能不能刷酸已经成为了能让闺蜜之间互道傻逼的问题。
如果我要抗议刷酸，刷完酸皮肤能亮瞎我狗眼的妹纸们就跟我没完。她们列举了刷酸的以下好处：刷了酸的脸就跟剥了壳的鸡蛋一样，痘痘、黑头、痘印、毛孔全都能被剥走，暗黄不见了，皮肤像开了光。仿佛回到了当年吹俏十岁面膜的光景，小红书上小姐姐们没刷过酸都不好意思自称美妆博主。
刷完酸，你为什么能马上变美呢？答案很简单，角质层薄了，皮肤看起来当然更剔透。
从维a酸到果酸，越来越温和，你可以列举一堆好处，我总结一下，不过是几个字，促进角质层代谢。
就算把刷酸王者维a酸换成最温和的青铜：杏仁酸或者乳糖酸也一样，只不过酸性更强的维a酸腐蚀角质层更快一些，而杏仁酸更慢，脱皮情况越少。
那么问题来了，这个角质层到底是从哪里来的，你把它刷走了，它还会再有吗？
你可能会说，怕啥？旧的不去，新的不来嘛。我就是要去掉以前千疮百孔的那层旧的，然后等新的长出来呀。
那我们先来首先看看角质层到底是什么？
角质层是皮肤表皮最外面的一层死细胞，它的外面还依次包裹着一层皮脂膜和附着到皮肤上的微生物菌群，它们仨共同构成了我们所说的皮肤屏障。
角质层这十多层死细胞又由更里面的颗粒层移动分化而来。
整个表皮层又从外到内，依次由角质层、透明层（手掌脚掌特有）、颗粒层、棘层、基底层构成。
表皮层最里面的基底细胞是未分化的幼稚细胞(干细胞)，有活跃的分裂能力，新生的细胞向浅层移动过程中逐渐分化形成表皮其余几层的细胞，故基底层又叫生发层。
简单一点说：基底层通过分裂复制经过棘层=〉颗粒层=〉透明层=〉最终变为角质层，它是其他表皮成分的来源。
正常表皮基底细胞的分裂周期约为13~19天。分裂后形成的细胞由基底层移行至颗粒层约需14~42天，从颗粒层移至角质层表面而脱落又约需14天，正常表皮更新时间约为28~56天。
所以说到底，角质层最终也是由基底层细胞分裂而来。重点来了，这个源源不断供给表皮的基底层干细胞，它的分裂能力也是有限的！
你可能不懂基底层干细胞的代谢机制，但你总知道随着年龄增大，很多在娘胎里保持分化能力的干细胞你长大后就高度分化了定型了吧，比如大脑皮层细胞，还有我们身体里绝大多数细胞。
到了成年，只有造血干细胞、表皮层基底层的细胞等极少数细胞保持分化能力，但它们的分化能力，并不是无限的。这个道理动动脚趾丫就能想明白，我们人体不是蚯蚓水蛭，对半砍了还能长出一个孪生兄弟，就是因为我们的细胞在成年以后已经高度分化了，回不去了。
而保持有限分化能力的基底层干细胞，也不是永永远远能不停分裂分化的。如果提前把它的能力透支完，以后年龄大了，就没有了。到年龄大时，免疫力下降，到真正需要的时候，因为提前透支，基底层细胞没有能力分裂足够保卫部队，皮肤只能暴露在外界各种伤害之中。所以频繁刷酸，就算当时皮肤状态良好，患皮肤癌的风险也比正常人高出N倍。
另外一种坏情况是立竿见影且比较常见的。这种做法通常是拔苗助长，不遵循皮肤代谢周期28天，一周刷一次甚至是皮肤耐受不了的高浓度刷酸。这个时候情况更严重，角质层：“歪歪，颗粒层，我马上牺牲了，快叫后续部队补上”。颗粒层：“歪歪，棘层细胞，角质层意外牺牲了，我要提前去替补了，你那里还够吗？加紧补充上来呀。”棘层细胞：“不是上周才支援了吗，我马上通知基底层兄弟。”基底层：“我不行了，已经累瘫了，供应不上了再等一周吧兄弟。”于是，整个表皮层系统就此崩溃，不堪一击。这个时候皮肤不稳定状态就出现了，皮肤炎症，发红发痒，脱皮反复出现，以前耐受的成分也变得不耐受了，一不小心就过敏，怎么也修复不好。
我们正常人一生中基底层能够分裂出大概两三百次左右完整的表皮层，你用刷酸提前代谢掉的角质层需要下面的后续部队来补充，这实际上是一个不可逆的损耗皮肤的过程。青春有限浪费不起，是等我们青春一去不复返的时候才醒悟的;金钱有限浪费不起，是等我们一贫如洗时才懂得的；角质层也有限浪费不起，不要等到皮肤伤痕累累了才明白。
当然刷酸也不是一无是处的，很大一部分刷酸老司机刷完酸后皮肤痘痘痘印消失了。原因就在于酸把表层尚未退休的角质层清理掉了，但这部分离退休人员确实工作没干好，刷酸加速角质细胞的增殖分化，把受损的角质细胞层(角质层)快速顶出来，让年轻有为的新部队形成健康的排列规则整齐的角质层，就相当于重新把已经破损的砖头(角质细胞)生产出来并排列整齐，快速形成新的皮肤屏障。
我们用来刷酸的酸，其实并不是什么十恶不赦的坏家伙。再举个比较温柔的果酸的例子，它通过活化类固醇硫酸酯酶和丝氨酸蛋白酶降解桥粒，加快角质层细胞脱落，促进角质形成细胞的新陈代谢，从而降低角质形成细胞的角质堆积，使皮脂腺排泄通畅，皮脂、表皮汗腺液和水分经乳化作用在皮肤表面形成皮脂膜，可保护皮内水分不过多蒸发，也可防止细菌侵袭皮肤，达到保湿、皮肤屏障的作用；果酸调节角质形成过程，更新或重建表皮，使表皮增
厚、角质层致密及光滑。所以刷酸这个过程是能够重建皮肤屏障的。
这也是为什么所谓“掌握了刷酸要领”的老司机们相当长一部分时间皮肤状态是越来越好的，但透支基底层（生发层）的事实却改变不了。
果医院里损容性皮肤病治疗中，首先是痤疮。是一种多因素导致的皮肤科疾病，主要致病因素包括：皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管的过度角化、痤疮丙酸杆菌的增殖、过度的免疫反应等。外用果酸能纠正毛囊上皮角化异常，促进毛孔周围的角化栓塞脱落，使毛囊漏斗部引流通畅，皮脂顺利排出，防止皮脂堆积、堵塞毛孔，从而有效治疗痤疮。而且果酸本身是弱酸，酸性环境不利于绝大多数细菌的生长，所以也可以通过抑制痤疮丙酸杆菌的生长来达到治疗痤疮的目的，此外果酸具有促进皮肤新陈代谢的作用，能减轻或去除痤疮患者遗留的瘢痕和色素沉着。
毛囊上皮角化异常也就是我们通常所说的鸡皮肤，下次专门找个专题来讲。类似严重痤疮、鸡皮肤，到了不想见人的地步，两害相权取其轻吧，你可以破罐子破摔刷刷酸，说不定能让你找回重新做人的勇气呢？
如果已经刷酸把自己作成了敏感薄皮，也还是可以修复的，那这就是个重新修建城墙的大工程了。
首先我们看看这个屏障城墙，是由什么修建成的。
正常健康的皮肤屏障就像一堵涂有保护膜(皮脂膜)的完整的墙:角质细胞→砖头，细胞间脂质→水泥:
这堵墙可以锁住皮肤水分，阻隔外界刺激物进入皮肤，而皮肤屏障受损就相当于保护皮肤的墙坏掉了:
我们要做两件事情，一个是重建，第二是保护好它。
第一步重建：城墙的砖头是已经死亡的无核胶质细胞构成的，除了更里层的细胞分裂供应，我们无力制造出这些砖头。啊不，也是有办法的，EGF（表皮细胞生长因子），由于它的使用也有功有过，我们换个时间细讲。而砖头间隙中的水泥，是细胞间脂质大分子，其中一半为神经酰胺，所以为什么神经酰胺这种成分这么火也是有原因的，现代人皮肤每天应对污染，阳光，压力等等刺激，皮肤的亚健康伴随着身体亚健康而来。所以补它，就好了。
胆固醇和脂肪酸存在于大部分动物性油脂里，这也是为什么多吃肥肉皮肤更不容易缺水的原因哦。外源性不饱和脂肪酸补充起来更简单，天然角鲨烷，摩洛哥阿甘油，玫瑰果油，椰子油，都是不错的护肤油。怕油？没关系，睡前最后一个护肤步骤往脸上薄薄的糊一层，也就三五滴用量吧，皮肤在夜晚是代谢高峰，一晚上就能把这些营养吃完，第二天起床皮肤是饱满的哑光状态，基本看不出油腻感。
城墙修建好了，更重要的是维护好它。
1、角质层这层城墙外面还有一层保护层，叫做皮脂膜。它由汗液和角质分泌的油脂组成，它的破坏是角质层崩溃的第一步。所以重要的事情再说两遍：给皮肤补油，不要怕油！
2、不过度清洁，不要太勤快敷面膜，不敷更好。
敷面膜补不了水。
更严重的是角质层如果长时间浸泡在面膜的高浓度营养物质里，本身薄弱的角质层被进一步瓦解掉，皮肤通道被进一步打开，营养是“吸收”得更好了，但破坏分子比如细菌也畅通无阻进来了。
3、没事不要去角质，这个不用解释了，我们刚刚重建好，你又要拆墙，是怎么肥事？
4、做好保湿，之所以不用补水这个关键词，是怕你们对皮肤补水有什么误会。皮肤本身不是什么吸收器官，皮肤屏障本身也有防水这个功能，这样才能避免皮肤里层细胞与外界物质的自由交换。所以，直接往皮肤表面喷水是没办法保湿的，不仅如此，在水分蒸发过程中，反而会带走皮肤本身的水分，这就是为什么泡了很久的温泉起来什么都不抹皮肤最容易发干的原因。所以我们通常所说的补水保湿，是补充皮肤保持水分所需要的营养，而不是给皮肤灌水让它“喝饱”。
我们所补充的水分等营养，百分之九十以上被角质层阻挡，如果拍水，百分之九十被角质层喝掉了。而更深层的其他表皮层需要的水分，几乎都由真皮层提供，也就是我们喝的水，这是护肤品没法解决的。
我们知道角质层的城墙是由紧挨着的里层细胞，颗粒层细胞分裂而来。颗粒层细胞的健康程度，直接影响着角质层的健康程度。角质层的厚薄，与颗粒层细胞成正比。颗粒层由2-3层晶样角质和颗粒细胞组成，颗粒层又称之为”皮肤的天然水库”,富含大量的天然保湿因子(NMF)。颗粒层有一种细胞叫晶样角质，呈六角多变的菱形，当颗粒层水分充足时,这些六角多变的菱形颗粒细胞,因为水分充足而变得饱满,就会紧密的排列在一起,就像有各种反射能力的反射镜，可以反射紫外线,将直接照到皮肤上的紫外线反射走,以防止皮肤受到紫外线的伤害。
当皮肤颗粒层缺水的时候,颗粒层的细胞变得扁平萎缩,那么细胞与细胞之间就会形成空隙,这个时候,紫外线就有机可乘,从缝隙中直接穿透进去,损伤皮肤，晒黑晒伤。如果颗粒层水分非常充足，这个时候,皮肤表现出来的状态就是毛孔细小，滋润饱满，有光泽，亮晶晶。
所以答案来了，皮肤的重要水源，天然保湿因子，可以适量补充。但这货也不能浓度过高，它天然的亲水性能把皮肤本身的水分子也勾搭走。玻尿酸、甘油、聚谷氨酸等亲水保湿成分都有掠夺水分的特性，所以浓度都不能过高。
5、做好防晒，紫外线对皮肤的伤害是不可逆的，它不仅阻碍基底层的分裂，也会对角质层造成直接破坏从而降低皮肤这个免疫系统的免疫力。
6、修复期间尽量不要用美白等功效性成分。这是因为美白成分例如传明酸、维生素c等等都会增加皮肤的不稳定因素，当然也有例外，比如富勒烯。这种钻石级抗氧化美白成分因为其独特的球状结构和单一的碳元素使其异常稳定，不仅能够保护受损皮肤不被氧化，还能抵抗紫外线。
说到底，护肤品的绝大部分意义，就在于让薄薄的基底层消耗得慢一点，节约一点，能用得久一点。