白癜风这一疾病会导致身体出现白斑是不争的事实，很多人都会因为这一疾病的白斑而感到十分困扰。其实，白癜风这一疾病并非是什么不治之症，而是能够实现康复的，康复的根本在于恢复白斑中的黑色素。
要恢复白斑中的黑色素，可以从平常的生活中入手。不仅需要减少自身对于黑色素的消耗，还有降低因素对于身体黑色素合成的影响，同时还要通过饮食和科学的诊治积极的恢复黑色素。
在日常生活中，有很多因素都能够影身体白斑处黑色素的合成，就比如常见的内分泌因素失调，白斑处出现了外伤或者是皮肤的组织受到影响，或者是白斑处遭受到化学物质的刺激影响等。
对于这些因素，我们就应该提高警惕，能够在生活中避免的，尽量避免，就比如少接触化学物质，保证外伤处的卫生同时避免出现外伤，出现外伤及时的进行调整，同时规律作息，提升自身的免疫能力。
要补充身体中的黑色素，离不开日常的饮食。在日常各种各样的食物中，能够补充身体黑色素合成所需的微量元素，甚至一些富含黑色素的食物，还能够直接帮助我们补充黑色素。日常适当吃些黑芝麻，黑米，黑荞麦，黑豆，黑木耳，桑葚，乌鸡等富含黑色素的食物，对白斑恢复有帮助。
除了通过饮食辅助白斑恢复外，还要尽量减少自身对于黑色素的消耗，特别要避免白斑处遭受到过强的紫外线刺激，强烈的紫外线刺激不仅会影响身体黑色素的合成，甚至还会损伤皮肤中的黑色素细胞。
要消除身体白斑，就需要修复白斑中受损的黑色素细胞，日常的饮食或者是白斑护理，仅能起到辅助的作用，从根本上修复黑色素细胞还是在于采取科学的诊疗措施比如物理光疗等。只有从根本是修复了黑色素细胞，才能够让白斑重新正常的肤色。