本文授权转载自甜甜的生活手札（ID：wxtm01）
妈妈队长
最近家里娃咳嗽了一个星期，妈队累的够呛，一会喝水一会按摩一会食疗，累到发昏，期间她经历了3天夜夜咳嗽到吐的难熬时期。
医院，也没吃什么药，护理了足足一个星期，终于大好！整个人欢实多了，我也松了一口气！
分享给妈妈们，让孩子过一个少咳嗽的冬天！
01
枇杷糖水
前段时间感冒咳嗽，特地给买了干枇杷花煮水喝，枇杷叶子和花煮水都有止咳化痰的功效，枇杷可真是个好东西呢。用枇杷加冰糖煮给孩子喝，也有润肺止咳的作用，并且也避免了吃生冷的水果。
材料：
枇杷、冰糖
步骤：
1、新鲜枇杷去皮，对半切开去果核。
2、处理好的枇杷放入锅中，加适量清水（果肉三分之二处比较合适）。
3、中火煮3分钟后加入冰糖，转小火再煮5分钟关火，焖10分钟盛出即可食用，冰镇后风味更佳。
02
蜂蜜核桃蒸梨
核桃加蜂蜜本身就有通便、润喉的功效，但不可多吃，吃多了会使血脂升高，而和梨一起吃，则更有利于消痰降火、补血润肺。
材料：
梨、蜂蜜、核桃
步骤：
1、干核桃切碎，梨洗净去皮后把顶端切开；
2、掏掉核，放入核桃与蜂蜜，盖上梨的顶端，蒸30分钟就好了。
03
盐蒸橙子
材料：
橙子、盐
步骤：
1、彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿，然后将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法；
2、将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗入。
2、装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右，取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。
04
肉桂煮梨
肉桂可以暖脾胃，除积冷，对于梨的寒性来说，起一定的中和作用，冬天吃梨，感觉有点太凉的情况下，可以这么吃哦。
材料：
2杯水、3汤匙蜂蜜、3个肉桂棒、2个梨
步骤：
1、在煮锅中倒入水，加入蜂蜜、肉桂棒，再加入整个梨烹煮，中火煨炖30分钟，直到梨子变软；
2、盛出食用即可。
05
川贝雪梨
不知道大家有没有试过，感冒之后咳嗽迟迟不好。一直干咳，简直停不下来！这时候喝点川贝炖雪梨，绝对舒润止咳。川贝性凉甘平，适于止咳平喘，加上雪梨生津润燥，想咳都不行。
材料：
川贝少许、北杏仁少许、3-6个蜜枣、2个梨
步骤：
1、雪梨洗净去皮切块；
2、把川贝、梨块、北杏仁、蜜枣全部放入炖盅内，炖45分钟即可。
06
红糖炖梨
红糖能够暖身驱寒，红酒能够美容养颜，雪梨清补，去火去燥。不管是否感冒咳嗽，都可以喝一点，保健养生，还能越喝越美，这一道送给辛苦照顾孩子的美妈们！
材料：
2杯水、1杯红酒、1勺红糖、4个梨、1个橙子
步骤：
1、把水、红酒、红糖倒进煮锅中，用中火煮沸；
2、梨子去皮，橙子切片，放入煮沸的锅中，烹煮20-25分钟即可端出享用。
孩子感冒咳嗽很可能会传染给妈妈，在照顾孩子的同时，妈妈也可以给自己炖一个润润肺哦。
温馨提示：一岁以下的婴儿不宜吃蜂蜜，所以以上方法适用于一岁以上的孩子及大人。
妈妈队长
孩子咳嗽得很厉害时，很容易引起呕吐，肠胃很脆弱，不要吃难以消化的肉类和高蛋白食物，糖和盐都限制一下，最好吃口味清淡一点的粥或是炖品，类似南瓜粥、山药粥、小米苹果粥、炖雪梨，都可以换着做来吃。
希望感冒咳嗽的小宝贝们，都能早点好！
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