hi，我是你哩小马甲
这年头，谁还没长过几个痘啊？
工作压力大长痘、熬夜舔屏长痘、吃香喝辣的长痘、玩手机打游戏长痘......
痘痘这个小婊砸总是一言不合就飙车，说长就长。
而且一旦黏上了你，就像甩不开的牛皮糖，
这边才好没几天，那边又开始大爆发！
今天我们就来系统地讲一讲祛痘的问题！
痘痘，医学上称为痤疮（ACNE），是一种由多因素（具体后面会说）引发的皮肤疾病。
痘痘的主要表现形式可以划分为以下几种：
Ⅰ粉刺
毛孔角化异常，造成毛孔阻塞，从而形成粉刺，一般没有炎症。粉刺又分两种：
黑头粉刺（开放性粉刺）这个大家都很熟悉，就是鼻子上那些黑色的一粒粒的东西。因为毛孔有开口，各种代谢废物被氧化变黑。
白头粉刺（封闭性粉刺）这个就是我们俗称的闭口啦，毛孔没有开口，各种代谢废物不会被氧化变黑，而是直接被包裹在角质里就形成了白头。
Ⅱ炎性丘疹
白头粉刺发炎变成发红凸起的疙瘩。
Ⅲ脓疱
炎性丘疹因受细菌感染而化脓，外观有白色脓头，也就是我们俗称的”红肿痘“。
Ⅳ结节
因发炎而形成的肤色、紫红色的硬块，按压会痛，表面没有脓头，挤不出东西。
Ⅴ囊肿
皮下组织化脓坏死，痘痘连成一块黄豆大小的紫红或暗红色团块。
Ⅵ瘢痕
痘痘发展到最后，也就成为了万恶的痘疤。
痘痘的基本病理机制在于：一方面皮脂腺大量分泌皮脂；另一方面皮脂腺导管开口处（即毛囊）角化异常，导致导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角栓粉刺；在这样封闭的环境中，毛囊中的多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，并分泌脂肪酶，分解皮脂，生成游离脂肪酸，脂肪酸激发炎症细胞，诱导炎症反应，从而引发炎性丘疹、囊肿、结节等多种炎性痘。
激发上面这个病理机制的因素有很多，比如：
熬夜、压力大、经期、内分泌紊乱等都会导致人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速飙升，进而促发皮脂腺大量分泌皮脂。这也就是为什么男性（雄激素水平更高）的皮脂分泌更多，也比女性更容易长痘。
电磁辐射、过多摄入高糖高脂的食物也是加重油脂多度分泌的重要因素。
天生油皮。没办法，油脂分泌旺盛的油皮就是比干皮更容易长痘，这是个令人忧伤的事实。
不注意清洁。不好好洗脸、不好好卸妆，这些坏习惯统统都会令你的毛孔堵塞，再加上没有及时更换衣物、床单、被套、枕巾和毛巾，其中寄存着各种微生物，其毁脸程度，可想而知。
暴晒、频繁更换护肤品等会造成对皮肤的刺激，引起角质代谢异常，进而堵塞毛孔。
防晒这种老生常谈的话题我就不说了，希望你们对它有足够的重视。
有关频繁更换护肤品和化妆品的问题，我觉得有必要和你们唠一唠，有些妹纸觉得我得不断尝试啊，不然我怎么知道哪个产品最好用呢？
其实排除一些功效性产品，日常基础护肤品，只要找到了肤感舒适、能持续使用下去的产品，就没必要频繁更换。每一个产品都有不同的PH值，每一次更换，皮肤都要重新适应，这个过程对皮肤造成的刺激和伤害，远比你想象的要严重。
所以，先别忙着问我怎么祛痘？把这些不良习惯改了再说！别说手机放不下，熬夜改不了，为了脸，没什么改不了的，除非你想继续做痘花妹！
真改不了的话，那你就把这篇合上吧，没必要再往下看了，因为马甲接下来要说的护肤、医美等各种法子，终究只是辅助，如果不能从源头改变，说白了就是浪费钱，治标不治本，痘痘永远对你不离不弃。
祛痘牢牢抓住“一个中心，两个基本点”，以改变不良习惯为中心，做好控油和调理角质、疏通毛孔。
具体来说就是规律作息，合理饮食，注意防晒，这里尤其要跟你们强调运动的重要性，运动能够激发细胞活性，加强新陈代谢，对抑制角质代谢异常和促进炎症恢复都有好处！生命在于运动真的不是一句空话啊！
控油的产品马甲之前介绍过不少，比如理肤泉的蓝喷、优色林的控油调理爽肤水、宝拉珍选的深层平衡爽肤水，这篇就不做赘述！
调理角质、疏通毛孔，简单的来说，可以通过日常基础洁面实现，但更为有效的方式是使用酸类产品，尤其是亲脂性较好的水杨酸，具体后面会说。
另外，如果痘痘已经严重困扰了你的生活，除了做到马甲上面说的一个中心，两个基本点，医院就诊。
医生会给出更专业的诊疗意见，甚至针对性地使用一些药物，远比你乱用护肤品更加经济有效和靠谱。比如由痤疮丙酸杆菌引起的炎性痘，必须得靠抗生素才能将之消灭，你买天价护肤品都没用，但医生只消几块钱的药膏就能解决问题。
不过，尽管现在很多祛痘药物都是非处方药，但在自己没有足够的了解情况下，不要胡乱购买，毕竟药物的安全系数是低于护肤品的，选购和使用都要有医生的指导。此篇马甲不对任何药物作推荐。
珍贵水
主要成分为低浓度水杨酸，有效溶解角质，并深入清除油脂，疏通毛孔，适合有黑头闭口粉刺的宝宝使用，油皮用来预防痘痘也可以。使用方法：湿敷效果最佳，可局部使用在出油严重的T区，时间控制在10分钟以内，使用频率自行调节，每天一次也可以。
宝拉珍选2%水杨酸精华液
这款2%的水杨酸精华是宝拉珍选的明星产品，同样适合轻微痘痘肌，作用机理同上。
芯丝翠乳糖酸修护精华素
Neostrata（芯丝翠）的护肤黑科技很牛逼，最早把果酸技术应用于护肤，并且先后研制出三代果酸。果酸可以起到软化剥落角质，疏通毛孔阻塞，改善粗糙的作用，一般来说比较适合干皮。所以如果你是干皮还长痘likeme，那么选这款准没错！（水杨酸适合油皮）
第三代果酸——乳糖酸，比前两代果酸更温和，敏感肌也可以用。就是肤感很黏很不舒服，但是睡一觉起来就好了。这里再偷偷告诉你们：涂完之后满脸喷上雅漾大喷，拍打吸收，对减轻黏度有奇效！还有注意这款是，洗完脸之后什么都不擦，先擦它。
DR.WU杏仁酸温和焕肤精华液
杏仁酸是果酸的一种，跟果酸一样具有软化剥落角质的作用，不过因为杏仁酸有脂溶性成分，相对比较适合油皮，干皮使用一定要做好保湿工作。DR.WU这款浓度有分6%和18%，初次使用建议从6%开始~
理肤泉清痘净肤焕肤精华乳
如果说芯丝翠是果酸界的老大，那么理肤泉就是水杨酸界的老大了。又称K+乳，含有辛酰水杨酸，能够温和去除角质，疏通毛孔，从源头调节油脂分泌，抑制痘痘生成。另外还能对抗皮脂氧化，减少黑头反复生成。质地比较轻薄，容易吸收，可以全脸涂抹。
理肤泉清痘净化修护霜
就是我们常说的A.I.乳，含双重抗菌成分，对炎性红肿痘有效，作用于炎症反应的每一个环节，迅速收干红肿胀痛的炎性痘痘，同时抑制痘痕。另外这个质地比较厚，涂全脸感觉不是很舒适，只要涂在痘痘上就可以了。
理肤泉青春痘调理精华乳
又称duo+乳，这个针对发红的痘痘比较有效，能够及时抑制炎症恶化和蔓延。同时抑制黑色素的生成，预防痘痘引起的色素沉着，减少疤痕产生。
另外这个产品里面含有烟酰胺，大家注意避免和上面两个含有水杨酸的K+乳、A.I.乳合用哦，否则会增加烟酰胺的刺激性。
还有就是是欧版跟美版不一样，欧版可以全脸涂抹，美版因为添加了过氧化苯酰会比欧版刺激很多，只能点涂在痘痘上。
Lierac平衡控油祛痘双层修复精华
主要祛痘成分是葡萄酸锌，同时含有壬二酸和水杨酸，还有一些药草提取物，可以起到抗炎杀菌的作用。跟AI一样敷在红肿痘上面不需要抹开，能快速收干痘痘。
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温馨提示馨提示范：
1.日常护肤要精简
油痘皮我真的拜托你们不要敷贴片面膜了，百害而无一益。日常护肤点到即止，以不加重皮肤负担，让毛孔畅快呼吸为宜。
2.不要手贱去抠或挤痘痘
手上细菌有多少，还要我告诉你们吗？原本只是粉刺，被你挤完就成结节、囊肿、红肿痘了~面部“危险三角区”的痘痘更是不要乱挤（以人的鼻梁骨根部为顶点，两口角的连线为底边的一个等腰三角形），这个部位有不少血管可以直通大脑，一旦细菌感染，极易流入颅内血管，引发败血症。
3.祛痘印不可操之过急
很多祛痘印的美白成分，比如烟酰胺、VC等都或多或少地会刺激皮肤，一定要在痘痘治愈后使用。一边祛痘，一边祛痘印，等到烂脸了，只有追悔莫及！至于痘疤，护肤品几乎没辙，去医院是更靠谱和经济的方式。
最后，不管是满脸痘痘，还是稍有瑕疵
宝宝们不要自暴自弃，要积极面对，认真治疗哦
文章看完了，想变美的仙女别忘了点赞哈~