随着年龄的增长，人体的身体状态会出现很大的改变，其中最先表现出来的应该就是皮肤的状态。很多人到一定的年纪就会开始长皱纹长斑，其中，老年斑是大多数老人都有所了解的一种皮肤现象。老年斑是一种皮肤退化的表现，随着年龄的增长，人体的皮肤会出现一些色素沉着，慢慢地就会在脸部手部等多个部位长出褐色的斑点，有时候只要通过老年斑就能判断一个人年龄有多大。但其实老年斑并不是一定会长的，在门诊部经常会看到这样的老人，有的人才50多岁，身体已经出现了大量的斑点，而有的老人已经到80岁了皮肤还是比较光洁的。
老年斑其实是一种皮肤病
在临床上，老年斑其实是一种非常常见的皮肤疾病，主要是由于人体皮肤中的蛋白质水解，合成新的物质所造成的，由于人体的机能退化以及身体中毒素的堆积导致对皮肤产生刺激所导致的。尽管是一种皮肤疾病，但是对人体的健康并没有太大的危害。但是如果在一段时间内，老年斑的数量激增，可能就代表着人体中出现了肿瘤或者脂溢性角化症，所以在生活中还是应该引起重视，定期对身体进行检查。
为什么有的人60岁就长斑了，有的人七八十岁了却没长？
01平时不注重保养
在生活中很多中老年人似乎并不畏惧毒辣的阳光，经常就顶着大太阳出去做事。研究发现，太阳中的紫外线对人体的皮肤细胞会有很强的伤害，长时间晒太阳的话，紫外线就会直达皮肤的真皮层，导致胶原蛋白被破坏，黑色素细胞为了保护人体的皮肤，就会变得非常活跃，大量分泌黑色素，导致长斑。
在生活中出门的时候一定要做好防晒，不想涂防晒霜的话也要打把伞再出门，涂了防晒也要注意卸妆，如果化学用品长期刺激人体的皮肤也会导致长斑。
02饮食习惯差
我们的生活越来越好，生活中的美食也变得多了，很多人就控制不住自己的嘴巴，每天都吃一些油脂含量高、盐分含量高、糖分含量高的食物，像火锅、咸菜、蛋糕等食物都是现代人的最爱。如果经常吃这些食物的话，就会导致人体出现一些慢性疾病，比如高血压、高血糖、高血脂等，这些疾病对人体的皮肤都会造成一定的伤害，导致黑色素大量分泌。
在生活中应该养成良好的生活习惯，避免经常大鱼大肉，注重维生素的补充，尤其是维生素E，它具有较强的抗氧化能力，对预防老人斑有较好的作用，在生活中可以多吃一些樱桃、玉米、柑橘等食物。
03经常心情不好
在平时的生活中总是胡思乱想也是有可能导致老年斑产生的，人体的情绪会影响到内分泌，长期不高兴、抑郁的话，体内的内分泌就会失调，黑色素的分泌就会紊乱，导致老年斑产生。在生活中应该多加注重心情的排解，多与朋友沟通或者做一些自己感兴趣的事。
老年斑在很多的老年人身上非常的常见，对人体的精神面貌会有很大的影响，不想老了长老年斑在生活中就要进行积极的预防，养成良好的生活习惯，避免长期受太阳的直射，只要预防的到位，老了也不会长老年斑。