白癜风容易治疗好吗 http://m.39.net/pf/a_7157873.html如果要问便秘是一种什么样的感受？那就是无时无刻都有种不“翔”的预感别人上厕所你上厕所研究表明中国如今的慢性便秘患者占3%-17.6%年纪越大便秘的几率也越高为了拯救你们的直肠所以我今天就来说说在讲这个之前我们要先来了解一下粑粑正常的出gai流程你吃下去的每一口食物在胃里都会被胃液里的酶消化变成能溶于水的小分子这些小分子里的营养物质被小肠吸收完后剩下一些没啥用的食物残渣就会被运到大肠听到大肠这俩字相信大家多多少少也有所准备大肠不仅能将食物残渣里的水分吸干还会把稀糊糊的残渣捏成香蕉状的粑粑然后再运送到菊花于是一坨光鲜靓丽暗香四溢的粑粑就这样光荣产生了但问题也来了如果粑粑在大肠里待得时间太长就会变干变硬运输难度也跟着增加长此以往恶性循环便秘也就出现了第一型和第二型代表有便秘第三型和第四型是最理想的形状第五-七代表可能有腹泻有一件事情我们要了解其实粑粑在排出前是有一定的体量要求的如果不够运送标准大肠就会攒着下次一起送造成这种情况要么就是吃不饱饭要么就是刻意节食除此之外还有一种可能是大肠的运输出了问题一般来讲正常的大肠上分布着很多平滑肌这是人体的一种肌肉组织它能通过不停地缩放产生动力把粑粑运输到菊花但在某些情况影响下比如办公室一族雷打不动的长期久坐会导致大肠消极怠工逐渐失去活力除此之外年龄也是一个重要的影响因素老年人的平滑肌会随着年龄增长开始退化而孕妇体内居高不下的孕激也会导致平滑肌失去活力这也是为什么老年人和孕妇更容易便秘当然如果你说都没有以上毛病那么你可以考虑一下是不是自己大便的时候情绪出了问题毕竟作为我们身体的总司令官大肠运输前必须要请示它一般来说大脑很快就会做出反应但是如果它承受的压力过大长期处于紧张状态就会忽视我们的排便申请导致粑粑被迫滞留先直接回答有而且非常多引发食欲不振粑粑长期滞留肠道会导致毒素逐渐被人体吸收造成胃肠神经功能紊乱从而导致食欲不振甚至还会引起肤色暗沉长痘痘长斑等症状如果这些有害物质部分扩散进入中枢神经系统还会导致记忆力下降注意力分散思维迟钝等问题引起肛肠类疾病又干又硬的粑粑长期待在肠道内会使直肠局部水肿顺带一提这种粑粑经过肛门时会磨破或者撑破肛门的皮肤容易形成肛门裂口增加死亡危险研究证实用力排便会让血压突然升高这会增加心脑血管负荷诱发心绞痛心肌梗死脑出血等症状相传英国国王乔治二世就是因为大便时用力太猛引起脑血管破裂失血休克而亡但值得庆幸的是便秘只是人体的一种症状不能算一种病生活中多加注意便可缓解首先就是便意来了千万不要拖当身体向你发出讯号应该立马去厕所蹲着培养这样的意识与习惯走走路蹲蹲坑也是一种运动何乐而不为？另外江湖上流传着这样的说法香蕉可以治疗便秘相反香蕉没吃好还会导致便秘没熟透的香蕉含有鞣酸它会与食物中的蛋白质结合生成一种块状的不易消化吸收的鞣酸蛋白反而加重便秘所以要想大便润滑要么多喝水要么多补充膳食纤维水可与胆固醇、重金属等有害物结合增加肠道粪便的体积加快运输速度膳食纤维可以促进胃肠蠕动有助于降低结肠内的压力另外就是要多运动举个栗子腹肌强的人排便会更通畅因为他们有强健的肠子如果说以上的方法需要长时间调理那你还有一个终极选择那就是
泻药
目前市面上大多数泻药都是通过增加肠内水分促进蠕动软化粪便或润滑肠道促进排便但长期食用会使肠道内水分损失严重的还会导致结肠黑变病总之便秘医院咨询医生开药提一句便秘还会引起痔疮发生而痔疮和肛裂等肛肠疾病则会加重便秘所以一定要好好对待自己的身体该吃吃该喝喝该拉还得拉
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