霜。
防晒很重要，长期阳光照射会引起皮肤光老化。涂抹的祛痘药物也建议避免日晒。防晒剂里的润肤成分可以改善皮肤屏障功能，还可以预防或减少炎症后黑色素沉淀的可能。选防晒霜的时候，SPF值越高也就越厚重，对痘痘肌来说就容易堵塞毛孔，所以选择SPF值15的就可以了，这个值的防晒霜已经能够挡住95%的紫外线。
五、祛痘印的妙招
1、芦荟胶面膜
材料：芦荟胶、两片维生素B6、两片维生素C。
芦荟胶是从天然的草本植物芦荟中提炼而成的，有补水消炎的作用，芦荟中还含有柠檬酸钙成分，可以刺激到血液循环，并治疗痘痘，芦荟也有一定的杀菌作用，可以抑制脸上微生物的生长，减少痘痘的产生。
维生素C可使皮肤黑色素沉着减少，使皮肤白皙。
维生素b6能有效抑制皮脂分泌，减少痘痘产生。
做法：维生素C和维生素b6磨成粉，加入芦荟胶，b6遇到芦荟胶后会变成水，用美容刷刷在脸上，10-15分钟后洗脸即可。
2、绿豆粉面膜
材料:新鲜的苦瓜50克，绿豆粉2匙，茶树精油或者薰衣草精油1滴，纯净水适量。
做法：把新鲜的苦瓜50克左右去籽洗净，打糊成糊状，倒入干净的面膜碗中。然后加入2匙绿豆粉，1滴茶树精油，最后倒入适量纯净水，充分搅拌至均匀即可。加入纯净水的量，要刚好使面膜成糊状。此款面膜，特别适用于油性肌肤，所以建议油性肌肤一周使用1~2次。
3、珍珠粉面膜
材料：珍珠粉具有镇静和美白的功效，将珍珠粉与维生素e两者混合在一起当面膜使用，不但肌肤会越来越柔滑，痘痘的痕迹也能慢慢变淡。
做法：珍珠粉和维生素e按1:1的比例调和均匀。避开眼部和唇部，均匀涂在痘印斑点和色素处。尽量涂厚一点，不然会很快干掉，15到20分钟后用温水洗掉。一个星期做两次即可。
六、去黑头小妙招
很多人一看见黑头就特别不爽，老喜欢用手挤，黑头是挤掉了，鼻子却变得又红又肿。并且指甲容易隐藏细菌，所以容易引起皮肤发炎，毛孔就会变大。
介绍你一种“细胞夹”套装，是一种头极其尖细的镊子，能把黑头整个夹出来，不会留挤压的印子。但在使用时要非常注意，不要戳到毛孔里。
弯嘴细胞夹，度弧度设计，适合鼻头部位的粉刺黑头;
斜嘴细胞夹，约45度斜嘴设计适合平坦部位;，比如下巴之类。
直嘴细胞夹，精准度高，适合清理细小粉刺。
去黑头时要注意不要戳破皮肤，是用这个长针把黑头夹出来而不是把皮肤刺透。
希望这些内容对你有帮助，想知道更多品质生活知识，一定要