导语：夏天到了之后，炎热的气候，让大家不得不选择露胳膊露腿来散热降温。我们可能会看到有些人的身上皮肤会出现一些肤色或者淡红色的小丘疹，呈现出鸡皮一样的外观，皮肤看起来会特别粗糙，人称“鸡皮肤”。男人有鸡皮肤一般都不会太在意，而爱美的女孩子有了鸡皮肤就会比较头疼了。
01“鸡皮肤”是什么?
我们在医学上称“鸡皮肤”为毛周角化症。它是一种人体角质化异常的疾病，一般在手臂和腿部出现得比较多，有的人在脖子和脸部也会有。鸡皮肤很多都是遗传引起的，而且还和身体内脂肪代谢有很大关系，一些体型比较胖的人，更容易出现鸡皮肤。
02“鸡皮肤”对身体有何危害?
鸡皮肤除了会影响我们的外表美观外，对生活其实是没有什么影响。不过外表美观与否可会影响到一个人的心情，长期如此可能心理上会有负担，出现自卑、压抑等问题。
另外我们说“鸡皮肤”和遗传有很大关系，自己有鸡皮肤的话，还有可能会遗传给下一代。父母双方有一方有鸡皮肤，下一代的基因遗传几率是50%。有的人刚出生时是好好的，等到青春期发育后才会出现，严重时身上还会有泛红或者发胀的情况。
鸡皮肤严重起来如果不积极治疗的话，还可能会引发皮肤炎症等别的疾病。有鸡皮肤的人，头发毛囊周边的角质层会便后，造成头发毛囊口被过厚的角质层阻塞，造成一颗颗小凸起。冬天天气干燥，角质层变厚的情况还会加剧，让病症越来越显著。
鸡皮肤还容易遗留色素沉着，颜色还会随着时间的推移越来越深，若是未能在早期及时干预治疗，后期不但容易出现不好看的色素沉着，还会大大增加治疗难度。
03有了“鸡皮肤”一定要治疗吗?
一般来说，只有在症状非常明显的时候才需要治疗，或者是患者觉得鸡皮肤严重影响个人生活时可进行治疗。正常是就医选择一些外用药及口服药。具体需要谨遵医嘱。
而大部分的鸡皮肤是不需要治疗的，我们可以从日常生活中注意调理，将其改善。比如：
注意清淡饮食，避免食用刺激性食物，包括生、冷、辛辣、烟、酒等。多吃新鲜的蔬菜和水果，为身体补充充足的维生素。多喝水，避免身体缺水让皮肤变得干燥，从而加剧鸡皮肤的问题。
注意个人卫生，每天洗澡，尽量避免使用比较坚硬或者颗粒大的磨砂膏清洗肌肤，可能会对皮肤产生磨损，引发皮肤炎症，加重病情。
经常剪指甲，避免刮伤皮肤。做好防晒，减少色素沉着。使用身体乳，给肌肤做好保湿工作、控制体重，减少脂肪代谢对于鸡皮肤的影响。
总的说来，鸡皮肤大多表现为皮肤干燥且角质层比较厚。所以我们改善鸡皮肤主要从这两方面来入手。也就是去角质和滋润肌肤。不过因为鸡皮肤属于皮肤病的一种，虽然角质层厚，但是一旦皮肤损伤很容易引发皮肤炎症等问题，所以去角质一定要选择相对温和的手法，比如选择温和的沐浴盐或者清洁力稍强的沐浴露，不过在使用完之后一定要涂抹润肤乳。
有些人出现鸡皮肤和身体缺乏维生素A有关，可以在平时多吃一些富含维生素A的食物，比如鸡蛋、菠菜、胡萝卜等等。
结语：鸡皮肤的改善就和减肥是一样的，没有什么捷径可走，需要自己一步一步慢慢坚持。注意好每一个细节，好好保养自己的皮肤，做好清洁、保湿和防晒，肌肤会越来越好。