衰老是每个人都不能逃避的一个问题，而且我们每个人的家庭当中也都会有一位或者几位老人。
通过观察老年人的皮肤，我们会发现他们的脸上不仅会出现皱纹，还会长出一些斑点。
01关于“老年斑”，你了解多少？
老年斑又称老年疣或者脂溢性角化病，是一种临床常见的良性皮肤肿瘤，好发于中老年人，故名老年斑，随着年龄不断增长，“老年疣“的数量也会越来越多。
老年斑好发于脂溢部位，如头面部，尤其是颞部、颈部、胸背部也可见于四肢或者其它的部位，但不发生于掌跖部位。
一般是淡褐色的，但也有人是棕黑色或者是蜡黄色，甚至有些人长的老年斑在同一病变内的颜色也大不相同。
而且在一般情况下老年斑都不是很大，一般是在一厘米左右，但是也有一些老年斑，因为长得比较早，本人又没有得到重视，甚至有可能会长到4-5厘米左右。
其实，老年斑的出现是一种正常的生理现象，虽然它也是一种病症，但是它不会危害身体健康，不会对生活造成直接影响。当然由于老年斑好发于面头部、背部及手背等部位，而且密密麻麻，虽然不痛不痒，但是对于美观还是有所影响的。
由于每个人的体质不同，所以长出老年斑的密度和数量也是不一样的，有些老年人皮肤上的老年斑密密麻麻的非常恐怖，也有一些老年人只有零星几个斑点，看起来脸上非常的干净，这是什么原因导致的呢？
02哪个岁数，才开始长老年斑呢？
老年斑一般50到60岁左右开始有，具体是因人而异的，有的人可能在45岁左右就会出现老年斑。
有的人生活习惯比较不好，没有好好保养，身体的机能可能就会提前衰老，新陈代谢开始变得比较缓慢，会比较早就开始长老年斑。
03为啥有的人老年斑“密密麻麻”，有的人却没有？医生说出了大实话
激素原因
当年纪过了40岁之后，一些人的脸上渐渐长出斑块，因为身体中激素分泌降低，部分的油脂无法正常代谢出身体，最终形成斑块。
遗传因素
容易长斑的人多具有遗传性体质，并且老年斑也是身体衰老的症状表现之一。同时因为有些人受到家族遗传影响，机体衰老速度比较快。因此就容易过早出现角质形成细胞增生的情况，最终形成不同程度的老年斑。
饮食因素
老年斑主要是由于中老年人的皮肤细胞代谢功能减退，或饮食中摄入的脂肪过多，使细胞膜中的不饱和脂肪酸与氧发生反应产生色素。这种色素若沉积在细胞体上，则会影响细胞的生理机能，加速细胞老化，从而形成老年斑。
防晒因素
老年斑最重要的原因其实是紫外线。长期暴露在紫外线下，皮肤会受到损伤，时间长了就会形成老年斑，所以无论老人还是年轻人，出门一定要做好防晒措施，以免对皮肤造成严重伤害。
很多老年人不注意这一点，他们出门没有任何防晒措施，但是很舒服，这就是为什么会出现老年斑。
运动因素
年龄越大的人越注重身体保养，所以我们经常在公园里看到一些晨练或者晚上出来锻炼的老年人。
其实通过锻炼不仅可以增强体质，少生病对于皮肤的保养也是很有帮助的，老年人通过锻炼能够有效促进血液循环，减少毒素和垃圾的沉着，所以老年斑的数量也会明显减少。
睡眠不足
很多人衰老速度加快就跟熬夜有关，平时睡眠时间不足，长时间熬夜之后产生的自由基越来越多，而且身体的循环代谢能力降低，有可能会带来负面影响，黑色素在皮肤表面沉着，容易形成老年斑。因此想要保持健康状态，最重要的就是坚持作息规律
吃这几种食物，有助于保养肌肤，减少老年斑的形成
冬枣
现在是冬枣大量上市季节，冬枣含有营养成分非常高，并且维生素C含量丰富，
冬枣含有丰富维生素C具有抗氧化能力，与此同时还能帮助更好促进胶原蛋白形成细胞组织以及护肤重要物质，同样富含维生素C得，还有酸枣，刺梨，猕猴桃，柠檬等食物。
猕猴桃
猕猴桃是酸甜的一种水果，不光是食用的时候，味道可口，而且所含有的营养元素也是十分全面。其中里面包含的维生素C，可以很有效地抑制皮肤中多巴醌的氧化，使皮肤中暗的氧化色素都缓慢的转变为浅色素，从而干扰黑色素的形成。
蓝莓
蓝莓中含有大量的维生素，比如维生素c和维生素e，而其中的花青素，胡萝卜素也是对于抗氧化活动很好的物质，在蓝莓中的维生素c也可以有效的淡化人体内的色素沉淀。
食用蓝莓不仅可以增加细胞内的活力，也会让皮肤变得水嫩有光泽，与此同时，蓝莓中的钾元素以及膳食纤维对于调节血压和降低胆固醇也有很好的帮助作用。
04祛除老年斑的小妙招
生姜水
生姜含有多种活性成分，其中姜酚具有很强的抗脂褐素作用，生姜洗净切块或切丝，加入沸水煮10分钟，然后加入一汤匙蜂蜜搅拌均匀，每天不间断喝一杯，可以明显减少老年斑
搓手搓脸
手掌对手掌或手心对手心，反复搓擦一到二分钟，之后再搓擦面部看，促进血液循环，抑制老年斑的形成。
维生素A、E
用牙签刺破维生素A、E胶囊后混合，用棉签蘸取适量涂于老年斑上，每天可以涂三次，同时也可以服用维C和维E，这些维生素可以使患者的皮肤更光滑、更滋润，从而减少色素沉着，达到消除斑点的目的。
冷冻治疗
3-5次冷冻治疗，老年斑会慢慢被清除。冷冻治疗一般不会出现剧烈疼痛，所以也不需要用麻药，只需要几分钟即可结束一次治疗，易被大众接受，为大多数人的首选治疗方法。