二宝做为一枚小吃货，即不挑食也不偏食，吃嘛嘛香，收获了众多宝妈的夸赞！很多宝妈问我是怎么做到的？
其实宝宝偏食挑食很大的原因来自于父母，都自检一下以下三个方面：
01
零食吃的多
有些宝宝吃饭少，宝妈们怕饿到，饭后不久就会拿了零食来。二宝一直吃零食，只不过吃零食的时间和量会控制。每餐之间会吃点坚果水果或酸奶。
02
就餐的环境
很多家庭都有边吃饭边看电视看手机的习惯，或是吃饭地方不固定，今天在沙发吃，明天在卧室吃，而小孩子又没有自控和识别能力，大人的行为会给他带来影响，他会效仿。二宝从加辅食开始给宝宝用专用的宝宝餐椅，从来不追着喂饭。吃饭时间只吃饭，不吃收起来，也不会再给零食吃。就是要让孩子知道：吃饭时间，要在固定的场所吃，不能做与吃饭无关的事情。
03
食材的口味和营养搭配
加辅食开始我就注意观察二宝的口味，变换着做他喜欢吃的，把不喜欢的食物也添加一点点进去，同时会配合语言及行动上的鼓励。做到口味多变诱发食欲，食材多样营养丰富。
1
口味多变诱发食欲：
每天的饭菜味道要多变，给孩子味味蕾上的新鲜感，让孩子对每一餐都充满了期待和好奇。有时我会用模具给二宝的饭菜摆成小海豚、小兔子等形状，从感观上先引起对吃饭的兴趣。
2
食材多样营养丰富：
粗细结合荤素搭配，多吃蔬菜水果，搭配优质蛋白质的食材做辅料。对有特殊味道的食材加工一下，比如芹菜打成汁，和面，做面条、包饺子等。粗杂粮可以与大米混合，打成粗杂粮糊，让孩子慢慢接受，既保证了营养还可以避免挑食偏食的情况出现。刚开始可以按1：3的比例，让孩子慢慢接受后，再增加粗杂粮的比例。二宝现在已经完全接受了芹菜、韭菜等重口味的食材，对杂粮饭也是情有独钟，因为他说有时会吃出小粒粒口感，象在吃小球球。
五谷杂粮富含丰富的膳食纤维，可以补充孩子生长发育期所需要的维生素和诸多营养，其实是孩子饮食结构里必不可少的一部分。但现在很多妈妈可能会说，五谷杂粮煮出来口感挺硬的，还容易夹生，怕孩子消化不了，而且小朋友口味挑剔更加不爱吃杂粮饭了。
说孩子不爱吃杂粮饭，那各位家长有没有想过，其实可能是你没用对这口“锅”！
最近在家用我的最新“五谷烹饪神器”煮了顿杂粮版网红饭——一只番茄饭，在这个风靡一时的菜谱里加入了糙米、红米，不仅让普通的一只番茄饭增加了营养，还瞬间也更高大上一个档次。
赞不绝口
弹糯好吃
我们二宝对这碗饭简直赞不绝口，直夸弹糯好吃，刚出锅就抱着不松手，三下五除二就“光盘”了！看看他吃得多香！
这是一个不挑食
不偏食的好宝宝
来看看这款特别的杂粮版一只番茄饭是怎么完成的吧！
食材：大米、糙米、红米、番茄，玉米适量、青豆适量、胡萝卜，牛肉、香菇、橄榄油、葱、盐
做法：
1、将大米糙米红米混合洗净放入锅内，淋入适量橄榄油，使用飞利浦五谷电饭煲就可以免去提前浸泡的繁琐步骤咯
2、将西红柿去蒂胡萝卜、香菇切丁备用，牛肉切丁，入料酒、黑胡椒碎抓匀入味备用
3、不粘锅内入少许油，放入牛肉粒翻炒至熟盛出备用
4、将胡萝卜丁、香菇丁、玉米、青豆、牛肉粒分别码在锅里，锅中间摆上西红柿
5、电饭锅按下杂粮饭档，开始烹煮，界面显示非常清晰
6、提示音响后打开锅盖，去掉西红柿皮
7.、撒上葱花，放适量盐，将杂粮饭与锅内所有食材搅拌均匀，有荤有素营养多多的一只番茄杂粮饭就大功告成啦！
是不是非常好奇我的煮饭小帮手、五谷烹饪神器究竟是谁！就是下面这口锅——全新上市的飞利浦五谷电饭煲！轻松煮出香糯五谷，再也不担心满足不了小朋友挑剔的口味了！
一般在家烹饪五谷杂粮总会遇到一个避不开的难题——为了口感软糯，不得不提前大半天甚至一天浸泡食材，费时费力。但有了飞利浦五谷电饭煲，这个问题就能迎刃而解了！创新的“亲水速透技术”可以加速谷物浸泡膨胀，撑开谷物的表皮，让水份快速充分的浸透，无需浸泡就能煮出弹糯好吃的杂粮饭啦。
全新飞利浦五谷电饭煲采用智芯回漩IH技术，能够均匀加热每一粒谷物，实现传统做饭过程中“边搅边煮”的效果，所以煮出来的杂粮饭口感很是软糯。此外，电饭煲内胆采用储热性能优越的珐琅铸铁火焱锅，够精准控制火力及水温、均匀传导整锅热量，同时内胆还配有纳米级抑菌涂层，有效抑制锅内细菌滋生，给孩子煮饭更安心啦！
珐琅铸铁
火焱锅
除黑科技外，飞利浦五谷电饭煲还有很多人性化又特别实用的功能，如：在锅体表面设有全触摸的彩屏，通过图片形式一目了然地呈现多种菜单和操作模式，轻触即可轻松设定烹饪程序，操作更加便捷省心。飞利浦五谷电饭煲还特别内置了22款健康菜单和多种烹饪模式，不仅有杂粮饭、杂粮粥模式，还能煮红豆汤、做煲仔饭，简直是全能型选手，无论是厨房小白还是养生一族，都能轻松享受五谷弹糯美味。
7寸TFT彩屏
22款健康菜单
有时我在做饭，二宝也来“捣乱”帮忙，其实在保证安全的前提下，让孩子参与到做饭过程中既是让孩子爱上吃饭的一种好办法，也能锻炼动手能力，还能培养孩子的家庭责任感，一举三得的事，哈哈。
孩子挑食偏食别总怪孩子，做家长的也好好的自检一下。做饭味道口感不好，也好好看看是不是自己用的锅具不顺手，欲利其事必先利其器，是这个道理吧？
除旗舰版HD外，飞利浦五谷电饭煲更有京东特供款HD也已火爆上线~快来点击阅读原文，给孩子煮一碗美味又健康的杂粮饭吧！
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