很多人上了年纪后，不仅感觉自己腿脚慢了，精力不够了，还有一些慢性疾病也悄悄缠上了身。不光如此，曾经为之骄傲的皮肤，也开始变得松弛，起了皱纹，长满了黑褐色的斑点，尤其是女性朋友面对这种情况，是无法接受的。
那么这种黑褐色的斑点，可能就是我们常说的“老年斑”，即便很多女性朋友，平时挺注意自己的皮肤保养，可是依旧无法避免皮肤上长出“老年斑”。这种情况的出现真是意味着变老了吗？“老年斑”真的无法避免吗？
下面我们就具体讲一下“老年斑”是怎么回事，看看是不是开始衰老的标志？
老年斑是什么，怎么来的？
其实，老年斑就是皮肤发生了色素沉积，从医学上讲这叫脂溢性角化，由于常发于老年人的皮肤上，因而得名。
而老年斑受到4种因素的影响：
第一种因素，年龄的影响
之所以我们把这种色斑称之为“老年斑”，的确是因为随着年纪的增长，皮肤逐渐出现老化，新陈代谢减慢，自由基增加造成的。
第二种因素，皮肤病引起
有一些皮肤病，皮肤发生了炎症或者感染了病毒等问题，也会引起色素沉着，时间长了后就留下了黑褐色的斑点。
第三种因素，不注意防护
比如平时不注意护肤，比如在日照强烈的时候，出门不做防晒，皮肤不经常保湿，这样都会引起老年斑的产生。
第四种因素，遗传
老年斑常有家族史，和父辈、祖辈的皮肤基因，身体体质都有关系。
年轻人会长老年斑吗？
“老年斑”属于良性增生性疾病，并不是老年人的专利，年轻人一样会长老年斑，特别是40岁以下的人，长老年斑的人也越来越多了。
年轻人长老年斑，在脖子上，面部，背上，手部，足部都是比较常见的。
老年斑的形成和常见的雀斑，黄褐斑还不一样，主要是刚形成时，往往比较小的一块，局部产生，皮肤日晒多的地方容易出现，不一定会对称。
老年斑还可能会突出皮肤，质地也更为粗糙，这也是跟黄褐斑，雀斑的不同之处。
所以，综上所述，年轻人会长老年斑，但长了老年斑并不意味着身体开始衰老了，而更多的因素则是我们上面提到的防护不到位，得了皮肤病，也有可能是因为遗传。
此外，老年斑是不容易发生癌变的，不过会发展成良性的肿瘤，因此不管有没有更大的危害，还是非常有必要改善的。
做好4件事，帮你改善老年斑
1、平时要做好皮肤的保养和防护
很多人皮肤上长出老年斑，跟平时不注意护肤，做好防晒的关系很大。我们的皮肤经常暴露在紫外线的照射下，皮肤的细胞就会受到损伤，这样在不能完全实现自我调节，修复的情况下，就会造成色素沉着。
因此，平时一定要积极地做好防晒，保湿等皮肤护理。
2、多补充维生素
维生素C，维生素E、维生素B族都对皮肤有好处，多补充维生素可起到美白，抗衰老的作用。建议平时多吃新鲜的水果蔬菜，像猕猴桃、苹果、樱桃等水果以及青椒，花菜，西红柿等蔬菜都可以常吃，再是饮食上还要注意营养搭配。
3、坚持运动，提高身体的代谢能力
身体的新陈代谢能力跟老年斑也有密切关系，通过运动可以加速新陈代谢，增强皮肤细胞的活力，同时还能提高身体的免疫力。因此，加强运动，对避免和消除老年斑大有益处。
每天运动半个小时即可，不需要太大的运动量，此外，多喝水，多泡热水澡，多按摩等。
4、注意保持充足的睡眠
睡眠充足，睡眠质量高，对避免老年斑的产生也会起到积极的作用，如果睡眠不足，不仅会降低身体的免疫力，还会降低代谢能力，同时造成内分泌失调，激素分泌紊乱，也会加速皮肤的老化，长出老年斑。
此外，可以适当地采用冷冻，激光，涂抹药膏等手段快速祛斑。
总之，皮肤上长了老年斑，要积极地查找原因，有针对性地去除。