肝脏是排毒解毒器官，对人体的重要性不言而喻，如果肝脏生病了，身体肯定会受到影响。其实，肝脏很脆弱，很容易生病。
根据调查显示，现在肝病患者越来越多了，不得不引起所有人的重视。导致肝病的一大原因是不良饮食，现在饮食丰富了，很多人却不注意饮食，从而导致肝病的发生。
如果经常吃1种家常菜，很容易引发肝病，需警惕
这种家常菜就是久泡菌类食物，银耳、木耳、香菇等都是常见的菌类食物，这类食物营养价值很高，本身对人体无害。但是，在水中浸泡久了就成了不良食物。
买来的菌类食物一般是风干的，在水中浸泡时间太长，会滋生出黄曲霉毒素。黄曲霉毒素破坏性很强，一旦进入人体，很容易诱发肝脏生病。
有的人经常在前一天晚上浸泡木耳，等到第二天再烹饪。还有的女性经常在早上浸泡银耳，等到晚上下班后再进行煲粥。其实，这两种做法都是错误的，很容易导致肝病的发生，因此以后避免这样做。
身体2处变黑、2处变臭，十有八九是肝病前兆，莫忽视
1、异常口臭
偶尔口臭并不是什么大问题，很多人都有过，吃了大蒜或不刷牙都很容易引起暂时的口臭，刷过牙之后很快就能消除。如果口臭异常，有一股腐烂水果的气味，并且刷过牙都不能消除，那非常有可能是肝病引发的。
肝脏具有代谢的功能，而肝脏一旦发生疾病，将不能顺利代谢身体中的氨和氮，从而导致其含量上升。并且氨和氮会生成更多氨气和氮气，因此会引起异常口臭。
2、尿液发臭
身体健康的人，尿液一般没有多大气味，而要是发现尿液气味明显发臭，那就说明身体出问题了，这种情况或许是肝不好导致的。
肝脏有了异常之后，蛋氨酸会分解出更多硫化物，而肝脏不能及时代谢。随着身体中的硫化物越来越多，不可避免会被尿液带出一部分，因此尿液会明显发臭。
3、眼圈发黑
长期熬夜的人，脸上难免会有明显的黑眼圈。如果平时保持早睡早起的习惯，还是有黑眼圈，那就要提高警惕了，这种情况八成是肝病的前兆。
肝病来临之后，肝脏的排毒功能会变弱，造成身体中的毒素无法顺利排出。当毒素越来越多，不可避免会沉淀在皮肤黏膜上。因为眼圈皮肤很薄，因此会出现黑眼圈。
4、脸色发黑
身体健康的人，面部皮肤通常红润而饱满，而要是在一段时间内，面部皮肤突然变得暗淡、发黑，那就说明身体出现异常了，或许是肝脏发生疾病引起的。
肝脏有代谢的功能，正常情况下，肝脏能将体内的铁元素含量维持在稳定的水平。而要是肝脏生病了，代谢功能会变弱，铁元素含量也会异常上升，所以面部皮肤会变得暗淡、发黑。
平时该如何养肝呢？其实很简单，做好以下两点足矣
第一点——多喝水
想要肝脏健康，多喝茶是不错的方式，当然多喝菊花茶养肝效果更显著。
若论及养肝护肝的调理方式，喝茶是最简单也是最有效的一种，只需要在每天喝水的时候放入一些具有养肝作用的中草药小植物，即可实现调理肝脏的目的，长期饮用，养出健康好肝脏。
菊花：提神安神、降肝脂、清解毒素
决明子：固胆强肝、梳理肝气、增强免疫力
牛蒡根：预防肝硬化、软化肝经、调节三高
金银花：滋润肝肾、清热解毒，疏肝解郁
枸杞：平衡肝经、祛瘀散寒、调理肝血
桂花：治疗肝热眼红、温补阳气、养生润肝
蒲公英菊花金银花茶男士调枸杞理清养生茶花茶组合熬夜肝茶包淘宝￥89购买已下架第二点——保持好心情
经常生气或发怒的人，不但脸色难看，并且也容易发生疾病。因为经常生气很容易导致肝气不畅，进而导致肝火旺盛，时间长了，肝脏还可能会发生严重疾病。
所以，防止肝脏发生疾病，平常就应该保持好心情，尽量少生气或少发怒。有的人天生脾气大，要学会调节自己情绪，尽量让自己的情绪保持平和。