膳食平衡
一是食物多样，谷物为主。中国是五谷为养的民族，谷物是中国人饮食中最主要的食物，但除了谷物以外肉、蛋、奶、鱼、蔬菜、水果、大豆、坚果等是饮食中必须要有的食物种类。每天一个人至少需要12种食物，每周不少于25样食物。吃什么食物比吃多少更重要，这是整个平衡膳食的基础。
第二条是吃动平衡，健康体重。人不仅是吃，还需要运动。每天中等运动强度并且时间不少于30分钟，每周累积不能少于分钟。还有一个公式就是合理运动三五七，三是指每天三十分钟，五是指每周运动五次，七是指一个人的年龄加上运动后的心跳等于，这是一个合理的运动方式。
第三条是多吃蔬菜、奶类、大豆。每天保证克～克的蔬菜，其中深绿色蔬菜占一半以上。水果每天需要～克，不能用果汁替代水果。每天需饮奶毫升就可以让机体获取毫克的钙，再通过每天必须食用的深绿色蔬菜水果其他食物能贡献毫克左右，这样每天就能摄入毫克的钙。
第四条是适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，这四种肉类是优质蛋白质的来源。鱼每天摄入50克，每周摄入-克；禽类每天50克；蛋每天一个，蛋*里面含有非常丰富的卵磷脂、铁、优质蛋白质等，所以即便是减肥也不建议扔掉蛋*；瘦肉每天-左右，瘦肉尽量选择鸡、鸭、鱼等白肉，少选择猪、牛、羊等红肉。
第五条是少盐少油，控糖限酒。如果一个人一直保持重口味饮食会让盐摄入过多增加高血压风险，油脂摄入过多会增加肥胖，冠心病等风险。中国营养学会建议成人每天食盐量不超过六克。
睡眠充足当你睡眠不足时，体内的新陈代谢就会下降，还会刺激你的饥饿感，让你无论是在当晚还是在第二天白天都处于“饥饿”状态，这也就是疲劳给你带来的饥饿感，是会让你越来越胖的坏习惯哦!所以想要减肥，除了坚持健康饮食和规律运动外，保持充足的睡眠也是相当重要的。新酥咔，全国唯一一款特殊膳食代餐饼干。
全营养+微量元素的强强联合
多添加维生素B1、维生素B2等人体所必需的营养元素。
可以达到职业运动员需求标准，由国家认证的特殊膳食食品。
真正实现只减体重，不减营养。
酥咔
VS
减肥保健品
购物网站的众多通便减肥产品里，最常见的是各种「芦荟保健品」。
芦荟，看起来人畜无害，其实也有隐患。
研究发现，芦荟的通便效果可能会让人产生依赖。简单地说，有可能用得越久，达到通便效果所需的剂量就越大。
常见的有大*、番泻叶、芦荟、决明子
最重要的是，此类产品最终减掉的是水分，而不是脂肪，停用之后不仅反弹，长期服用危害更大。
通过保健品的方式吃下去，则很有可能有导致「结肠黑变病」。
左图为健康大肠，右图为黑变病大肠
新酥咔，全国唯一一款特殊膳食代餐饼干。
6块饼干仅kcal
热量比4个苹果还少，比三顿正餐少约0kcal
真正实现“能量负平衡”，燃烧身体存储脂肪。
不仅如此，新酥咔的成分也能层层剥落脂肪，
多种成分一同燃脂。
水溶性大豆蛋白、白芸豆、核*素、甘草粉等狙击脂肪；左旋肉碱加速脂肪燃烧，让脂肪无处可藏。
酥咔
VS
减肥药
减肥药是如何控制体重的：
不合成脂肪、分解脂肪、控制食欲。
干扰身体正常代谢，最容易导致人体内分泌出现问题，轻者出现月经紊乱，过敏、发烧、耳鸣等。严重出现厌食症，心慌心悸等。
而且是药三分毒，长期过量的服用药物，会增加肝脏负担，此外，一些减肥药中会含有大量的利尿成分，损伤肝肾。
新酥咔，全国唯一一款特殊膳食代餐饼干。
成分更安全，原材更天然。
通过营养干预调节，减少碳水化合物及高热量高脂肪的食物摄入，补充人体必要的纤维素、蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质及维生素，在保证人体基本营养需求的基础上，实现摄入的热量低于消耗的热量，达到分解体内脂肪的目的。
最重要的是，新酥咔为特膳食品，安全级别五颗星。
总的来说，新酥咔具备以下优点：
●与代餐类减肥产品比较，营养更全面。
●与药品类减肥产品比较，完全没有毒副作用。
●与保健类减肥产品比较，有效更安全。
更科学更健康更高效
你值得拥有
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