在了解有什么可以淡斑的方法之前小编先来科普下关于常见色斑及色斑的形成因素。色斑是指与周围皮肤颜色不同的斑点，包括雀斑、黑斑、黄褐斑和老年斑等，是由于皮肤黑色素的增加而形成的一种常见面部呈褐色或黑色素沉着性、损容性的皮肤疾病，多发于面颊和前额部位。而不同色斑形成的原因也各异，遗传、紫外线和空气污染（PM2.5）、自身内分泌紊乱都是常见因素。
雀斑，多为青少年发病，是常染色体显性遗传病；过度紫外线和日光、X射线等会诱发雀斑或致使其加重；疾病如着色性干皮病和神经纤维瘤也会产生雀斑。患者中女性居多，斑点多发于鼻部及两颊。
黄褐斑，这类斑主见于育龄期或妊娠期女性。它的形成原因非常复杂，与妊娠、女性生殖系统疾病、肝脏疾病、自身免疫性甲状腺炎等等相关，还与体内雌激素、月经失调、口服避孕药、慢性乙醇中毒等有关。
晒斑，正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑。荧屏射线等其它光线对皮肤的损害也可以出现晒斑。
黑斑，又称“色素斑”，存在于面部或身体的黑色或蓝黑色斑块，常见于女性面部，分为先天性与后天性。后天性的由随年龄增长的黑色素沉着、日晒、贫血、精神压力等因素诱发。
老年斑，即“脂溢性角化病”，与年龄和日光照射等有关，好发于40岁以上的中老年人，且有明显的家族倾向。
而有什么可以淡斑的方法，归纳起来就是阻隔预防加上口服、外用或医美激光。无论选择何种方式治疗色斑，阻隔预防是前提。要先控制现有的色斑量，阻止其进一步增加或恶化，再根据现有色斑的特性和严重程度选择相应治疗方法，才能从根源上淡化色斑。
有色斑的人一年四季都要注意防晒。少熬夜多休息，养成良好的生活习惯优先级高于寻求任何有什么可以淡斑的方法。平时应少吃色素含量高的及感光性较强的食物如浓茶、红烧菜肴、芹菜，多食带还原剂或抗氧化功效的食物，这些一般含有较高VC、VE、EGCG或原花青素成分，如花椰菜、番茄、猕猴桃、绿茶、黑枸杞等等。还可以额外服用维生素C片或维生素E胶囊来补充相应的维生素。
另外，要选用质量有保障的护肤品，切忌滥用美白化妆品。好的护肤品不仅能作为一种可以淡斑的方法，在一定程度上有淡化色斑的效果，还能避免皮肤重金属沉积。如优色林的净白淡斑亮肤系列，这个系列的精华、日/夜乳、修复笔均含有拜尔斯道夫集团独有研发，被称为地表最强的专利美白成分“Thiamidol”，中文名叫“肽安密多”。肽安密多经过实验证明能安全有效抑制人体酪氨酸酶，即从根源上抑制黑色素的生成，减少7大烦恼斑点（色斑、晒斑、雀斑、荷尔蒙斑、黄褐斑、老年斑和痘印）及其再生，让肌肤重返匀净亮白。对正接受医美疗程的人来说，还有延长医美效果的作用呢。
在日常护肤的基础上，想要加速淡斑，定期敷面膜也是必不可少的淡斑的方法。如果担心商品面膜含有过多的化学成分，大可自制纯天然面膜。将黄瓜切成薄片或土豆去皮捣成泥状敷脸都有一定的美白祛斑效果。
如果色斑较为严重，尤其是雀斑和褐青色痣这类，以上所述关于有什么可以淡斑的方法都不能彻底去除，就需要借助激光或光子治疗了。医院，向专业医生寻求适合自己的解决方案。
色斑虽然会影响美观，也会间接影响生活质量，但只要足够重视，找到正确方法去防治和消除它，治愈的可能性还是很大的。关键在于要正视问题，以及保持好的生活习惯和心态呢。有什么可以淡斑的方法？希望这篇能给你一些启发。