好的肌肤除了配合适合自己肌肤状态的护肤品外，使用一些不花钱就能改变肌肤状态的小技巧也是很有必要的。What？你们还不知道，那就别耽误时间了，一起来学习不花钱的护肤技巧让肌肤好到没朋友。
不花钱的8个护肤技巧让肤质好到没朋友
技巧一：最适合的洗脸温度是38℃-40℃的温水
料理节目中药保持肉质和面类的新鲜，常使用冰镇这招。但在活生又娇嫩的肌肤如法炮制可不行。冷水洗脸所带来的紧致感顶多维持30min，而且突然的冷却刺激会让面膜潮红，长期下来造成微血管扩张变粗。
技巧二：吸了水的化妆棉硬邦邦停止用它拍打肌肤
吸了水的化妆棉就是会变薄变硬，对肌肤刺激变大，尤其是颧骨位置长期拍打导致微血管扩张。正确使用化妆水，可以选择湿敷或者用化妆棉轻轻按压即可。
技巧三：不让斑点现形就靠美白保养预防
不论肤质好坏，长斑这种事，人人都轮得到躲不掉。为了预防每天使用美白保养，的确可以延缓新斑点的生成。
卸妆品别再脸上揉搓太久40秒刚好
技巧四：卸妆品别再脸上揉搓太久40秒刚好
不管是哪种卸妆品，需要乳化的卸妆品多少含有界面活性剂，它就像吸星大法把维持肌肤水润的关键角质细胞间脂质溶出。40秒足够带出残妆脏污，揉搓太久会让皮肤过于干燥。
技巧五：指腹轻推不过度按摩拉扯肌肤
把胶原蛋白和弹力蛋白组成的纤维密网，想象成是在肌肤内的松紧带，过度按摩造成的拉扯，会加速松紧带的松弛。但因此完全舍弃按摩倒也不必，适度按摩能加速产品吸收。按摩时脸上必须要上一层润滑剂（精华液or乳霜），并于中指+无名指轻轻滑动指腹即可。
帮助肌肤正常运转20出头抗老不嫌早
技巧六：帮助肌肤正常运转20出头抗老不嫌早
有人担心20出头就用抗老产品太滋润会养重肌肤胃口，其实多虑了。抗老产品能够帮助肌肤预防伤害、恢复肌肤正常机能。护肤是一件拥有预防优于修复的过程早下手早受益。如若害怕产品油腻可以选择质地轻盈不会造成皮肤负担的产品。
技巧七：睡眠无法预知或补救每天6小时充足睡眠
偶尔一餐不吃没有大碍，身体的营养素能够支撑，但一晚没睡隔天肯定露出倦容，睡觉是无法存放的，补眠其实是补不回来的。睡眠3小时后，身体会分泌生长荷尔蒙，一天的身体和肌肤再生，大约花上6小时。建议12点前上床，以符合人体随太阳作息日夜规律，让肌肤顺利修复。
技巧八：一周至少2次规律运动由内焕发亮采
平常工作太累了，假日只想懒散地度过。保持这种想法的那些肌肉酸痛、小腿水肿、睡眠品质不佳的状态只会每况愈下。运动能改善血液循环并缓解上述症状，让肌肤焕发光采。还能帮助分泌脑内啡，让心情开朗。最简单的运动就是走路，平常没有任何运动习惯的人，不妨就从一周两次，每次30分钟健走开始。
颜如玉白肌酸大米肽复合莓果饮，一下简称美白饮。
年3月17日，在北京，中国食品发酵工业研究院，颜如玉董事长王总和中食院蔡院长共同签约，颜如玉获得大米肽的独家专利授权，开启了颜如玉美白新品的研发试验历程。
年12月，我们在日本召开了第五届食源肽学术研讨会，同时在12月11日的日本大阪，颜如玉与日本京都大学佐藤教授正式确定“颜如玉白肌酸大米肽美白饮”的战略合作。
经过2年的测试，优化，调整，颜如玉美白饮在今年5月正式上市。颜如玉白肌酸大米肽是中日两国权威顶尖机构和专家科研实力的共同结晶。颜如玉白肌酸大米肽，是中国食品发酵工业研究院、日本食品肽研究所、日本京都大学共同研发，由颜如玉集团出品的结合了中日两国智慧的高科技产品。
中国食品发酵工业研究院，它是全球低聚肽的权威和顶尖的研发机构，在低聚肽领域的科研技术领先全球，日本的食品肽研究所是日本最领先和权威的，关于肽领域的研发机构，日本的京都大学是日本排名第一的综合性大学，而佐藤健教授，是日本最顶尖，权威的肽专家和生物学专家。所以我们战略性的合作是推动我们全球美白消费市场的伟大的进步。
颜如玉白肌酸大米肽是超越市面上美白产品的最新美白“黑科技”产品。到目前为止，市面上美白产品鱼龙混杂，没有一款美白产品可以被验证为长期安全和有效。但是今天开始，2国科研力量下，已经被验证为足够安全有效。
什么样的因素会导致皮肤变*变黑？
1：自由基攻击皮肤
脂褐素导致皮肤发*，根源就在于自由基攻击皮肤。呼吸和不健康的食物，还有抽烟与辐射，都会剥夺皮肤表面的一些离子，就会出现色素沉淀与暗淡松弛。
抗氧化会清除自由基，但是美白饮会更高效的清除自由基。
2：紫外线照射
紫外线会刺激皮肤产生黑色素，或者晚上吃了感光性的食物等。避开紫外线也是很重要的。
3：摩擦黑变病
搓澡与用力洗脸等，多大用力与反复揉搓皮肤。
4：遗传
遗传因素决定我们细胞当中酪氨酸酶的活性程度。容易晒黑的女生就是因为细胞中的酪氨酸酶的活性程度很强。酪氨酸酶的活性的强弱，决定了这个人的皮肤是否容易变白。
5：其他
红薯和土豆是大量含有酪氨酸的，吃多了，在身体中酪氨酸酶的作用下，会变成黑色素。
现在我们来看品时推荐你们的美白饮的营养成分有什么美白作用。
大米肽：
在体内抗氧化、清除自由基，抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素的生成，增加皮肤弹性，美白皮肤。
海洋鱼骨胶原低聚肽：
含有大量的酪氨酸残基，随血液循环进入皮肤，与皮肤中的酪氨酸发生竞争，从而与酪氨酸酶的活性中心结合，减少多巴醌形成，从而减少了黑色素的产生，起到美白祛斑的效果。
大米肽和海洋鱼骨胶原低聚肽含有丰富的谷胱甘肽的前体物质谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸的短肽片段，可有效促进和转化人体合成美白物质谷胱甘肽的形成，抑制酪氨酸酶的活性，降低细胞黑色素的含量。
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