#夏方养生指南#
老年斑是人体衰老后皮肤代谢减退，局部色素沉着，属于正常的生理现象，一般不需要特殊处理，随年龄增长，老年斑会越来越多，而且日晒后老年斑可能颜色变深。
中老年斑在医学上称为“中老年性色素斑”，是指在中老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，多见于高龄老人，人们又称其为“寿斑”，除了面部外，手背、小腿、足背、躯干上也常常可见到这种斑，大的斑点直径可达2～3厘米。
现代医学研究结果表明，“寿斑”这个雅号名实不符，它并非长寿的标志，中老年斑的出现是细胞功能衰退的表现，它是细胞在代谢过程中，某些废物积累而形成的。
一般情况下，中老年斑不会对身体产生什么危害，如果发现在短时间内身上广泛出现中老年斑，或发现脂溢性角化的皮疹，触之较硬，有角化性痂或有出血、瘙痒症状，医院检查。
为何有些人老年斑“密密麻麻”，有的人却几乎没有？答案很简单
皮肤老化
老年斑的形成原因，实际上就是由于皮肤随着年龄增加逐渐老化，造成皮肤色素增加，同时表皮增生和过度的角化都会形成老年斑，可以表现为平的皮损，也可以是突出于皮肤表面的。
体内的自由基过多
老年斑并不一定只有老年人才会有，一些年轻人的脸上也会出现老年斑，这主要跟自身的自由基分泌过多有关，它导致体内内分泌失调，此时皮肤表层就会出现大大小小的斑点，随着时间的推移，斑点的颜色也会越来越深，于是就形成了老年斑。
遗传因素
老年斑的形成和个人的体质，也就是遗传因素有关，同时与日晒也有关系，比如很多人喜欢晒太阳，有可能造成皮肤的老化提前，如果防晒做得比较好，就会减少老化，延缓老年斑的形成。
基因突变
医学界通常认为，引发老年斑这种病的原因比较复杂，而3个美国研究小组的最新成果揭示，基因变异可能是老年性黄斑病变最主要的病因，20％至60％的病例均由基因变异导致。
老年斑的种类
老年斑的种类，根据老年斑的临床症状，主要分为：老年性雀斑，老年性点状白斑，老年疣。
老年性雀斑：常发于中老年人的手背、前臂和面部等部位常发生在老年人。随着年龄的增加，通常在绿豆和杏仁形大小的褐色或黑色的斑点。
老年性点状白斑：是皮肤老化的一种表现，常见于四肢，躯干，豆，豆粒大小的瓷白色斑点。
老年疣：多出现在手背、面额和躯干，呈针头帽大豆大小或更大，淡褐色到深褐色，甚至黑色。
生活中如何预防老年斑
老年斑又叫脂溢性角化病，是常见的皮肤良性肿瘤，好发生在面部、手背、前臂等暴露部位，但是，身体各个部位都有可能会出现老年斑。
发病原因目前还不是特别清楚，可能和遗传、日晒、外伤等有一定的关系，所以，为了预防老年斑的出现，要做到以下几点：
第一：首先要做好防晒工作，避免紫外线长肌照射，一定要做好皮肤防晒，出门打伞、涂防晒霜、戴帽子等物理防晒。
第二：避免外伤，尤其暴露部位受到外伤以后，由于皮肤屏障受损，在日晒等外界因素刺激下，也可能会诱发老年斑的出现。
第三：注意皮肤的保湿、滋润等工作，能够延缓或者减少老年斑的出现。
第四：同时还需在饮食上进行调整，尽量少食用甜食和高脂肪类食物。
第五：当然，对于长期的便秘的人群来说，体内的毒素而不能顺利的排出，在体内长期的积累就会反射到身体的各部位，形成老年斑。
总之，在平时生活中多食用富含维生素以及膳食纤维的新鲜水果蔬菜，维生素能够有效的美白肌肤，而膳食纤维能够润滑肠道，保持大便通畅，有利于体内毒素的排出。