辨“症”养胎之妊娠斑
妊娠斑，脸上斑点
一位漂亮孕妈的我大约在怀孕3个月开始，脸上就开始出现斑斑点点，就好像旅游晒了太阳过后，没晒均匀的那种，棕色的、*色的，额头上、颧骨上、鼻子、下巴都有，我已经很注意防晒了，它还是不断出现，医生说是“妊娠*褐斑”，一般生完孩子会褪掉的，可是我一个很要好的闺蜜，生完孩子好多年了就一直没有消失，我好害怕啊，有没有什么好的办法预防这种情况发生在我的身上啊。。。
为什么孕妈妈容易长*褐斑？
*褐斑又名“黧黑斑”、“肝斑”、“面尘”、“蝴蝶斑”等，以面颊、额颞、唇周等部位出现淡褐色或深褐色斑片为特征，是一种色素代谢功能障碍性皮肤病。
妊娠期好发，所以又称为“孕斑”，或者“妊娠斑”。这是因为孕妈妈血中雌激素、孕激素水平增高，使黑素细胞活性增加。目前已经研究证明雌激素可刺激黑素细胞分泌黑素颗粒，孕激素能促使黑素体的转运和扩散。这就可能会使本来色素比较多的部位（比如乳头、雀斑、疤痕和外阴周围的皮肤）在孕期颜色会变得更深，经常摩擦的部位（如腋下和大腿内侧）肤色也容易加深。脸部同时也好发*褐斑。
妊娠斑通常是对称地分布于颧突和前额，形状大小不一、枯暗无光泽、日晒后加重，妊娠3～5个月时，即可出现。
传统中医认为，*褐斑是脏腑功能失调，与肝、脾、肾三脏关系密切，肝郁、脾湿、肾虚为发病之因：
（1）肝藏血，喜条达而恶抑郁，若情志不畅，肝失条达，或阴血暗耗，或生化之源不足，均可导致肝气郁结不舒。肝气郁结，郁而化火，火热灼津，津液亏虚，颜面失于濡养而致*褐斑；
（2）肾藏精、为水，水亏则火旺，津血暗耗，不能濡润于颜面，而枯萎发斑；
（3）脾虚不能健运，气虚生化乏源，以致气血不足，不能上荣于面，发生*褐斑。
妊娠斑有影响吗？
妊娠*褐斑一般无需治疗，但如果色素沉着明显并逐渐加重，不仅影响孕妇的外表，还可能会使孕妇的心情变差。一般来说，大多数孕妈妈在分娩后，妊娠斑会逐渐消失。也有个别孕妈妈产后多年也不会消失。
妊娠斑，如何有效减轻或延缓其进展，又提示我们如何养胎呢？
1.*褐斑，伴随腰酸耳鸣
如果除了面部*褐斑外，同时还伴有腰膝酸软、形体消瘦、眩晕耳鸣、咽喉干燥、午后潮热、盗汗少寐。这提示肾虚，当肾气不足，肾水不能上承，肾的本色黑色，就上泛于面部了。
这时可以从食物当中去寻找一些补肾的养胎食物，比如：山药15克、枸杞子12克，煮粥或熬汤喝。
2.*褐斑，伴随急躁抑郁
如果除了面部*褐斑外，同时还伴有易急躁不安、胸胁胀痛、或情志抑郁、胸闷气短善叹息。这提示气郁血瘀。
这时可以从食物当中去寻找一些疏肝理气的养胎食物，比如：用些薄荷叶5克、紫苏叶5克、玳玳花5克，沸水泡服。
3.*褐斑，伴随皮肤干燥
如果除了面部*褐斑外，同时还伴有面色灰*、皮肤干燥、毛发干枯、爪甲不荣、肌肉消瘦、舌燥少津，甚则皮肤脱屑、角化皲裂等。这提示阴虚血燥。
这时可以从食物当中去寻找一些养血润肤的养胎食物，比如：可用桑椹15克、黑芝麻15克，加蜂蜜熬膏服。
4.*褐斑，伴随肢体困重
如果除了面部*褐斑外，同时还伴有黑斑色淡，面部油脂分泌较多，头发稀疏，口淡无味，肢体困重，食少纳差，大便稀溏、舌质淡、苔*腻等，这提示脾虚湿蕴。
这时可以从食物当中去寻找一些健脾化湿的养胎食物，比如：扁豆15克、山药15克、荷叶9克、莲子15克、芡实15克，熬粥喝。
减轻、缓解*褐斑的方法还有哪些？
1.外敷方：菟丝子9g，茯苓9g，玫瑰花3g，玉竹9g。水煎，湿敷于面部。每日一次，每次10分钟；
2.注意防晒。因为紫外线的影响而产生的色斑、雀斑、妊娠性*褐斑等，如果注意防晒，是可以在一定程度上防止色斑的颜色变深的。孕妇应避免日光直接照射并使用遮光用的宽光谱防晒剂，外出时用阳伞或太阳帽遮阳；
3.孕妈妈在饮食上要以清淡、营养为主，少吃或不吃刺激性食物；
4.注意粗纤维食物的摄入，防止便秘。便秘会使身体内的毒素积累增多，影响健康，使皮肤的颜色更暗；
保持心情舒畅，保证足够睡眠时间，并配合适当锻炼。
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