虽然肝脏是个奇特的器官，它没有痛觉神经，一旦出现问题，很难察觉到。日常生活中哪些不适是肝部病变的开端呢，如有以下症状，你就应该注意了！肝脏病变后，身体两处会“变黑”
脸变黑：中医认为黧黑、暗青色是肝脏的本性。而当肝脏的本性出现在面部时，则阐明患者的肝脏病变比较严重。西医解说是肝病导致雌激素的灭活能力下降，色素代谢反常导致色素在皮肤堆积引起。正由于如此，临床上的确有相当多的肝硬化患者，跟着病情的日益加剧，脸色会变得越来越黑或越来越青的现象。
鼻子发黑：从粉刺黑头的多少状况，也能够看出肝脏好不好。由于肝脏功用削弱，肝脏就不能正常把黄体荷尔蒙破坏掉。而黄体荷尔蒙数量越多的话，皮脂分泌量会不断上升，形成粉刺黑头增多。
那么要怎么保护肝脏呢？保护肝脏健康，谨记肝脏喜爱“它”
肝脏喜欢低热量、高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼。蛋白质可以修复肝细胞，促进肝细胞再生。以正常人为标准，每日补充优质蛋白质应不低于90克，肝功能下降的人，补充蛋白质有利于肝脏修复再生，以及预防再次受到损伤。急性肝炎患者，每日蛋白质摄入应不低于80克；肝硬化患者，每日蛋白质摄入应不低于克。
糖分可以保护肝脏。当一个人长时间缺乏能量，就会影响肝功能。而每克葡萄糖可以提供人体所必需能量70%左右，糖还可以合成肝糖原，在肝脏中储存起来，用于抵御毒素对肝脏损伤。生活中，糖的主要来源有，面食、米饭、蜂蜜、水果、果汁、白糖等。除糖尿病患者外，每日适量糖摄入，对健康是有好处的。
抗肝癌补充维生素A身体维生素多数储存在肝脏中，当肝脏受损时，维生素储存水平也相应下降。维生素A可以促进组织修复，帮助化疗病人降低复发率。生活中，富含维生素A的食物有菠菜、胡萝卜、西红柿等。人体所必需以每日一杯牛奶或一根胡萝卜可以满足。