便秘是人们常见的消化道症状和疾病，尤其好发于老年人、孕妇和小孩，许多人为此苦恼不已。同时便秘还会引发很多并发症，因此要提高对便秘的认识，加强管理，及时干预。
便秘类型
慢传输型便秘：结肠传输时间延长，肠内容物通过缓慢。
排便障碍型便秘：肛门直肠排便障碍，有”塞子“感。
混合障碍型便秘：结肠慢传输和肛门直肠排便障碍兼有。
正常传输型便秘：结肠传输正常，肛门测压正常，但仍有便秘的腹胀等症状，解便后症状好转，可能和生活习惯，精神压力等因素相关。
便秘有哪些危害
1、增加心脑血管意外风险：排便时用力可引发心肌梗死、脑血管意外，而且由于发生在厕所这个密闭环境，可能导致被发现延迟，造成不可挽回的结果。
2、增加结直肠癌的风险：结肠传输时间延长，增加粪便中致癌物质与肠黏膜的接触时间，增加了结直肠肿瘤的风险，也增加了结直肠良性息肉的风险。
3、肠道疾病风险增高：慢性便秘者粪便嵌塞、肛裂、痔疮、结直肠溃疡风险增加。便秘和肠道疾病息息相关，形成粪石可导致肠壁溃疡、肠梗阻、肠穿孔，用力过大可导致肛裂，粪便长期压迫可导致结直肠溃疡，长期服用蒽醌类药物还可导致结肠黑变病。
4、诱发精神心理问题：由于慢性便秘带来了极大的痛苦，便秘患者可出现失眠、焦虑、抑郁等心理问题，严重影响生活质量。
便秘必须重视
便秘是许多器质性疾病的症状，因此便秘要引起重视，如有以下报警症状：年龄50岁，近期发生便秘、梗阻，粪便粗细改变，便血，直肠脱垂，体重减轻等一系列症状，且此前未进行结肠癌筛查的，推荐行结肠镜检查，排除器质性疾病。
便秘该如何防治
01
健康的生活方式
1、保证足够的膳食纤维摄入：这是防治便秘的基础，摄入量≥30g/天，饮食多样化，多吃新鲜瓜果蔬菜。
2、摄入足够的水分，应养成定时和主动饮水习惯，每日饮水量-ml。
3、合理运动：散步、拳操等形式不限，以安全（不跌倒）、不感觉劳累为原则。
4、建立正确的排便习惯：定时排便，建议患者在晨起或餐后2小时内尝试排便，此时结肠运动加强，有便意应及时如厕。如厕时建议双脚置于脚凳上，同时身体略向前倾，双手肘可靠在膝盖上，使上半身与大腿呈35度夹角，以利于排便。排便时应精神集中，不看书看报，不听广播、不玩手机。
5、保持心情愉快。
02
药物治疗
用于通便的药物有许多种，有西药和中药，需在医生指导下用药。
03
其他治疗
针灸、推拿、腹部按摩等。
生物反馈治疗：该法是通过设备采集患者的生理活动信息加以处理，调整生理反应，形成反馈通路。模拟生物电刺激改善盆底血供，增强患者盆底神经肌肉的兴奋性；通过简单易懂的动画引导患者盆底肌肉锻炼；通过无创、无痛苦的“盆底体操”来改善盆底松弛、失迟缓、血供较差的病症，促进肠蠕动，增加便意，达到治疗目的。医院胃肠镜室已开展此项治疗。
排便是大事，一畅到底才能有益身心。
医院做检查和治疗，以免延误病情。
医院消化科将于6月起，在医院门诊二楼内科诊区开设便秘专病门诊。
门诊时间：周一下午、周四下午
供稿/消化科钱静蓉
图文编辑/医务科姚艳
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