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两个11岁的女孩素不相识，
却遭遇了相似的苦恼。
医生发现他们体内
竟然有着重达10斤的巨石！
那么巨石从何而来？
又是否可以顺利取出？
《健康时间》特邀专家
翟春宝主任医师
医院
结直肠肛门外科主任
周一、三上午出诊
//《女孩体内的巨石》节目截图
洋洋（化名）和小美（化名）这两个孩子，都是11岁，他们本应该在学校享受多姿多彩的校园生活，而就在两个月前，在她们身上，却分别发生了意想不到的事情。
洋洋（化名）：
一直往外漏大便，坐着也漏，躺着也漏。
小美（化名）：
肚子一直难受，全身都很疼。感觉肚子里全是东西，还想吐。
管不住排便，难道是他们两人不约而同的都出现了消化不良的问题？
//《女孩体内的巨石》节目截图
家长意识到问题的严重性，赶紧医院，经过一系列检查，发现这两个女孩的体内竟然分别有重达10斤的“巨石”。
什么？体内有10斤的“巨石”！
这竟然相当于一桶纯净水的重量！
//《女孩体内的巨石》节目截图
这到底得的是什么病呢？
医生诊断的结果是
粪便嵌塞！
什么是粪便嵌塞？
干燥的粪块堵塞直肠不能排出，引起严重的便秘症状和会阴部疼痛，成为粪嵌塞，是直肠便秘的一种形式。直肠性便秘多发生在早晨无排便时间、痔疮、肛裂疼痛难忍以及经常灌肠者。肛裂的病人发生直肠性便秘会使肛裂加重，因为发生直肠性便秘时的大便往往特别硬。直肠性便秘是粪便早已到达直肠，但因为神经反应迟钝，不能引发便意，致使大肠不能蠕动，而引起排便困难。
为什么会发生粪便嵌塞?
如进食太少、水分缺乏或食物缺乏纤维素、缺乏定时解大便的习惯而影响排便反射所致的便秘等。
痛苦啊~
粪便嵌塞，怎么会引起大便失禁呢？
大便失禁一般都是有原因的，由于粪石崁顿形成了一个质地非常坚硬的石头，它卡在直肠里，把直肠撑到一定程度后而引起了肛门部的失禁。
这块石头的存在会越滚越大，引起各种各样的不舒服，比如腹痛、腹胀、排便困难，失禁的问题。
//《女孩体内的巨石》节目截图
医生给洋洋进行了十天灌肠软化后，经过腹腔镜手术，已经将便便取出；而小美的问题相对要复杂一些，需要先灌肠，后腹腔镜手术。
如何预防粪便嵌塞的发生？1、要注意饮食的量
只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。
2、要摄入膳食纤维
主食不要太精过细，吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果，多饮水及饮料。果皮不要丢，富含膳食纤维。
3、多喝开水
大便的质地、次数和饮水量关系密切，如果肠腔内水分充足，大便就稀搪，水分太少，大便就干结，因而应养成经常喝开水的习惯，以保持肠腔内有足够的水分软化大便。
4、养成按时排便的习惯
每天早晨饮一杯淡盐水，能增加粪便，并刺激肠子蠕动而有利于排便。
5、养成良好的运动习惯
老年人的活动量减少，便秘经常发生，所以适度的运动非常必要。不同的人群有不同的运动方式，要根据个人的情况加以选择。散步、快步走都是不错的选择。
6、缩肛促排便
每天早晨排便前可以进行缩肛放松，就会有一种反射。将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟。促进局部血液循环，逐渐养成习惯对便秘有缓解作用。
益生菌和酵素能缓解便秘吗？
01
肠道内有三大菌群：有益菌、有害菌和中性菌。维持菌群平衡是关键。大便不正常，暂时服用一段时间益生菌是有益的。还可以服用益生菌的营养底物——益生元，也就是我们常说的膳食纤维，比如果皮中就含有丰富的膳食纤维，所以在吃水果的时候，最好是洗净带皮吃，如果有糖尿病、三高等，可以服用果皮提取物，比如果胶胶囊、葡萄籽胶囊等，都是不错的选择。
02
酵素是以动物、植物、菌类等为原料，添加或不添加辅料，经微生物发酵制得的含有特定生物活性成分的产品。但目前看来，收效甚微，建议尽可能不要长期依赖或是服用酵素。
03
偶尔的使用并不为过，而长期使用泻药后会引起结肠黑变病。如果短期服用，尽量选择对肠道损伤相对较小的一类泻药——渗透性泻药，比如乳果糖。
关于肠道的“冷知识”
●肠道是人体的第二大脑，和大脑系统健康同样重要，两套系统互相配合工作、相互影响。
●人体大约80%的疾病都与肠道有关。
●排便困难，可以试试在脚下垫个小板凳，或者你直接踮脚也可以。
●东方人的肠道比西方人长，西方欧美人的肠道长度大约在5.4米左右，而东方人的肠道长度大约在8.5左右。
●肠道是人体最大的排毒器官，担负了人体大部分的排毒任务。
●别只保养脸，肠道也会早衰。
爱护我，身体更健康！
太原广播电视台经济生活频道
《健康时间》
《女孩体内的“巨石”》8月6日18：00
8月7日08：：00
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