文/紫上Kira
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最近在帮朋友测试一批实验室样品，正好是夏季护肤大家最喜欢的「烟酰胺」和「VC」。
是不是想到了美白？
尤其是是炎炎烈日下最害怕肌肤被晒黑，但只要听见了「烟酰胺」和「VC」就浑身一轻松，好像就不那么怕黑了。
目前市面上的大品牌通常用「烟酰胺」来做美白之用。比如SKII、Olay的小白瓶、小灯泡之流，让消费者都知道“烟酰胺能美白”。
不过要真说起来，烟酰胺也算得上是“护肤万金油”，只不过消费者对它的功效认知似乎还不那么准确。
护肤万金油：美白、控油、消炎、抗衰老？
「烟酰胺」，它还有个更日常的名字叫做「维生素B3/PP」。
人体离不开维生素B3，它是能量代谢中所需要的辅酶。如果人体内缺乏，消化系统、神经系统、皮肤、肝脏、视力、糖耐受都会受到影响。俗称“癞皮病”就是烟酸缺乏造成的，一晒就起皮疹的日光性皮炎也是缺乏烟酸的症状。
外用到护肤上，因为它分子量很小，所以可以迅速渗透角质层，并加速肌肤新陈代谢。因此，它在护肤方面的主要功效有：
控油烟酰胺可以抑制皮脂中脂肪酸与甘油三酯的产生，并能收细毛孔，因此可以起到控油的功效。
收细毛孔并不是完全修复毛孔，而是能让毛孔略微缩小，以减少出油。
因此，烟酰胺对油皮特别是油痘皮有较好的调理作用。
只需要低浓度烟酰胺坚持长期使用就能看到皮肤状况的改善。
抗炎经研究发现，烟酰胺对部分皮肤发炎具有消炎作用。
对于炎症型痤疮就有不错的治疗作用。
由此可见，如果是油性肌肤，满脸长了红肿脓性痘痘的消费者，非常适合选择低浓度烟酰胺产品作为日常护理。
美白当烟酰胺浓度达到5%，就能产生美白作用。
只是烟酰胺的美白作用确切地说是辅助美白。它通过干扰黑色素与角化细胞的“通信”，抑制黑色素从黑色素细胞向角质细胞传递。再加上促进肌肤新城代谢的功效，也可以加快色素沉着的褪去。
因此，日晒、痘印、疤痕这类色素沉淀可以通过烟酰胺及时阻断，达到美白功效。
但如果是本身皮肤黝黑，烟酰胺无法让你变白，只可能提亮肤色。
修护屏障烟酰胺在控油同时，也能维持肌肤中神经酰胺和游离脂肪酸水平，维持肌肤含水量，促进表皮蛋白生长，增进真皮层微循环。
所以油性皮肤却损伤了肌肤屏障的消费者，很适合用烟酰胺来修护屏障。
抗衰老高浓度的烟酰胺还具有强大的抗氧化功能，因此可以阻断蛋白质和糖发生自发性糖基化反应。
但因为烟酰胺的刺激和不耐受，一般护肤并不推荐使用高浓度烟酰胺。
所以从护肤品的角度来说，抗衰老就没能成为烟酰胺的主打功效。
又爱又恨：敏感肌和不耐受
看起来功能强大的烟酰胺，却总让人又爱又恨。究其原因还是刺激、不耐受！
烟酰胺的刺激性主要来源于混杂的烟酸。虽然大家都属于维生素B3，但衍生物性质有所不同。烟酸的刺激性较强，而胺基化合物很容易混杂着烟酸，所以会带来刺激感。
假如是敏感肌，对各种刺激的反应比较明显，很容易因为烟酸产生红、肿、痒等过敏状况。
耐受性不仅是烟酰胺需要考虑的，维生素A族的视黄醇同样需要考虑。因为它们对肌肤都属于有刺激性的成分，浓度越高刺激越大。逐步从低浓度开始尝试，建立耐受度，就是为了让皮肤逐渐接受这一化学成分。
当然，浓度太高也不是好事。
譬如市面上的烟酰胺常见高浓度为10%，这个浓度极容易产生“长毛”现象，因为它促进肌肤新陈代谢的同时，也促进了毛囊的血液循环。
要是在发际线长出绒毛倒也不错，可要是在面部长了绒毛，女孩子是要哭的。
如何搭配
即便烟酰胺具有刺激性、需要建立耐受，但不得不说，它非常适合油性肤质适用。
控油、收敛、消炎、抗氧化再加上美白辅助，尤其适合夏天。
不过也不建议贪心地抱太大期望。
2%的浓度见效或许太慢，可建立耐受仍然要从这个浓度开始。
如果肌肤耐受性好，推荐5%左右的浓度和其他产品做搭配。
比如——
当你想美白时搭配VC、熊果苷，都是不错的选择。
但需要注意的是，高浓度VC容易增加烟酰胺的刺激性，如果要叠加使用建议间隔30分钟。
当然，最好使用品牌出品的精华液，烟酰胺、vc等成分科学配比，也经过实验室测评，更安全。
当你想抗衰时视黄醇+烟酰胺，夜间组合。
虽然两个成分都需要建立耐受，但两者在淡化细纹、抗氧化、修护肌肤、水油平衡方面可谓黄金搭档。从低浓度开始打配合，长期使用可以构建稳定健康的肌肤。
当你想控油消痘时烟酰胺+锌，对油皮的炎性痘痘有不错的效果。
可以用烟酰胺类的精华液配合添加了氧化锌的面霜，「THEORDINARY」的10%烟酰胺+1%锌的精华液不适合皮肤较脆弱的人使用，但这个思路也是可以参考的。
不推荐水杨酸和烟酰胺一起使用，会让烟酰胺转变成刺激性更强的烟酸。
当你是干皮时如果你想用烟酰胺的提亮美白、消痘功能，就需要配合地做好补水保湿的工作。
水和玻尿酸、神经酰胺都不能少，以防烟酰胺控油功效带来的不适感。
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总而言之，选择烟酰胺产品不能抱着过高的期望，它并不是一用就见效的灵丹妙药。
也一定要选择正规的大厂品牌，可靠的工艺可以降低杂质产生的刺激性。
还有一点别忘了：每一次重新开始使用烟酰胺都需要逐步建立难受，毕竟我们是要护肤，而不是作死。