20岁年轻人因脚扭伤卧床，在床上玩了三天游戏，没想到却引发肺栓塞需要急救。
坐飞机十几个小时旅行，有些人懒得喝水和活动，结果下肢红肿疼痛，出现了下肢静脉血栓。
目前血栓引起的静脉血栓疾病因为我们的生活方式改变而越来越常见。
静脉血栓十分凶险，一旦发生，严重者可在1~2个小时内被夺命！必须敲响警钟！
简单了解静脉血栓症
静脉血栓症有两种：
一是血栓性静脉炎，它是指炎症为首发而血栓形成是继发的；
二是静脉血栓形成，它是指血栓形成为首发现象，静脉壁的炎症过程是继发的，以下肢深静脉血栓形成最常见。老年人不仅发病率高，而且易产生致命性肺栓塞，值得重视。
静脉血栓的表现：
1、疼痛：
由于局部出现血液循环障碍，下肢不能得到新鲜血液供应的地方就会出现缺血性疼痛，这种疼痛是慢性的，持续的，在站立和运动后疼痛更加明显。如果感到有异常疼痛，应该及时就医，切勿怠慢！
2、水肿：
由于血液流动缓慢，瘀滞，而形成局部水肿，水肿较轻者在平卧或经短暂休息后可自行消失，严重者很难消退，往往朝轻暮重，患者将患肢抬高后就会舒服很多。有些人起床后，发现自己的脚踝会变肿胀，这可能是静脉血栓的前兆，不能忽视！
3、色素沉着：
长期的静脉高压导致小腿部位毛细血管通透性增加，红细胞渗出后破裂，铁红素在皮下沉积，使皮肤出现颜色改变，也就是我们所说的色素沉着，患肢一般由红褐色转变为棕褐色，最后由于严重缺血使皮肤呈现青黑色。
静脉血栓预防措施：
1.改善生活方式，避免久坐久站，戒烟、戒酒。在长时间的学习、工作期间，也要每1-2小时起身活动一下，保持血液循环。
2.避免进食含糖高、易产气食物，忌食辛辣、油腻食物，病情许可，多进食汤、水。
3.避免穿紧身裤，可穿束腿长筒袜或梯度弹力袜。
4.每晚睡前用热水泡脚和按摩20min，能够促进血液循环，让身体的到放松。也能起到助眠的作用。
静脉血栓虽然来势汹汹，让人害怕。不过对普通人来说，最重要的是要保持健康的生活方式，让自己动起来！