对于刚刚进入中学和大学的同学们，除了祝贺你们，还要提醒你们，开学后的第一课，恐怕就是军训了。虽然已经进入了秋天，但“秋老虎”的厉害不容小觑，也就意味着必须接受军训的考验，尤其是阳光的洗礼。毒辣的太阳，对于站得笔直的你们是毫不留情。不过不用怕，我这有防晒霜，他可以保护你们的皮肤，以免被晒伤。
防晒霜是指具有屏蔽或吸收紫外线作用，减轻因日晒引起的皮肤损伤，黑色素沉着及皮肤老化的化妆品。
防晒霜需要根据具体的对象来选择不同SPF或PA值的产品，以达到防晒的目的。防晒霜的作用原理是将皮肤与紫外线隔离开来。防晒乳跟防晒霜，主要区别在于物理性状，霜剂一般的含水量在60%左右，看上去比较“稠”，成膏状；而乳液，含水量在70%以上，看上去比较稀，有流动性。一般来讲乳液比霜剂清爽，因为水的含量比较高，但配方师仍然可以利用不同的油性成分和增稠剂来调整霜剂的“油腻”程度。所以，还是需要看产品本身。
使用方法
（1）原则上可与多用防晒剂同时使用，指同一品牌的。例如防晒霜一般三、四个小时擦一次，可是军训时做不到怎么办？可以用喷雾防晒喷一喷，也可以起到防晒作用。
（2）用指尖先将调防晒霜，按照由上至下的顺序置于前额发际、额、耳、鼻、颊、口周、项部、颈侧、颈前、胸前V区以及手背、腕伸侧等部位。如在夏季还应包括双前臂，小腿等所有光暴露部位，以免发生遗漏。
（3）用指尖将各个部位的防晒霜轻轻涂匀
注意事项
1、选用防晒化妆品要避免引起皮肤过敏，可以先擦一些在耳后，试一下。
2、选择适当系数的防晒霜。
3、使用时间要恰当：不可临出门才涂防晒霜。
4、SPF值是不能累加的，涂两层SPF10的防晒霜，只有一层SPF10的保护效果。
5、最好不要同时混合使用不同品牌的防晒霜。
6、勿因保存不当降低效果。
7、阴天的时候也要注意防晒工作。
对于太阳紫外线辐射，如果军训不涂防晒霜，可能会对皮肤细胞DNA造成严重的损害，进而发展成潜伏却致命的癌症。根据皮肤癌基金会的资料，黑色素瘤每年夺去超过1万美国人的生命，其正是由于受到太阳紫外线辐射引起的。阳光下暴晒还可能会出现癌性痣，如果没有及时发现，黑色素瘤就会蔓延到身体的其他部位，变得难以控制，甚至威胁生命。所以，为了皮肤安全度过军训，正确涂抹防晒霜是必须的。
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