晚上睡眠不足，白天当然容易打瞌睡。不少青少年只好选择在周末“狂睡补眠”。这些都是很不健康的，会扰乱生理时钟的自然运作。而且垃圾睡眠就像垃圾食物一样，平常觉得无所谓，任它一步步破坏青少年的身与心;最重要的是，都容易发胖。在我们躺到床上后，会先分四阶段慢慢进入深层睡眠状态;之后，再反复来回于做梦的快速动眼期与深睡期，每个阶段约90分钟。
在自己面前，应该一直留有一个地方，独自留在那里。然后去爱。不知道是什么，不知道是谁，不知道如何去爱，也不知道可以爱多久。只是等待一次爱情，也许永远都没有人。可是，这种等待，就是爱情本身。